töltött zöldség paprika töltve

Chilis-medvehagymás vajkrémmel töltött paprika

Hobbychef

Hobbychef

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 db piros kaliforniai paprika
• 3 csokor medvehagyma
• 2 db újhagyma (zöldjével)
• 1 gerezd fokhagyma
• 6 szál snidling
• 1 db chili (nagy friss)
• 3 db chili (díszítéshez)
• só ízlés szerint
• 1 kávéskanál fekete bors
• 1 teáskanál csípős fűszerpaprika
• 20 dkg vajkrém

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

595

Kalória

11.5g

Fehérje

52.4g

Szénhidrát

40.3g

Zsír

297.6g

Víz

-

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

10.5g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 230g piros kaliforniai paprika

  49 kcal

• 98g medvehagyma

  138 kcal

• 92g újhagyma

  18 kcal

• 2g fokhagyma

  2 kcal

• 21g snidling

  6 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 100g vajkrém

  382 kcal

Összesen 595 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 460g piros kaliforniai paprika

  98 kcal

• 195g medvehagyma

  276 kcal

• 184g újhagyma

  35 kcal

• 3g fokhagyma

  4 kcal

• 42g snidling

  13 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 200g vajkrém

  764 kcal

Összesen 1190 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 42.4g piros kaliforniai paprika

  9 kcal

• 18g medvehagyma

  25 kcal

• 17g újhagyma

  3 kcal

• 0.3g fokhagyma

  0 kcal

• 3.9g snidling

  1 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g chili

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g fekete bors

  0 kcal

• 0g csípős fűszerpaprika

  0 kcal

• 18.5g vajkrém

  70 kcal

Összesen 108 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.5 g

Zsír

• Összesen

  40.3 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  588.6 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  242 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  66 mg

• Foszfor

  225 mg

• Nátrium

  33 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  52.4 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  297.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  369 micro

• B6 vitamin:

  2 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  293 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  170 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  147 micro

• Kolin:

  37 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  38 micro

• β-karotin

  3946 micro

• β-crypt

  924 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  807 micro

Összesen 595 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  23.1 g

Zsír

• Összesen

  80.6 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1177.2 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  28 mg

• Kálcium

  485 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  132 mg

• Foszfor

  451 mg

• Nátrium

  66 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  104.8 g

• Cukor

  21 mg

• Élelmi rost

  16 mg

Víz

• Összesen

  595.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  739 micro

• B6 vitamin:

  4 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  585 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  340 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  294 micro

• Kolin:

  73 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  75 micro

• β-karotin

  7892 micro

• β-crypt

  1848 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1613 micro

Összesen 1190 kcal

• 3% Fehérje
• 13% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 74% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• C vitamin:
• Kolin:
• β-karotin
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  2.1 g

Zsír

• Összesen

  7.4 g

• Telített zsírsav

  0 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  108.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  45 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  42 mg

• Nátrium

  6 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  9.7 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  54.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  68 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  54 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  31 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  7 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  728 micro

• β-crypt

  171 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  149 micro

Összesen 108 kcal

Elkészítés

1. A hagymákat és a chiliket aprítjuk.
2. A paprikákat megskalpoljuk, magházát eltávolítjuk. Egy edényben a a vajkrémet összekeverjük a többi hozzávalóval, fűszerezzük, és a paprikákra töltjük.
3. Elrendezzük egy tányéron, rátesszük a sapkákat, díszítjük medvehagymával, chilivel és snidlinggel.
4. Pirítós toasttal fogyasztjuk, vörösbort iszunk hozzá.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p

A medvehagyma szezonja van, egy gyors és finom étel, akár előételnek, akár vacsorára egy könnyű főételnek.

Hasonló receptek

Összes paprika töltve

Krémsajttal töltött rántott jalapeño paprika

Túróval töltött paprika és paradicsom sütve

Fűszeres cottage-os sült paprika

Rác paprika

Kuszkusszal töltött kaliforniai paprika joghurtos-korianderes öntettel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• töltött gomba
• töltött cukkini
• töltött burgonya
• töltött tök
• töltött levelek

További receptek

töltött tök

Töltött tök tejfölösen

A friss tökből nem csak főzelék készülhet. Szuper könnyű és ízletes fogást kapunk, ha megtöltjük, majd tejföllel gazdagon lekenjük és a sütőben összesütjük. Önmagában is ...

Fekete Melinda

töltött tök

Könnyű, nyári töltött patisszon

A töltött patisszon (másnéven csillagtök) könnyedebb, mégis laktató változata darált pulykahússal és rizs helyett kölessel készül. A petrezselyem frissességet ad a szaftos ...

Hering András

töltött cukkini

Húsmentes töltött cukkini

Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept