Nosalty logó

Chokito muffin

jegesmaci

Chokito muffin

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg vaj (puha)
15 dkg zabpehely
15 dkg finomliszt
5 dkg cukrozatlan kakaópor
20 dkg cukor
175 g tejföl
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3 db tojás
5 ek színes cukorka (m&m)
3 csepp napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

922

Kalória

17.1g

Fehérje

139.1g

Szénhidrát

36.7g

Zsír

72.7g

Víz

214.6g

Koleszterin

9.4g

Élelmi rost

71.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

25g vaj

179 kcal
38g zabpehely

142 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
50g cukor

194 kcal
44g tejföl

87 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
41g tojás

52 kcal
24g színes cukorka

90 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 922 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

100g vaj

717 kcal
150g zabpehely

569 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
200g cukor

774 kcal
175g tejföl

347 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
165g tojás

208 kcal
95g színes cukorka

361 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 3681 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír

9g vaj

65 kcal
13.6g zabpehely

51 kcal
13.6g finomliszt

49 kcal
4.5g cukrozatlan kakaópor

10 kcal
18.1g cukor

70 kcal
15.8g tejföl

31 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
14.9g tojás

19 kcal
8.6g színes cukorka

33 kcal
0g napraforgó olaj

0 kcal

Összesen 332 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.1 g

Zsír

Összesen

36.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1523.1 g
Cink

3 mg
Szelén

39 mg
Kálcium

333 mg
Vas

5 mg
Magnézium

133 mg
Foszfor

695 mg
Nátrium

313 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

139.1 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

72.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

283 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

140 mg
Retinol - A vitamin:

279 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

263 micro

Összesen 922 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

68.4 g

Zsír

Összesen

146.9 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

858 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6092.5 g
Cink

12 mg
Szelén

155 mg
Kálcium

1332 mg
Vas

19 mg
Magnézium

531 mg
Foszfor

2779 mg
Nátrium

1253 mg
Réz

3 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

556.3 g
Cukor

285 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

290.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1133 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

185 micro
Kolin:

561 mg
Retinol - A vitamin:

1115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

202 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1053 micro

Összesen 3681 kcal

6% Fehérje
52% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

78 mg

Ásványi anyagok

Összesen

550.4 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

120 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

26.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

51 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 332 kcal

Elkészítés

Megolvasztjuk a vajat, majd hozzákeverjük a cukorhoz.
Ehhez a keverékhez hozzáadjuk a tojást, a pohár tejfölt és a pár csepp olajat, és simára keverjük.
A száraz hozzávalókat (liszt, zabpehely, sütőpor, cukorka...) egybetesszük, majd beleöntjük a folyékony dolgokhoz.
Muffin formába adagoljuk.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Szerettem volna egy gyors édességet, és ezeket az összetevőket találtam itthon:). A hozzávalókat bárki kedvére variálhatja:). Nem feltétlenül fontos M&M-s drazsét használni, pl. most egy olcsóbb Lidl-is változat került a muffinba. Hamar elkészült, és nagyon finom lett, ezt abból gondolom, hogy estére már egy falat se maradt:). Ebből az adagból körülbelül 12-14 muffin jön ki. Ezt azért nem tudom konkrétan, mert szilikon muffinformát használok, amik eltérő méretűek.:)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis muffin szaftosan

Csokis muffin csokipudinggal leöntve

Csokidarabos-müzlis muffin

Sacher muffin

Csokis muffin CupcakeGirl konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept