Nosalty logó

Chilis spagetti koktélparadicsommal

Name: Chilis spagetti koktélparadicsommal
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: olasz
Ingredients: 25 dkg Koktélparadicsom; 2 db Chili; 25 dkg Spagetti tészta; 1 ek Napraforgó olaj; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bazsalikom friss; 1 gerezd Fokhagyma ízlés szerint

2adag

Idő

22p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg koktélparadicsom
2 db chili
25 dkg spagetti tészta
1 ek napraforgó olaj
só ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint (friss)
1 gerezd fokhagyma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

524

Kalória

17.5g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

131.3g

Víz

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

6.6g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

125g koktélparadicsom

23 kcal
0g chili

0 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
2g fokhagyma

2 kcal

Összesen 524 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

250g koktélparadicsom

45 kcal
0g chili

0 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
3g fokhagyma

4 kcal

Összesen 1048 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír

48.9g koktélparadicsom

9 kcal
0g chili

0 kcal
48.9g spagetti tészta

182 kcal
1.6g napraforgó olaj

14 kcal
0g só

0 kcal
0g bazsalikom

0 kcal
0.6g fokhagyma

1 kcal

Összesen 206 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

6.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

491.2 g
Cink

2 mg
Szelén

79 mg
Kálcium

41 mg
Vas

4 mg
Magnézium

80 mg
Foszfor

268 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

98.6 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

131.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

315 micro
Kolin:

28 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

561 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3216 micro
Lut-zea

176 micro

Összesen 524 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

35 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

982.5 g
Cink

4 mg
Szelén

158 mg
Kálcium

82 mg
Vas

9 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

537 mg
Nátrium

28 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

197.3 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

262.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

105 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

35 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

630 micro
Kolin:

55 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

253 micro
β-karotin

1123 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

6433 micro
Lut-zea

353 micro

Összesen 1048 kcal

7% Fehérje
39% Szénhidrát
2% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Likopin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

192.3 g
Cink

1 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

16 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

5 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

49 micro
β-karotin

220 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

1259 micro
Lut-zea

69 micro

Összesen 206 kcal

Elkészítés

Kifőzzük a tésztát és félretesszük.
A paradicsomokat serpenyőbe dobjuk és olajon lepirítjuk, hogy a héja szakadozzon, majd az apróra vágott chili és fokhagymát szintén pirítjuk pár másodpercet.
Utána teszünk a serpenyőbe pár kanál vizet, sót, bazsalikomot. Utána megint pár kanál vizet, és egy pici szaft maradt. Összesen a kettes-hármas lépés 4-5 percet vesz igénybe maximum, ezért nem szabad elmenni mellőle.
Lekapcsoljuk a gázt és átforgatjuk benne a tésztát. Ehetjük is!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 12 p

A fejemben már megalkottam rég, ezért éppen itt volt az ideje megvalósítani. (A főzési időt úgy adtam meg, hogy a tészta és a szósz együtt annyi.)

Hasonló receptek

Összes paradicsomos tészta

"Mi van a hűtőben?" tészta

Spagetti gombás-paradicsomos szósszal

Friss paradicsomos spagetti

Chorizós tészta

Penne zsályás paradicsomszósszal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes tészta

Grízes tészta klasszikusan

A grízes tészta igazi klasszikus, egyszerű hozzávalókból készülő házias fogás. A pirított búzadarával összeforgatott tésztát lekvárral tálalva kapjuk a jól ismert, nosztalgikus ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Szaftos kolbászos tészta

Egy cuccos, szaftos tészta tökéletes választás, ha gyorsan szeretnénk valami finomat és laktatót készíteni. A fűszeres kolbász, az édeskés paradicsom és a selymes tejszín krémes ...

Fekete Melinda

paradicsomos tészta

Spaghetti all'assassina, az odakapott paradicsomos spagetti

Ezt a fantasztikusan ízes paradicsomos tésztaételt "égetett spagettinek" is szokták nevezni az olaszok, az elején ugyanis a fűszeres paradicsomszószban direkt kicsit oda kell égetni a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ismét ez a gyönyörű magyar adventi vásár lett a legszebb...

2026-ban november 13-tól várják a nézelődőket!

Életmód

Késő este eszel vagy nassolsz? Nagyon nem mindegy, főleg, ha...

Egy friss, közel 200 ezer ember adatait vizsgáló kutatás szerint a késő esti étkezés összefügghet a zsírmáj és a májzsugorodás magasabb kockázatával. Mutatjuk a részleteket.

Életmód

#HÁZIMENZA: Berta Brigi sajttal rakott csirkéje lehet a család új...

A Fehér Bot napja alkalmából különleges Házimenza-epizóddal jelentkezünk: ezúttal Berta Brigi konyhájába lestünk be, aki mennyei sajtos-tejszínes csirkét készített. Brigi vak, a Magyar Vakok és Gyengénlátók Országos Szövetségénél dolgozik ügyfélszolgálati munkatársként, emellett lelkes hobbiszakács, Spartan-versenyekre jár és imád lovagolni.

Még több cikk

Top Receptek

zöldségleves

Friss receptek

Még több friss recept