Nosalty logó

Chilis-répás édes keksz

Dorczy92

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg sárgarépa
1 ek szezámmag
15 dkg finomliszt
5 dkg zabpehely
8 dkg cukor
1 tk chili
0.5 tk gyömbér (őrölt)
1 db tojás
10 dkg margarin
0.3 kk sütőpor
0.3 kk szódabikarbóna

gyors
angol

Tápanyag és kalória

481

Kalória

7.7g

Fehérje

61g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

48.9g

Víz

45g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

21.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

38g sárgarépa

14 kcal
2g szezámmag

10 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g zabpehely

47 kcal
20g cukor

77 kcal
0g chili

0 kcal
0g gyömbér

0 kcal
14g tojás

17 kcal
25g margarin

179 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 481 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

150g sárgarépa

55 kcal
7g szezámmag

40 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g zabpehely

190 kcal
80g cukor

310 kcal
0g chili

0 kcal
1g gyömbér

1 kcal
55g tojás

69 kcal
100g margarin

717 kcal
1g sütőpor

0 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 1928 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír

25.3g sárgarépa

9 kcal
1.2g szezámmag

7 kcal
25.3g finomliszt

92 kcal
8.4g zabpehely

32 kcal
13.5g cukor

52 kcal
0g chili

0 kcal
0.2g gyömbér

0 kcal
9.3g tojás

12 kcal
16.8g margarin

121 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal

Összesen 325 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

358.5 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

57 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

87 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

61 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

48.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

503 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

211 micro
α-karotin

1160 micro
β-karotin

2918 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 481 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

30.8 g

Zsír

Összesen

93.8 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1433.9 g
Cink

4 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

229 mg
Vas

6 mg
Magnézium

152 mg
Foszfor

609 mg
Nátrium

347 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

244.1 g
Cukor

87 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

195.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2011 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

112 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

111 micro
Kolin:

204 mg
Retinol - A vitamin:

845 micro
α-karotin

4642 micro
β-karotin

11671 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

702 micro

Összesen 1928 kcal

6% Fehérje
43% Szénhidrát
16% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
β-karotin
E vitamin:
C vitamin:
α-karotin

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

241.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

38 mg
Vas

1 mg
Magnézium

26 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

32.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

339 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

19 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

781 micro
β-karotin

1965 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 325 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat egy nagyobb tálban összekeverjük.
Lereszeljük a répát, és a maradék hozzávalókkal együtt hozzákeverjük a lisztes keverékhez.
Ha a margarint megolvasztottuk, és a tészta esetleg lágy lenne, pihentessük hűtőben egy fél órát. Ha jónak találjuk az állagát, készítsünk kis halmokat sütőpapírra.
Előmelegített sütőben 20-25 perc alatt megsül.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Hosszas keresés után egy gasztroblogon találtam rá, és már a hozzávalók olvasásánál beleszerettem.

Hasonló receptek

Összes csigák minden ízben

Sajtos vajas csiga

Fantázia háromszögek

Pizzás csiga Anettmamától

Medvehagymás csiga

Karamelles-vaníliás csiga

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bukta

Húsvéti lekváros bukta

Húsvétkor nálunk mindig készül valami játékos finomság is a klasszikusok mellé, és így született meg a nyuszi alakú lekváros bukta ötlete. A puha, foszlós tészta(a Budafoki ...

Nosalty

batyu

Pihe-puha kelt túrós batyu

Túrós batyuból nemcsak egyféle létezik: vannak leveles és kelt tésztás, mazsolás és anélküli változatok is. A most bemutatott recept épp olyan, amilyet a nagymama is készített volna: ...

Lakos Benedek

csigák minden ízben

Meggyes-mákos kelt csiga

A meggy és mák házassága egyszerűen mennyei kombináció, eresszük hát őket össze minél több receptben, ha tudjuk. A kelt csiga foszlós tésztája szívesen befogadja ezeket a karakteres ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept