Nosalty logó

Chocolate mousse 2.

Cherrie

Chocolate mousse 2.

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

175 g étcsokoládé (70% kakaótartalmú)
0.5 dl tej
1 db tojássárgája
4 db tojásfehérje
25 g cukor

Tápanyag és kalória

307

Kalória

7.7g

Fehérje

34g

Szénhidrát

15.3g

Zsír

38.1g

Víz

57.8g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

28g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

44g étcsokoládé

239 kcal
13g tej

7 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
6g cukor

24 kcal

Összesen 307 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

175g étcsokoládé

956 kcal
50g tej

28 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
160g tojásfehérje

83 kcal
25g cukor

97 kcal

Összesen 1228 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

40.7g étcsokoládé

222 kcal
11.6g tej

7 kcal
4.7g tojássárgája

15 kcal
37.2g tojásfehérje

19 kcal
5.8g cukor

23 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

335.8 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

48 mg
Vas

4 mg
Magnézium

69 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

34 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

38.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 307 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

30.7 g

Zsír

Összesen

61.3 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

231 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1343 g
Cink

4 mg
Szelén

49 mg
Kálcium

192 mg
Vas

15 mg
Magnézium

274 mg
Foszfor

463 mg
Nátrium

342 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

135.9 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

152.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

166 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

20 micro
β-karotin

63 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

273 micro

Összesen 1228 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

7.1 g

Zsír

Összesen

14.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

312.3 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

45 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

31.6 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

35.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

19 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

64 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

Az összetördelt csokit vízgőz fölött megolvasztjuk, hozzáöntünk egy kevés tejet, majd mikor már elérte a kellő állagot, hűteni kezdjük, és hozzákeverünk egy tojássárgáját.
A 4 tojásfehérjét a cukorral kemény habbá verjük. Óvatosan beleforgatjuk az olvasztott csokiba, majd kis tálkákba öntjük.
Hűtőbe tesszük, és 1 óra elteltével fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Jamie Oliver oldalán találtam a receptet. Az íze olyan, mint a Milka Luflée. Könnyed, habos állagú krémet kapunk.

Hasonló receptek

Összes szendvicskülönlegességek

Olasz krémsajtos szendvics

Smörgåstårta - svéd szendvicstorta

Kimchis grillezett sajtos szendvics

Tojásos bőségszendvics

Lazacos-avokádós bagel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

szendvicskülönlegességek

Rizslapos reggeli bagel tojással, baconnel és sajttal

Gyors és laktató reggeli, amihez még tésztát sem kell gyúrni: a bagel alapját rizslap adja, amit tojással, baconnel és sajttal töltünk meg. Kívül ropogós, belül szaftos, és pillanatok ...

Hankusz Sára

melegszendvics

Welsh rarebit, a brit sajtos melegszendvics

A sajtos melegszendvics rajongóinak egyszerűen muszáj kipróbálnia a britek sörös verzióját, ami aranybarnára és buborékosra pirítva az igazi. Remek megmentője a félszáraz kenyérnek ...

Rosanics Petra

húsos szendvics

Hot dog klasszikusan

Bizonyára mindannyian ismerjük a hot dogot – akár az amerikai filmekből, akár a kedvenc bútoráruházunk büféjéből. Nem véletlenül lett ennyire népszerű: fillérekből ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept