Chilis-babos krumplis tészta
Horandra
4adag
Idő
50p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 1 nagy db vöröshagyma
- 5 ek napraforgó olaj
- 3 ek füstölt pirospaprika
- 50 dkg burgonya
- 4 kávéskanál ételízesítő
- 3 csipet fekete bors
- 20 dkg tészta
- 40 dkg fejtett bab (chilis bab konzervet használok, így gyorsabb)
- 15 dkg tarhonya
Tápanyag és kalória
833
Kalória
37.1g
Fehérje
145.6g
Szénhidrát
12.3g
Zsír
128.7g
Víz
-
Koleszterin
20.6g
Élelmi rost
6.9g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
43g vöröshagyma
15 kcal
-
10g napraforgó olaj
88 kcal
-
0g füstölt pirospaprika
0 kcal
-
125g burgonya
72 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
50g tészta
186 kcal
-
100g fejtett bab
333 kcal
-
38g tarhonya
139 kcal
Összesen 833 kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
170g vöröshagyma
62 kcal
-
40g napraforgó olaj
354 kcal
-
0g füstölt pirospaprika
0 kcal
-
500g burgonya
289 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
200g tészta
742 kcal
-
400g fejtett bab
1332 kcal
-
150g tarhonya
557 kcal
Összesen 3336 kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
-
11.6g vöröshagyma
4 kcal
-
2.7g napraforgó olaj
24 kcal
-
0g füstölt pirospaprika
0 kcal
-
34.2g burgonya
20 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
13.7g tészta
51 kcal
-
27.4g fejtett bab
91 kcal
-
10.3g tarhonya
38 kcal
Összesen 228 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
37.1 g
Zsír
-
Összesen
12.3 g
-
Telített zsírsav
2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
1192 g
-
Cink
5 mg
-
Szelén
69 mg
-
Kálcium
279 mg
-
Vas
14 mg
-
Magnézium
262 mg
-
Foszfor
531 mg
-
Nátrium
28 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
145.6 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
21 mg
Víz
-
Összesen
128.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
21 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
8 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
617 micro
-
Kolin:
93 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
1 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
26 micro
Összesen 833 kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
148.5 g
Zsír
-
Összesen
49.2 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
18 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
4768 g
-
Cink
21 mg
-
Szelén
275 mg
-
Kálcium
1114 mg
-
Vas
57 mg
-
Magnézium
1047 mg
-
Foszfor
2124 mg
-
Nátrium
114 mg
-
Réz
5 mg
-
Mangán
11 mg
Szénhidrát
-
Összesen
582.5 g
-
Cukor
27 mg
-
Élelmi rost
83 mg
Víz
-
Összesen
515 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
3 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
18 mg
-
C vitamin:
85 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
33 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
31 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
2467 micro
-
Kolin:
372 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
5 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
103 micro
Összesen 3336 kcal
- 11% Fehérje
- 45% Szénhidrát
- 4% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
- Nátrium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.2 g
Zsír
-
Összesen
3.4 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
326.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
19 mg
-
Kálcium
76 mg
-
Vas
4 mg
-
Magnézium
72 mg
-
Foszfor
145 mg
-
Nátrium
8 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
39.9 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
35.3 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
0 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
169 micro
-
Kolin:
26 mg
-
Retinol - A vitamin:
0 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
0 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
7 micro
Összesen 228 kcal
Elkészítés
- Egy edényben olajat forrósítunk, és üvegesre pirítjuk rajta a hagymát. Ha kész lehúzzuk a tűzről és meghintjük a pirospaprikával, majd hozzáadjuk a megpucolt, kockákra vágott burgonyát, és felöntjük annyi vízzel, hogy ellepje a krumplit. Majd hozzáadjuk az ételízesítőt és a borsot, de ennek a mennyisége ízlésfüggő.
- Közben egy külön edényben megfőzzük a tésztát.
- Akkor van kész a krumpli, ha már megpuhult. Ha ez megtörtént, akkor hozzáadjuk a chilis bab konzervet, egyet forralunk rajta, és hozzáadjuk csak így, pirítás nélkül a tarhonyát is. Megvárjuk, míg kicsit puhul, és a legvégén pedig hozzáadjuk a kifőtt tésztát, folyamatosan keverve főzzük még 5 percig.
- Nem baj, ha kicsit leveses, mert ezt még be fogja szívni a tészta.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 40 p
Krumplis tésztát akartam csinálni, és gondoltam feldobom valami újjal, nagyon finom lett így!
Hasonló receptek
Krumplis tészta ahogy Sienne készíti
Krumplis tészta sült hagymával
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Grízes tészta klasszikusan
A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...
Túrós csusza házi tésztából
Imádjuk a túrós tésztát, de az az igazság, hogy amióta kóstoltuk házi csuszatésztából, azóta el se tudjuk képzelni boltiból. Ami a túrót illeti, mi a sima túró és tejföl duó ...
Klasszikus krumplis tészta
A krumplis tészta egy egyszerű, de annál szerethetőbb étel. Olcsó, gyorsan elkészül, laktató és pont ezért nevezhető igazi magyar komfort kajának, pláne ha roppanós savanyúsággal ...
Címlapról ajánljuk
Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...
Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.
5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...
Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Aranygaluska ahogy a nagymamám készíti
Jó, hát tudom, hogy van már pár aranygaluska receptünk, de ilyen még nincs! :) Nem a tésztában van a pláne, gyanítom, a nagymamámat is Horváth Ilona tanította aranygaluskát készíteni, ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept