Nosalty logó

Chilis bab tarhonyával

Name: Chilis bab tarhonyával
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sertéscomb; 1 nagy fej Vöröshagyma; 1 ek Olívaolaj; 2 ek Paprikakrém; 400 g Konzerv paradicsom hámozott; 400 g Vörösbab konzerv; 400 g Fejtett bab konzerv, chilis; 140 g Csemegekukorica konzerv; 0 db Zöld kaliforniai paprika; 0 db Piros kaliforniai paprika; 0 db Sárga kaliforniai paprika; 0 ízlés szerint Oregánó; 0 ízlés szerint Rozmaring; 0 ízlés szerint Borsikafű; 0 ízlés szerint Chili; 0 ízlés szerint Só; 1 teáskanál Méz vagy cukor ízlés szerint; 50 dkg Tarhonya; 1 ek Napraforgó olaj; 9 dl Víz

Helga1

6adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg sertéscomb
1 nagy fej vöröshagyma
1 ek olívaolaj
2 ek paprikakrém
400 g konzerv paradicsom (hámozott)
400 g vörösbab (konzerv)
400 g fejtett bab (konzerv, chilis)
140 g csemegekukorica (konzerv)
0.5 db zöld kaliforniai paprika
0.5 db piros kaliforniai paprika
0.5 db sárga kaliforniai paprika
oregánó ízlés szerint
rozmaring ízlés szerint
borsikafű ízlés szerint
chili ízlés szerint
só ízlés szerint
1 teáskanál méz (vagy cukor ízlés szerint)
50 dkg tarhonya
1 ek napraforgó olaj
9 dl víz

Tápanyag és kalória

989

Kalória

60.4g

Fehérje

156.2g

Szénhidrát

14.7g

Zsír

381.7g

Víz

52.5g

Koleszterin

25.9g

Élelmi rost

11.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

83g sertéscomb

152 kcal
28g vöröshagyma

10 kcal
1g olívaolaj

12 kcal
2g paprikakrém

0 kcal
67g konzerv paradicsom

11 kcal
67g vörösbab

225 kcal
67g fejtett bab

222 kcal
23g csemegekukorica

20 kcal
19g zöld kaliforniai paprika

3 kcal
19g piros kaliforniai paprika

4 kcal
19g sárga kaliforniai paprika

5 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
1g méz

4 kcal
83g tarhonya

309 kcal
1g napraforgó olaj

12 kcal
150g víz

0 kcal

Összesen 989 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

500g sertéscomb

910 kcal
170g vöröshagyma

62 kcal
8g olívaolaj

71 kcal
10g paprikakrém

0 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
400g vörösbab

1348 kcal
400g fejtett bab

1332 kcal
140g csemegekukorica

120 kcal
115g zöld kaliforniai paprika

19 kcal
115g piros kaliforniai paprika

25 kcal
115g sárga kaliforniai paprika

31 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
7g méz

21 kcal
500g tarhonya

1855 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
900g víz

0 kcal

Összesen 5929 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

13.2g sertéscomb

24 kcal
4.5g vöröshagyma

2 kcal
0.2g olívaolaj

2 kcal
0.3g paprikakrém

0 kcal
10.6g konzerv paradicsom

2 kcal
10.6g vörösbab

36 kcal
10.6g fejtett bab

35 kcal
3.7g csemegekukorica

3 kcal
3g zöld kaliforniai paprika

0 kcal
3g piros kaliforniai paprika

1 kcal
3g sárga kaliforniai paprika

1 kcal
0g oregánó

0 kcal
0g rozmaring

0 kcal
0g borsikafű

0 kcal
0g chili

0 kcal
0g só

0 kcal
0.2g méz

1 kcal
13.2g tarhonya

49 kcal
0.2g napraforgó olaj

2 kcal
23.8g víz

0 kcal

Összesen 158 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

60.4 g

Zsír

Összesen

14.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1656.5 g
Cink

7 mg
Szelén

81 mg
Kálcium

281 mg
Vas

15 mg
Magnézium

305 mg
Foszfor

860 mg
Nátrium

103 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

156.2 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

381.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

83 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

753 micro
Kolin:

172 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

499 micro
β-crypt

105 micro
Likopin

1830 micro
Lut-zea

285 micro

Összesen 989 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

362.5 g

Zsír

Összesen

88.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

315 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9938.9 g
Cink

43 mg
Szelén

483 mg
Kálcium

1684 mg
Vas

93 mg
Magnézium

1828 mg
Foszfor

5162 mg
Nátrium

620 mg
Réz

9 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

937.2 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

155 mg

Víz

Összesen

2289.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

302 micro
B6 vitamin:

8 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

497 mg
D vitamin:

90 micro
K vitamin:

75 micro
Tiamin - B1 vitamin:

14 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

82 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4516 micro
Kolin:

1032 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

61 micro
β-karotin

2993 micro
β-crypt

630 micro
Likopin

10980 micro
Lut-zea

1707 micro

Összesen 5929 kcal

10% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

2.3 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.4 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

44 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.7 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

60.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

290 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 158 kcal

Elkészítés

A hagymát felkockázzuk és olajon megpároljuk, beletesszük a kockákra vagy csíkokra vágott húst, felöntjük kevés vízzel, teszünk rá paprikakrémet és megpároljuk.
A főzés utolsó harmadában beletesszük a paradicsomot, kockákra vágott paprikákat,fűszerezzük.
Végül beleöntjük a babokat, kukoricát és készre főzzük.
Ízlés szerint tehetünk bele még kevés sót vagy mézet (cukrot).
A tarhonyát olajon felforrósítjuk, felöntjük 9 dl vízzel, sózzuk és puhára pároljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 30 p

Lehet rizzsel vagy spagettivel is készíteni, de mi a tarhonyás változatot szeretjük a legjobban.

Hasonló receptek

Összes chilis bab

Chili con carne 8zsuzsa8 konyhájából

Chili con carne ahogy Marjorie Stewart Baxter készíti

Tüzes chilis bab Séfbácsi konyhájából

Tonhalas chilis bab

Mexikói chilis bab nyultanti konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

Hankusz Sára

chilis bab

Chilis bab húsos és húsmentes verzióval

A chilis bab az egyik legjobb választás, ha egyszerre szeretnénk laktató, egyszerű és tápanyagokban gazdag ételt készíteni. Ebben a verzióban ráadásul kétféleképpen is ...

Nosalty

babos egytálételek

Hagymás bab, ahogy a westernekben falatozzák

Gyerekkorunk meghatározó élménye a csudagusztán babot falatozó Bud Spencer és Terence Hill. És hát nem is tévedtek kedvenceink, mert a paradicsomos-hagymás bab az egyik leggyorsabb és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept