húsételek ananászos hús

Chilis csirke makarónival

NS

NS

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Csirkemell

• 70 dkg csirkemellfilé
• 1 dl napraforgó olaj
• 0.5 dl víz
• 1 kk só

Makaróni

• 0.5 kg makaróni
• 2 l víz
• 1 kávéskanál só

Szósz

• 3 dl víz
• 1 csipet só
• 0.5 db citrom
• 1 csapott ek cukor
• 1 közepes db kápia paprika
• 15 dkg ananászkonzerv
• 1 közepes db sárgarépa
• 1 közepes db fehér hagyma
• 15 dkg sűrített paradicsom
• 1 kávéskanál fokhagymakrém
• bors ízlés szerint
• 2 közepes db paradicsom
• 0.5 dl napraforgó olaj
• 6 csepp chiliszósz

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

473

Kalória

33.9g

Fehérje

18.9g

Szénhidrát

29.6g

Zsír

711.2g

Víz

102.2g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

13.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír

Csirkemell

• 140g csirkemellfilé

  168 kcal

• 17g napraforgó olaj

  150 kcal

• 10g víz

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

Makaróni

• 100g makaróni

  0 kcal

• 400g víz

  0 kcal

• 1g só

  0 kcal

Szósz

• 60g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 17g citrom

  3 kcal

• 2g cukor

  8 kcal

• 24g kápia paprika

  5 kcal

• 30g ananászkonzerv

  18 kcal

• 16g sárgarépa

  6 kcal

• 18g fehér hagyma

  7 kcal

• 30g sűrített paradicsom

  25 kcal

• 0g fokhagymakrém

  1 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 40g paradicsom

  7 kcal

• 9g napraforgó olaj

  75 kcal

• 0g chiliszósz

  0 kcal

Összesen 473 kcal

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír

Csirkemell

• 700g csirkemellfilé

  840 kcal

• 85g napraforgó olaj

  751 kcal

• 50g víz

  0 kcal

• 4g só

  0 kcal

Makaróni

• 500g makaróni

  0 kcal

• 2000g víz

  0 kcal

• 4g só

  0 kcal

Szósz

• 300g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 85g citrom

  13 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 120g kápia paprika

  26 kcal

• 150g ananászkonzerv

  90 kcal

• 80g sárgarépa

  29 kcal

• 90g fehér hagyma

  33 kcal

• 150g sűrített paradicsom

  123 kcal

• 2g fokhagymakrém

  3 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 200g paradicsom

  36 kcal

• 43g napraforgó olaj

  376 kcal

• 0g chiliszósz

  0 kcal

Összesen 2359 kcal

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír

Csirkemell

• 15.3g csirkemellfilé

  18 kcal

• 1.9g napraforgó olaj

  16 kcal

• 1.1g víz

  0 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

Makaróni

• 10.9g makaróni

  0 kcal

• 43.7g víz

  0 kcal

• 0.1g só

  0 kcal

Szósz

• 6.6g víz

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.9g citrom

  0 kcal

• 0.2g cukor

  1 kcal

• 2.6g kápia paprika

  1 kcal

• 3.3g ananászkonzerv

  2 kcal

• 1.7g sárgarépa

  1 kcal

• 2g fehér hagyma

  1 kcal

• 3.3g sűrített paradicsom

  3 kcal

• 0g fokhagymakrém

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 4.4g paradicsom

  1 kcal

• 0.9g napraforgó olaj

  8 kcal

• 0g chiliszósz

  0 kcal

Összesen 52 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  33.9 g

Zsír

• Összesen

  29.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  13 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  102 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1247.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  34 mg

• Kálcium

  53 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  72 mg

• Foszfor

  351 mg

• Nátrium

  733 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  18.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  711.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  203 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  13 mg

• C vitamin:

  47 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  15 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  135 mg

• Retinol - A vitamin:

  13 micro

• α-karotin

  548 micro

• β-karotin

  1959 micro

• β-crypt

  98 micro

• Likopin

  9659 micro

• Lut-zea

  97 micro

Összesen 473 kcal

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  169.6 g

Zsír

• Összesen

  147.9 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  64 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  50 g

• Koleszterin

  511 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6235.8 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  169 mg

• Kálcium

  266 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  359 mg

• Foszfor

  1755 mg

• Nátrium

  3667 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  94.5 g

• Cukor

  67 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  3556.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1015 micro

• B6 vitamin:

  7 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  66 mg

• C vitamin:

  234 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  55 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  75 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  198 micro

• Kolin:

  673 mg

• Retinol - A vitamin:

  63 micro

• α-karotin

  2741 micro

• β-karotin

  9794 micro

• β-crypt

  491 micro

• Likopin

  48293 micro

• Lut-zea

  487 micro

Összesen 2359 kcal

• 4% Fehérje
• 2% Szénhidrát
• 4% Zsír
• 90% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Likopin

Fehérje

• Összesen

  3.7 g

Zsír

• Összesen

  3.2 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  11 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  136.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  6 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  38 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.1 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  77.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  15 mg

• Retinol - A vitamin:

  1 micro

• α-karotin

  60 micro

• β-karotin

  214 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  1056 micro

• Lut-zea

  11 micro

Összesen 52 kcal

Elkészítés

Csirkemell

1. A csirkemellet megmossuk, felkockázzuk 2x2 cm-es darabokra. Egy serpenyőben olajon a húst megpirítjuk. Sót, kis fekete őrölt borsot hintünk rá. Amikor megpirult, egy kis vizet öntünk alá. Fedővel letakarjuk, puhára pároljuk.
2. A puha húshoz hozzáöntjük a szószt, és még egyet forralunk rajta.
3. Makarónira tesszük a húst . Így tálaljuk.

Makaróni

1. A vizet felforraljuk (2 l), amikor lobog, beletesszük a tésztát. Amikor megfőtt, leszűrjük, jól lecsöpögtetjük. Egy tálba beletesszük.

Szósz

1. A szószt egy másik serpenyőben feltesszük, olajon megdinszteljük a hagymát. Beletesszük az apróra vágott sárgarépát, paradicsomot, kápia paprikát, apróra darabolt ananászt. A cukrot hozzá adjuk. Felöntjük vízzel.
2. Amikor a sárgarépa puha, hozzáadjuk a sűrített paradicsomot kis vízzel, valamint a fűszereket. (bors, fokhagyma, só,chiliszósz) Egy pár csepp citrom levet. Nem kell csak fél citrom! Ízlés szerint. Amikor kész , egyet forralunk rajta, a fűszerek miatt.
3. A szószt levesszük a tűzről, és botmixerrel összetörjük a darabokat . Simára kikeverjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 25 p

Kedveljük a kínait, de hazai ízekkel. Meg makaróni, elég nemzetközi.

Hasonló receptek

Összes ananászos hús

Tejszínes-ananászos csirkemell

Tejszínes-ananászos csirke Zsanna konyhájából

Tejszínes ananászos csirke gazdagon

Sajtkoronás Hawaii csirke édesburgonyával

Ananászos csirke kapros mártással

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tepsis hús
• tésztában sült hús
• virslis ételek
• pulykasült
• nyúlpecsenyék

További receptek

tésztában sült hús

Brit kolbásztekercs pikáns mártogatóssal (Sausage roll)

A brit hétköznapok elmaradhatatlan kelléke a sausage roll, azaz a kolbásztekercs, amit az aluljárós pékségtől a sarki pubig mindenhol kapni. Igazi sörkorcsolya, ami reggelire is kiváló, ...

Nosalty

tepsis hús

Tepsis pulykamell vele sült zöldségekkel

A könnyen elkészíthető fogások között nagyon népszerűek a tepsis húsok, körettel. Mi most pulykamellet sütöttünk újkrumplival, répával és brokkolival és nagyon egyszerűen ...

Nosalty

tésztában sült hús

Sonka Wellington

Ha szeretnétek csinos köntösbe öltöztetni a főtt sonkát, akkor picit süssétek meg mézes-mustáros mázzal bevonva, majd csomagoljuk leveles tésztába. Pofonegyszerű, de elegáns, na meg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept