Nosalty logó

Chilis paradicsomleves

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 közepes db vöröshagyma
1 közepes db zöldpaprika
1 gerezd fokhagyma
1 ek vaj
1 db chili
40 dkg konzerv paradicsom
14 dkg sűrített paradicsom
1 kávéskanál só
bors ízlés szerint

Tápanyag és kalória

Kalória

1.9g

Fehérje

8.8g

Szénhidrát

2.2g

Zsír

106g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

5.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

15g vöröshagyma

5 kcal
17g zöldpaprika

3 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
2g vaj

17 kcal
0g chili

0 kcal
67g konzerv paradicsom

11 kcal
23g sűrített paradicsom

19 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 56 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

90g vöröshagyma

33 kcal
100g zöldpaprika

16 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
14g vaj

100 kcal
0g chili

0 kcal
400g konzerv paradicsom

64 kcal
140g sűrített paradicsom

115 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 332 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír

12g vöröshagyma

4 kcal
13.3g zöldpaprika

2 kcal
0.4g fokhagyma

1 kcal
1.9g vaj

13 kcal
0g chili

0 kcal
53.3g konzerv paradicsom

9 kcal
18.6g sűrített paradicsom

15 kcal
0.5g só

0 kcal
0g bors

0 kcal

Összesen 44 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.9 g

Zsír

Összesen

2.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

5 mg

Ásványi anyagok

Összesen

378.1 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

36 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

280 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.8 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

106 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

51 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

16 micro
α-karotin

10 micro
β-karotin

419 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

8542 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 56 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.1 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2268.9 g
Cink

2 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

219 mg
Vas

7 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

232 mg
Nátrium

1681 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

635.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

305 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

154 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

58 micro
β-karotin

2515 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

51250 micro
Lut-zea

623 micro

Összesen 332 kcal

2% Fehérje
8% Szénhidrát
2% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

1.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302.1 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

29 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

224 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

7 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

84.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

335 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

6824 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 44 kcal

Elkészítés

A vajat felolvasztjuk egy közepes nagyságú főzőedényben.
A hagymát megtisztítjuk, és apró darabokra vágjuk. Alacsony lángon a vajon üvegesre pároljuk.
Közben a paprikát meghámozzuk, kimagozzuk, feldaraboljuk, és a hagymára szórjuk. Együtt pároljuk.
A fokhagyma héját lehúzzuk, húsát áttörjük, a paprikás hagymához keverjük.
A paradicsomkonzervet és a sűrített paradicsomot is belekeverjük.
Együtt főzzük csak gyöngyözve, rotyognia nem kell, kb. 20 percig.
Turmixoljuk.
Sózzuk és borsozzuk.
Melegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 20 p

Attól függően, hogy milyen erős, és hány darab chilit aprítunk bele, jól feltüzelhetjük.

Hasonló receptek

Összes paradicsomleves

Paradicsomleves olaszosan

Tárkonyos paradicsomleves

Paradicsomleves parmezános galuskával

Bazsalikomos-mozzarellás paradicsomleves

Sültparadicsom-leves Pankota konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

húsleves

Scrippelle ’mbusse - olasz palacsinta húslevesben

Ha azt hitted, a palacsinta csak édes lehet, az abruzzóiak most meglepnek. A scrippelle ’mbusse egy különleges, mégis végtelenül egyszerű olasz fogás: papírvékony, sós palacsinták ...

Hering András

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept