Nosalty logó

Chips-es vagy corn flakes-es rántott hús

Name: Chips-es vagy corn flakes-es rántott hús
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Sertéscomb; 0 ízlés szerint Só; 20 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 200 g Kukoricapehely vagy 1 zacskó chips; 3 ek Majoranna; 2 ek Oregánó; 2 ek Kakukkfű; 2 dl Napraforgó olaj

Kittusca

4adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

50 dkg sertéscomb
só ízlés szerint
20 dkg finomliszt
2 db tojás
200 g kukoricapehely (vagy 1 zacskó chips)
3 ek majoranna
2 ek oregánó
2 ek kakukkfű
2.5 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1119

Kalória

37g

Fehérje

85.1g

Szénhidrát

69.9g

Zsír

113.1g

Víz

168.8g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

4.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír

125g sertéscomb

228 kcal
0g só

0 kcal
50g finomliszt

182 kcal
28g tojás

35 kcal
50g kukoricapehely

192 kcal
2g majoranna

6 kcal
2g oregánó

4 kcal
2g kakukkfű

2 kcal
53g napraforgó olaj

470 kcal

Összesen 1119 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír

500g sertéscomb

910 kcal
0g só

0 kcal
200g finomliszt

728 kcal
110g tojás

138 kcal
200g kukoricapehely

768 kcal
9g majoranna

24 kcal
6g oregánó

16 kcal
6g kakukkfű

6 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal

Összesen 4469 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír

40.2g sertéscomb

73 kcal
0g só

0 kcal
16.1g finomliszt

59 kcal
8.8g tojás

11 kcal
16.1g kukoricapehely

62 kcal
0.7g majoranna

2 kcal
0.5g oregánó

1 kcal
0.5g kakukkfű

0 kcal
17.1g napraforgó olaj

151 kcal

Összesen 359 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

37 g

Zsír

Összesen

69.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

23 g
Koleszterin

169 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1050.3 g
Cink

3 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

112 mg
Vas

14 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

399 mg
Nátrium

414 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

85.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

113.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

549 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

185 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

392 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

526 micro
α-karotin

19 micro
β-karotin

238 micro
β-crypt

59 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

202 micro

Összesen 1119 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

148 g

Zsír

Összesen

279.6 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

124 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

92 g
Koleszterin

675 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4201.3 g
Cink

12 mg
Szelén

201 mg
Kálcium

447 mg
Vas

57 mg
Magnézium

227 mg
Foszfor

1596 mg
Nátrium

1657 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

340.4 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

452.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2198 micro
B6 vitamin:

7 mg
B12 Vitamin:

14 micro
E vitamin:

91 mg
C vitamin:

144 mg
D vitamin:

741 micro
K vitamin:

106 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

6 mg
Niacin - B3 vitamin:

74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1567 micro
Kolin:

663 mg
Retinol - A vitamin:

2104 micro
α-karotin

77 micro
β-karotin

952 micro
β-crypt

237 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

807 micro

Összesen 4469 kcal

12% Fehérje
28% Szénhidrát
23% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

22.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

337.9 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

36 mg
Vas

5 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

128 mg
Nátrium

133 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.4 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

36.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

177 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

60 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

53 mg
Retinol - A vitamin:

169 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

77 micro
β-crypt

19 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

65 micro

Összesen 359 kcal

Elkészítés

A hússzeleteket nem túl vékonyra kiklopfoljuk, majd megsózzuk.
A lisztbe, majd a tojásba, végül a feltört chips-ben (vagy a fűszerekkel összekevert és feltört corn flakes-be) forgatjuk a húst.
Bő olajban kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p

Ha elkészítitek, vagy a chips-et vagy a fűszerrel összekevert corn flakes-et használjátok (a képen én a corn flakes-et csináltam meg). Krumplipürét ajánlok hozzá köretnek, de rizzsel is nagyon finom!:)

Hasonló receptek

Összes bundás hús

Vasi pecsenye VnéEdit konyhájából

Karalábébundás csirkefalatok

Borzaska csiganyuci konyhájából

Alpesi tarja hercegnő burgonyával

Szezámos rántott csirkefalatok tartárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pecsenye

Sarkadi pecsenye háziasan

Mi, magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás szósz készül hozzá, amivel ...

Fekete Melinda

tejfölös csirke

Erdélyi tárkonyos csirke

A tárkonyos csirke az egyik legotthonosabb erdélyi fogás: szaftos hús, lágy tejfölös mártás és az a jellegzetes, kissé ánizsos tárkonyillat, amitől rögtön megjön az étvágyunk. Ez a ...

Hering András

bundás hús

Japán karaage csirke - ropogós, pácolt csirkefalatok

A karaage a japán konyha egyik legnépszerűbb street foodja: kívül ropogós, belül szaftos csirkefalatok, amelyeket szójaszósszal, gyömbérrel és fokhagymával pácolnak. A titok a ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept