Nosalty logó

Chili con carne

Chrissyke

Chili con carne

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg darált sertéshús
1 közepes fej vöröshagyma
3 gerezd fokhagyma
200 g vörösbab (konzerv)
140 g csemegekukorica (konzerv)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
2 kávéskanál csípős paprikakrém
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

473

Kalória

38.1g

Fehérje

39.8g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

137.7g

Víz

78.8g

Koleszterin

8.7g

Élelmi rost

4.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír

125g darált sertéshús

228 kcal
23g vöröshagyma

8 kcal
2g fokhagyma

3 kcal
50g vörösbab

169 kcal
35g csemegekukorica

30 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 473 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír

500g darált sertéshús

910 kcal
90g vöröshagyma

33 kcal
9g fokhagyma

12 kcal
200g vörösbab

674 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 1890 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír

52.4g darált sertéshús

95 kcal
9.4g vöröshagyma

3 kcal
0.9g fokhagyma

1 kcal
20.9g vörösbab

71 kcal
14.7g csemegekukorica

13 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g csípős paprikakrém

0 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal

Összesen 198 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

38.1 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

828 g
Cink

4 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

66 mg
Vas

4 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

513 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

39.8 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

137.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

6 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

227 micro

Összesen 473 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

152.4 g

Zsír

Összesen

73.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

315 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3312.1 g
Cink

15 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

262 mg
Vas

18 mg
Magnézium

438 mg
Foszfor

2053 mg
Nátrium

415 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

159.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

550.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

35 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

863 micro
Kolin:

519 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

67 micro
β-crypt

161 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

906 micro

Összesen 1890 kcal

16% Fehérje
17% Szénhidrát
8% Zsír
59% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

346.8 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

215 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

57.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

90 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

3 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 198 kcal

Elkészítés

A hagymát apróra vágjuk, olajon megpároljuk, a darált húst hozzáadjuk, fedő alatt, kevergetés mellett továbbpároljuk, utána hozzáöntjük a szószos babot és a leszűrt kukoricát, majd beledobjuk a szétnyomott fokhagymákat is.
Sózzuk, borsozzuk, oregánózzuk, és beleteszünk 2 kk Erős Pistát, és 15 percig rotyogtatjuk.
Főtt rizzsel tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 30 p

A legegyszerűbb kaja a világon! Még annál is egyszerűbb... a konzervbab és kukorica már előkészített, csak bele kell önteni (sőt mirelitként nem is foglalja a helyet a mélyhűtőmben)! Egymás után beledobáljuk a hozzávalókat a lábasba, összerottyantjuk és máris lehet tálalni. Épp csak egy gondom volt: chili nincs itthon, de Erős Pista viszont annál inkább! ;) Így lett magyaros ez a mexikói étel! :)

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Mexikói húsgombóc chilis babbal

Gyors mexikói chili con carne

Mindent bele chilis bab

Chilis bab Cincinnati módra

Mexikói chilis bab

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

zöldséges rizs

Egyszerű pirított rizs

Az ázsiai gyorsbüfék jól ismert körete otthon is elkészíthető: ez a praktikus és gyors recept lehetővé teszi, hogy azzal egészítsük ki a rizst, amivel csak szeretnénk. Néhány friss, ...

Lakos Benedek

chilis bab

Sütőtökös chili sin carne és házi nachos

Ezt a fantasztikus sütőtökös chilit muszáj elkészítenetek az ősz során! A sütőtök nemcsak remek ízt és őszies hangulatot kölcsönöz ennek a komfortkajának, de remek az állaga is, ...

Pikács Árpád

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept