Nosalty logó

Chilis salsa

Évi néni

Chilis salsa

4adag

Idő

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg paradicsom (lucullus, meghámozva)
1 db újhagyma
1 gerezd fokhagyma (nagy)
1 db chili (nagy, zöld)
2 ek chiliszósz (édes)
1 lime-ból nyert limelé
1 kk só
1 csipet bors (nagy)
1 csipet cayenne paprika (nagy)
1 csipet koriandermag (nagy, őrölt)
1 ek szójaszósz
1 teáskanál barna cukor
1 ek kukoricaolaj (csíra)
1 ek koriander (friss levél)

Tápanyag és kalória

Kalória

1.1g

Fehérje

5.5g

Szénhidrát

2.7g

Zsír

75.8g

Víz

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

50g paradicsom

9 kcal
23g újhagyma

4 kcal
1g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
8g chiliszósz

2 kcal
7g limelé

2 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
3g szójaszósz

2 kcal
1g barna cukor

5 kcal
3g kukoricaolaj

23 kcal
1g koriander

0 kcal

Összesen 48 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

200g paradicsom

36 kcal
92g újhagyma

18 kcal
3g fokhagyma

4 kcal
0g chili

0 kcal
30g chiliszósz

6 kcal
28g limelé

7 kcal
4g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
10g szójaszósz

6 kcal
5g barna cukor

19 kcal
10g kukoricaolaj

90 kcal
3g koriander

1 kcal

Összesen 187 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír

51.9g paradicsom

9 kcal
23.9g újhagyma

5 kcal
0.8g fokhagyma

1 kcal
0g chili

0 kcal
7.8g chiliszósz

2 kcal
7.3g limelé

2 kcal
1g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g cayenne paprika

0 kcal
0g koriandermag

0 kcal
2.6g szójaszósz

2 kcal
1.3g barna cukor

5 kcal
2.6g kukoricaolaj

23 kcal
0.8g koriander

0 kcal

Összesen 49 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.1 g

Zsír

Összesen

2.7 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

591.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

24 mg
Nátrium

535 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.5 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

75.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

35 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

52 micro
β-karotin

358 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1287 micro
Lut-zea

251 micro

Összesen 48 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2364.4 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

80 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

96 mg
Nátrium

2139 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

303.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

129 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

142 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

75 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

208 micro
β-karotin

1432 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

5146 micro
Lut-zea

1002 micro

Összesen 187 kcal

1% Fehérje
6% Szénhidrát
4% Zsír
89% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

2.8 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

614.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

21 mg
Vas

0 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

556 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

78.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

37 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

54 micro
β-karotin

372 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

1337 micro
Lut-zea

260 micro

Összesen 49 kcal

Elkészítés

Minden hozzávalót összeturmixolunk.
Ha van időnk, néhány órát hűtjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p

A fiam kért salsát tortillához, ami nem zöld.

Hasonló receptek

Összes mártogatós

Csípős paprikás-fokhagymás mártogatós

Salsa mártás

Sült krumpli mártogatós

Fokhagymás kence

Salsa szósz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tartármártás

Remulád mindenmentesen

Pár alap hozzávaló és 5 perc alatt el is készül ez a krémes, savanykás remulád, ami a mentessége ellenére pont olyan, mint a klasszikus. Fish and chips mellé kötelező, de szendvicsben, ...

Nosalty vegán

mártogatós

Zöldfűszeres mártogatós sült zöldségekkel

A sült zöldség igazán egészséges és ízletes választás, akár köretként készítjük, akár önmagában, laktató fogásként. Legjobb párosítása egy könnyed mártogatós, ami ...

Nosalty vegán

tartármártás

Tartármártás egyszerűen, ízesen

Ugyan nem az eredeti, francia módszerrel készül, mégis isteni mártogatós válhat a retró tartármártásból. Ráadásul két keverés, és meg is vagyunk vele, így szinte rögtön az ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept