Nosalty logó

Chilis-mézes csirkeszárnyak sült almával

Name: Chilis-mézes csirkeszárnyak sült almával
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 3
Cuisine: kínai
Ingredients: 1 kg Csirkeszárny; 4 ek Méz; 4 ek Ketchup; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Chili; 2 közepes db Alma; 2 dkg Vaj; 2 ek Olívaolaj

Henni

3adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 kg csirkeszárny
4 ek méz
4 ek ketchup
bors ízlés szerint
chili ízlés szerint
2 közepes db alma
2 dkg vaj
2 ek olívaolaj

Tápanyag és kalória

673

Kalória

36.9g

Fehérje

49.5g

Szénhidrát

37.5g

Zsír

266.1g

Víz

243.7g

Koleszterin

Élelmi rost

44.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír

333g csirkeszárny

395 kcal
33g méz

101 kcal
20g ketchup

20 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
133g alma

62 kcal
7g vaj

48 kcal
5g olívaolaj

47 kcal

Összesen 673 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír

1000g csirkeszárny

1184 kcal
100g méz

304 kcal
60g ketchup

61 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
400g alma

187 kcal
20g vaj

143 kcal
16g olívaolaj

141 kcal

Összesen 2020 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír

62.7g csirkeszárny

74 kcal
6.3g méz

19 kcal
3.8g ketchup

4 kcal
0g bors

0 kcal
0g chili

0 kcal
25.1g alma

12 kcal
1.3g vaj

9 kcal
1g olívaolaj

9 kcal

Összesen 127 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

36.9 g

Zsír

Összesen

37.5 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

244 mg

Ásványi anyagok

Összesen

754 g
Cink

3 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

37 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

276 mg
Nátrium

358 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.5 g
Cukor

44 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

266.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

73 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

178 mg
Retinol - A vitamin:

63 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

106 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

2412 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 673 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

110.7 g

Zsír

Összesen

112.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

731 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2262.1 g
Cink

8 mg
Szelén

111 mg
Kálcium

110 mg
Vas

4 mg
Magnézium

127 mg
Foszfor

827 mg
Nátrium

1075 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

148.6 g
Cukor

132 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

798.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

219 micro
B6 vitamin:

4 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

31 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

37 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

534 mg
Retinol - A vitamin:

190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

318 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

7237 micro
Lut-zea

201 micro

Összesen 2020 kcal

9% Fehérje
13% Szénhidrát
10% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Likopin

Fehérje

Összesen

6.9 g

Zsír

Összesen

7.1 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

141.7 g
Cink

1 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

67 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

50 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

453 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 127 kcal

Elkészítés

A csirkeszárnyat megmossuk, és megtisztítjuk.
A ketchupot, mézet, olajat, borsot és chilit egy tálban összekeverjük, beleforgatjuk a szárnyat, és 2-3 órára hűtőbe tesszük, hogy kicsit összeérjenek az ízek.
A tepsit vékonyan kivajazzuk, belefektetjük a szárnyakat, és 180 fokon kb. 1 órán át sütjük. A megmaradt páccal néha locsoljuk meg a húst.
Az almákat felszeleteljük, és amikor már elkezd pirulni a csirkeszárny, mellé tesszük a tepsibe.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Egyszerű és gyors, ráadásul bármilyen körettel tálalható. Jó ötlet mellé valamilyen zöldséges kínai tészta. :)

Hasonló receptek

Összes mézes hús

Mézes-mustáros csirkemell eRikaa konyhájából

Mézes-mustáros csirke sült zöldségekkel

Mézes-mustáros sült eperszósszal

Kínai mézes-szezámmagos csirkemellfalatok

Mézes-mustáros-curry-s csirke

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombás húsok

Klasszikus óvári csirkemell gombával, sonkával és sajttal

Az óvári csirkemell igazi retró kedvenc azok közül az ételek közül, amelyekben néhány egyszerű alapanyagból lesz tartalmas, látványos főétel. A szaftos csirkemellre gombás réteg, ...

Hering András

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

gombás húsok

Gombás csirke tejmentesen

A gombás csirke egy igazi kedvenc: szaftos csirkemell vagy csirkecomb illatos, pirított gombával összefőzve. Egy kevés fokhagyma, hagyma és tejszín vagy tejföl krémessé teszi, a végén ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept