Nosalty logó

Chilis forró csokoládé CulinaRita konyhájából

Name: Chilis forró csokoládé CulinaRita konyhájából
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: gluténmentes 1 evőkanál Étkezési keményítő; 1 ek Cukrozatlan kakaópor jó minőségű; 1 db Tojássárgája; laktózmentes 5 dl Növényi tej; 1 kk Chili mag; 5 dkg Étcsokoládé

CulinaRita

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 evőkanál étkezési keményítő
1 ek cukrozatlan kakaópor (jó minőségű)
1 db tojássárgája
5 dl növényi tej
1 kk chili (mag)
5 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

327

Kalória

4.5g

Fehérje

48.3g

Szénhidrát

13.6g

Zsír

229.4g

Víz

110.5g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

25.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

8g étkezési keményítő

29 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
250g növényi tej

118 kcal
0g chili

0 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal

Összesen 327 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

15g étkezési keményítő

57 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
500g növényi tej

235 kcal
0g chili

0 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 652 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír

2.5g étkezési keményítő

10 kcal
1.7g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
3.4g tojássárgája

11 kcal
84g növényi tej

39 kcal
0g chili

0 kcal
8.4g étcsokoládé

46 kcal

Összesen 110 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

13.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

111 mg

Ásványi anyagok

Összesen

815.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

328 mg
Vas

4 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

110 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.3 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

229.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

196 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

127 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

88 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 327 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

9 g

Zsír

Összesen

27.2 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

221 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1631.6 g
Cink

3 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

657 mg
Vas

7 mg
Magnézium

179 mg
Foszfor

536 mg
Nátrium

220 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

96.6 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

458.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

392 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

254 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

176 mg
Retinol - A vitamin:

389 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

31 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

238 micro

Összesen 652 kcal

2% Fehérje
16% Szénhidrát
5% Zsír
77% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

274.2 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

110 mg
Vas

1 mg
Magnézium

30 mg
Foszfor

90 mg
Nátrium

37 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

77.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

66 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

Készítünk egy nagyon laza kakaópudingot. Egy kis lábasban csomómentesen összekeverjük a gluténmentes keményítőt a kakaóporral és egy tojássárgájával.
Felöntjük a tejjel, és lassú tűzön folyamatos, könnyed keverés közben pudingot készítünk belőle. Sem cukor, sem só, sem egyéb édesítő nem kell bele, viszont egy mokkáskanálnyi chili paprikával megbolondítjuk az ízét.
Amikor már majdnem készen van, hozzáadunk fél tábla étcsokoládét, ami gyönyörűen elolvad, ezzel nagyon szép, selymes állagot biztosítva az italnak.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Csokoládét általában tábla formában szoktam enni, akkor is csak ét formában. Manapság ismerkedési fázisban vagyok a csokis ételekkel, így óvatos kísérletezésem eredménye a 15 perc alatt elkészíthető chilis forró csokoládé!

Hasonló receptek

Összes forró csokoládé

Forró csoki

Mindent bele forró csoki Horandrától

Forró mézeskalácsos étcsokoládé

Krémes forró csokoládé

Sütőtökös forrócsoki

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szörp

Bodzaszörp egyszerűen

A bodzavirágzás a legszebb tavaszzáró esemény: a bokrok illatát messzire viszi a szél, és ekkor már csak a pár nap múlva kész bodzaszörp körül jár az eszünk!

Rosanics Petra

alkoholos italok

Espresso Rumtini

Ha nem tudsz választani a desszert és a koktél között, az Espresso Rumtini neked készült. A friss eszpresszó, a lágy Agárdi Coco by rum és a selymes hab találkozásából egy igazán ...

Nosalty

alkoholos italok

Limoncello egyszerűen

A Limoncello Dél-Olaszország napsütötte citromligeteiből származik, ahol az óriási, friss citromok héját alkoholba áztatták, majd cukorsziruppal lágyították. Ha találunk a piacon vagy ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept