Chilis spagetti ahogy helena készíti
helena26
4adag
Idő
35p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 40 dkg spagetti tészta
- 20 dkg füstölt szalonna
- 40 dkg konzerv paradicsom (hámozott paradicsom konzerv)
- 1 nagy db vöröshagyma
- 3 gerezd fokhagyma
- 0.5 dl napraforgó olaj
- 1 db chili
- 10 dkg parmezán sajt
- 1 csokor petrezselyem
- 40 dkg sonkás szalámi
Tápanyag és kalória
1099
Kalória
41.8g
Fehérje
83.9g
Szénhidrát
65.6g
Zsír
168.8g
Víz
62g
Koleszterin
6.2g
Élelmi rost
7g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
100g spagetti tészta
371 kcal
-
50g füstölt szalonna
328 kcal
-
100g konzerv paradicsom
16 kcal
-
43g vöröshagyma
15 kcal
-
2g fokhagyma
3 kcal
-
11g napraforgó olaj
94 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
25g parmezán sajt
98 kcal
-
11g petrezselyem
4 kcal
-
100g sonkás szalámi
170 kcal
Összesen 1099 kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
400g spagetti tészta
1484 kcal
-
200g füstölt szalonna
1310 kcal
-
400g konzerv paradicsom
64 kcal
-
170g vöröshagyma
62 kcal
-
9g fokhagyma
12 kcal
-
43g napraforgó olaj
376 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
100g parmezán sajt
392 kcal
-
45g petrezselyem
16 kcal
-
400g sonkás szalámi
680 kcal
Összesen 4396 kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
22.6g spagetti tészta
84 kcal
-
11.3g füstölt szalonna
74 kcal
-
22.6g konzerv paradicsom
4 kcal
-
9.6g vöröshagyma
4 kcal
-
0.5g fokhagyma
1 kcal
-
2.4g napraforgó olaj
21 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
5.7g parmezán sajt
22 kcal
-
2.5g petrezselyem
1 kcal
-
22.6g sonkás szalámi
38 kcal
Összesen 249 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
41.8 g
Zsír
-
Összesen
65.6 g
-
Telített zsírsav
22 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
23 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
-
Koleszterin
62 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2219.6 g
-
Cink
3 mg
-
Szelén
71 mg
-
Kálcium
380 mg
-
Vas
5 mg
-
Magnézium
85 mg
-
Foszfor
443 mg
-
Nátrium
1230 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
83.9 g
-
Cukor
7 mg
-
Élelmi rost
6 mg
Víz
-
Összesen
168.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
123 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
5 mg
-
C vitamin:
31 mg
-
D vitamin:
5 micro
-
K vitamin:
189 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
272 micro
-
Kolin:
30 mg
-
Retinol - A vitamin:
52 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
851 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
2745 micro
-
Lut-zea
730 micro
Összesen 1099 kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
167.4 g
Zsír
-
Összesen
262.3 g
-
Telített zsírsav
88 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
35 g
-
Koleszterin
248 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
8878.3 g
-
Cink
11 mg
-
Szelén
283 mg
-
Kálcium
1520 mg
-
Vas
20 mg
-
Magnézium
342 mg
-
Foszfor
1773 mg
-
Nátrium
4922 mg
-
Réz
2 mg
-
Mangán
4 mg
Szénhidrát
-
Összesen
335.8 g
-
Cukor
28 mg
-
Élelmi rost
25 mg
Víz
-
Összesen
675 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
490 micro
-
B6 vitamin:
2 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
21 mg
-
C vitamin:
124 mg
-
D vitamin:
19 micro
-
K vitamin:
755 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
7 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
42 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
1087 micro
-
Kolin:
121 mg
-
Retinol - A vitamin:
207 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
3402 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
10980 micro
-
Lut-zea
2922 micro
Összesen 4396 kcal
- 12% Fehérje
- 23% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 47% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Magnézium
- Szelén
TOP vitaminok
- C vitamin:
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Likopin
Fehérje
-
Összesen
9.5 g
Zsír
-
Összesen
14.8 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
14 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
502.6 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
16 mg
-
Kálcium
86 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
19 mg
-
Foszfor
100 mg
-
Nátrium
279 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
19 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
38.2 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
28 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
7 mg
-
D vitamin:
1 micro
-
K vitamin:
43 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
62 micro
-
Kolin:
7 mg
-
Retinol - A vitamin:
12 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
193 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
622 micro
-
Lut-zea
165 micro
Összesen 249 kcal
Elkészítés
- A spagettit bő vízben megfőzzük. A szalonnát vágjuk apró kockára és süssük ki, majd szedjük ki egy tálba.
- A szalonna olaján megfonnyasztjuk a kockára vágott hagymát és a zúzott fokhagymát.
- Amíg sül a hagyma, vágjuk kockára a sonkát, majd hozzáadjuk a hagymához, és megpirítjuk. A chilit vágjuk vékony csíkokra, és a sonkához adjuk, majd a paradicsom konzervet is, és ízlés szerint fűszerezzük sóval, borssal, petrezselyemmel.
- Önthetünk alá kevés vizet, és pár percig pároljuk. Kevés vízben elkeverünk ételkeményítőt, és besűrítjük. Egyet forralunk rajta, és összekeverjük a kifőtt spagettivel.
- Tálalásnál megszórjuk a sült szalonnával és reszelt sajttal.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 25 p
Ezt a receptet egy cseh oldalon találtam, mivel jó ideje nem főztem spagettit, így ez a recept kapóra jött.
Hasonló receptek
Öt hozzávalós parmezános csirkemell
Igazi olasz paradicsomos spagetti
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Grízes tészta klasszikusan
A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...
Szaftos kolbászos tészta
Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...
Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával
A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept