Nosalty logó

Chokito 2.

Name: Chokito 2.
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: angol
Ingredients: natúr 25 dkg Kukoricapehely; 30 dkg Nutella; 3 ek Méz; 10 dkg Földimogyoró; 5 ek Színes cukorka

Dacota

Chokito 2.

6adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg kukoricapehely
30 dkg nutella
3 ek méz
10 dkg földimogyoró
5 ek színes cukorka

Tápanyag és kalória

623

Kalória

9.5g

Fehérje

95.7g

Szénhidrát

23.5g

Zsír

5.1g

Víz

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

52.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír

42g kukoricapehely

160 kcal
50g nutella

270 kcal
13g méz

38 kcal
17g földimogyoró

95 kcal
16g színes cukorka

60 kcal

Összesen 623 kcal

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír

250g kukoricapehely

960 kcal
300g nutella

1617 kcal
75g méz

228 kcal
100g földimogyoró

567 kcal
95g színes cukorka

361 kcal

Összesen 3733 kcal

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír

30.5g kukoricapehely

117 kcal
36.6g nutella

197 kcal
9.1g méz

28 kcal
12.2g földimogyoró

69 kcal
11.6g színes cukorka

44 kcal

Összesen 455 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

568.1 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

71 mg
Vas

11 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

264 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.7 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

5.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

409 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

345 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

401 micro
α-karotin

16 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

46 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 623 kcal

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

57 g

Zsír

Összesen

140.7 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3408.4 g
Cink

7 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

426 mg
Vas

67 mg
Magnézium

379 mg
Foszfor

918 mg
Nátrium

1581 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

574.3 g
Cukor

315 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2456 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

14 micro
E vitamin:

23 mg
C vitamin:

163 mg
D vitamin:

715 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

12 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

5 mg
Niacin - B3 vitamin:

66 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2069 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

2405 micro
α-karotin

95 micro
β-karotin

363 micro
β-crypt

278 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 3733 kcal

7% Fehérje
72% Szénhidrát
17% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

17.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

415.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

52 mg
Vas

8 mg
Magnézium

46 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

70 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

3.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

299 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

87 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

252 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

293 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

44 micro
β-crypt

34 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 455 kcal

Elkészítés

Amogyorót durvára vágjuk, és száraz serpenyőben gyorsan átpirítjuk, hogy egy kis színt kapjon.
A nutellát pár percre üvegestül forró vízbe állítjuk, hogy kissé folyékony legyen.
Akukoricapelyhet és a mogyorót egy tálba öntjük, hozzáadunk 3 ek mézet, és ráöntjük a nutellát.
Alufóliával bélelt tálcára kanállal kis kupacokat teszük a masszából.
Mindegyik kupac tetejére nyomunk 1-1 színes smarties-t.
2 órára hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

A receptet egy angol barátnőmtől kaptam, bár inkább az amerikai édességekre emlékeztet, mind ízvilágban, mind hozzávalóban. Pofonegyszerű, pillanatok alatt elkészül, kitűnő olyan alkalmakra, mikor gyorsan kell valami desszertet összehozni. Ja, és szerintem mégcsak nem is ronda, egyszerűen csak nagyon hasonlít a nevezett csokira.

Hasonló receptek

Összes chokito

Chokito-Ronda és finom

Csokitó lúdláb konyhájából

Csokis rizs Csilla konyhájából

Rizses csoki

Csokitó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

reszelt sütemény

Omlós reszelt túrós sütemény

Omlós, kakaós linzertészta és lágy túrótöltelék egyesül a tepsiben, hogy megalkossák minden idők legporhanyósabb süteményét. De nem is ez a legnagyszerűbb tulajdonsága a receptnek, ...

Lakos Benedek

réteges sütemény

Hagyományos hatlapos sütemény

Az egyik legtornyosabb retró sütemény omlós lapokkal és sűrű kakaós krémmel vár: igen, ez itt a hatlapos. Első ránézésre riasztónak tűnhet a sok réteg, azonban ezek gyorsan ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept