töltött zöldség paprika töltve
Chilis túrókrémmel töltött paprika és paradicsom salátaágyon
Hobbychef
1adag
Idő
10p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
töltött paprika és paradicsom
- 1 db paprika
- 2 db paradicsom
- 15 dkg tehéntúró
- 1 db chili
- 1 db újhagyma (zöldjével)
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 ek tejföl
- só ízlés szerint
- 1 kávéskanál fekete bors
- 1 teáskanál csípős fűszerpaprika
- 1 teáskanál olívaolaj
tálalás
- 5 db jégsaláta (levél)
- 1 teáskanál olívaolaj
- 1 teáskanál citromlé
- só ízlés szerint
- bors ízlés szerint
Tápanyag és kalória
672
Kalória
45.2g
Fehérje
78.6g
Szénhidrát
25.7g
Zsír
2258.2g
Víz
11.8g
Koleszterin
28.1g
Élelmi rost
51.2g
Cukor
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
töltött paprika és paradicsom
-
100g paprika
16 kcal
-
200g paradicsom
36 kcal
-
150g tehéntúró
221 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
92g újhagyma
18 kcal
-
3g fokhagyma
4 kcal
-
20g tejföl
40 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g csípős fűszerpaprika
0 kcal
-
4g olívaolaj
35 kcal
tálalás
-
2000g jégsaláta
266 kcal
-
4g olívaolaj
35 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 672 kcal
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
töltött paprika és paradicsom
-
100g paprika
16 kcal
-
200g paradicsom
36 kcal
-
150g tehéntúró
221 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
92g újhagyma
18 kcal
-
3g fokhagyma
4 kcal
-
20g tejföl
40 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g csípős fűszerpaprika
0 kcal
-
4g olívaolaj
35 kcal
tálalás
-
2000g jégsaláta
266 kcal
-
4g olívaolaj
35 kcal
-
3g citromlé
1 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 672 kcal
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
töltött paprika és paradicsom
-
3.9g paprika
1 kcal
-
7.8g paradicsom
1 kcal
-
5.8g tehéntúró
9 kcal
-
0g chili
0 kcal
-
3.6g újhagyma
1 kcal
-
0.1g fokhagyma
0 kcal
-
0.8g tejföl
2 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g fekete bors
0 kcal
-
0g csípős fűszerpaprika
0 kcal
-
0.2g olívaolaj
1 kcal
tálalás
-
77.6g jégsaláta
10 kcal
-
0.2g olívaolaj
1 kcal
-
0.1g citromlé
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
0g bors
0 kcal
Összesen 26 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 1 adagban
- 100 grammban
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
45.2 g
Zsír
-
Összesen
25.7 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2496 g
-
Cink
394 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
555 mg
-
Vas
310 mg
-
Magnézium
186 mg
-
Foszfor
772 mg
-
Nátrium
245 mg
-
Réz
16 mg
-
Mangán
15 mg
Szénhidrát
-
Összesen
78.6 g
-
Cukor
51 mg
-
Élelmi rost
28 mg
Víz
-
Összesen
2258.2 g
Vitaminok
-
Összesen
1
-
A vitamin (RAE):
626 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
159 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
599 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
181 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
626 micro
-
Kolin:
153 mg
-
Retinol - A vitamin:
24 micro
-
α-karotin
295 micro
-
β-karotin
7085 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
5146 micro
-
Lut-zea
6418 micro
Összesen 672 kcal
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
45.2 g
Zsír
-
Összesen
25.7 g
-
Telített zsírsav
10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
-
Koleszterin
12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
2496 g
-
Cink
394 mg
-
Szelén
3 mg
-
Kálcium
555 mg
-
Vas
310 mg
-
Magnézium
186 mg
-
Foszfor
772 mg
-
Nátrium
245 mg
-
Réz
16 mg
-
Mangán
15 mg
Szénhidrát
-
Összesen
78.6 g
-
Cukor
51 mg
-
Élelmi rost
28 mg
Víz
-
Összesen
2258.2 g
Vitaminok
-
Összesen
1
-
A vitamin (RAE):
626 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
6 mg
-
C vitamin:
159 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
599 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
38 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
181 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
626 micro
-
Kolin:
153 mg
-
Retinol - A vitamin:
24 micro
-
α-karotin
295 micro
-
β-karotin
7085 micro
-
β-crypt
6 micro
-
Likopin
5146 micro
-
Lut-zea
6418 micro
Összesen 672 kcal
- 2% Fehérje
- 3% Szénhidrát
- 1% Zsír
- 94% Víz
TOP ásványi anyagok
- Foszfor
- Kálcium
- Cink
- Vas
- Nátrium
TOP vitaminok
- Riboflavin - B2 vitamin:
- C vitamin:
- Kolin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- β-karotin
Fehérje
-
Összesen
1.8 g
Zsír
-
Összesen
1 g
-
Telített zsírsav
0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
-
Koleszterin
0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
96.9 g
-
Cink
15 mg
-
Szelén
0 mg
-
Kálcium
22 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
7 mg
-
Foszfor
30 mg
-
Nátrium
10 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
3.1 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
87.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
24 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
0 micro
-
K vitamin:
23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
24 micro
-
Kolin:
6 mg
-
Retinol - A vitamin:
1 micro
-
α-karotin
11 micro
-
β-karotin
275 micro
-
β-crypt
0 micro
-
Likopin
200 micro
-
Lut-zea
249 micro
Összesen 26 kcal
Elkészítés
töltött paprika és paradicsom
- A paprika és a paradicsom tetejét levágjuk. A paprika magházát kivágjuk, a paradicsom belsejét kikanalazzuk. A chilit, az újhagymát és a fokhagymát aprítjuk.
- Egy tálba beletesszük a túrót, hozzáadjuk a paradicsom közepét, a hagymákat és a chilit, fűszerezzük. Locsolunk rá olívaolajat, összekeverjük.
- Egy tányért kibélelünk a saláta levelekkel, sózzuk, borsozzuk, locsolunk rá citromlevet és olívaolajat. A paprikát és a paradicsomokat megtöltjük a masszával, s ráhelyezzük a salátaágyra.
- Hűtés után fogyasztjuk.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
Hideg finomság forró napokra.
Hasonló receptek
Töltött kaliforniai paprika paradicsomszósszal
Túróval töltött kaliforniai paprika vele sült zöldségekkel
Sajtos libamájpástétommal töltött paprika
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Húsmentes töltött cukkini
Ezek a húsmentes, töltött cukkinicsónakok igazán feldobják majd a kedved egy nehéz napon. A gombával, csicseriborsóval és fetával megpakolt zöldség kiváló könnyed fogás bármilyen ...
Padlizsántekercs paradicsomos szószban
Egy igazán finom olasz étel a töltött padlizsántekercs, amit most ricottakrémmel készítettünk el és mennyei paradicsomszószban rotyogtattunk össze. A Bertolli kimondottan sütéshez ...
Töltött cukkini kapormártással
Zsenge cukkini, puha szaftos darált hús nyakon öntve az illatos, selymes kapormártással. Akár ebédre, akár vacsorára választjuk garantáltan elhozza a kert friss ízeit az asztalra.
Címlapról ajánljuk
6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded
Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.
Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...
Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Top Receptek
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept