Nosalty logó

Chorizos-pórés krumplileves

Name: Chorizos-pórés krumplileves
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Chorizo; 2 közepes db Póréhagyma; 5 db Burgonya nagyobb; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors őrölt; 1 l Zöldség alaplé; 3 ek Olívaolaj; 1 evőkanál Finomliszt

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg chorizo
2 közepes db póréhagyma
5 db burgonya (nagyobb)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint (őrölt)
1.5 l zöldség alaplé
3 ek olívaolaj
1 evőkanál finomliszt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

303

Kalória

8.1g

Fehérje

26.9g

Szénhidrát

15.7g

Zsír

131.8g

Víz

23.6g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

2.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

38g chorizo

111 kcal
100g póréhagyma

27 kcal
125g burgonya

72 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
375g zöldség alaplé

26 kcal
6g olívaolaj

53 kcal
4g finomliszt

14 kcal

Összesen 303 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

150g chorizo

444 kcal
400g póréhagyma

107 kcal
500g burgonya

289 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
1500g zöldség alaplé

105 kcal
24g olívaolaj

212 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 1212 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír

5.8g chorizo

17 kcal
15.4g póréhagyma

4 kcal
19.3g burgonya

11 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
57.9g zöldség alaplé

4 kcal
0.9g olívaolaj

8 kcal
0.6g finomliszt

2 kcal

Összesen 46 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8.1 g

Zsír

Összesen

15.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1739 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

45 mg
Vas

2 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

129 mg
Nátrium

1510 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

26.9 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

131.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

37 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

26 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

43 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

441 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

845 micro

Összesen 303 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

32.3 g

Zsír

Összesen

62.7 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

95 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6956 g
Cink

4 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

180 mg
Vas

9 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

515 mg
Nátrium

6040 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

107.6 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

527.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

146 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

95 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

105 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

173 micro
Kolin:

209 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1764 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3380 micro

Összesen 1212 kcal

4% Fehérje
15% Szénhidrát
9% Zsír
72% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

2.4 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

268.7 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

7 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

20 mg
Nátrium

233 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

4.2 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

20.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

68 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

131 micro

Összesen 46 kcal

Elkészítés

A hagymát felkarikázzuk és olívaolajon megdinszteljük.
Hozzáadjuk az apróra felkockázott burgonyát és pár percig ezzel is pirítjuk.
1 evőkanál lisztet hintünk rá, jól összeforgatjuk.
Felöntjük az alaplével. Sózzuk, borsozzuk. Puhára főzzük.
A kolbászt felkarikázzuk és a levesbe rakjuk. Pár percig forraljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 45 p

Valamelyik főzős műsorban láttam ezt a receptet, nagyon megtettszett az egyszerűsége. Gyorsan elkészül és nagyon finom. Érdemes ebből a kolbászból készíteni, mert annyira különleges íze van, hogy ez mással nem helyettesíthető.

Hasonló receptek

Összes krumplileves

Egyszerű krumplileves

Zelleres burgonyaleves húsgombóccal

Krémsajtos burgonyaleves gombával bolondítva

Kolbászos krumplileves BackerMantól

Krumplileves mozzarellával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

krumplileves

Kapros-tejfölös krumplileves

Nem kell, hogy minden leves órákig főjön ahoz, hogy finom legyen, és az sem kell, hogy rengeteg alapanyagból készüljön: a krumplileves egyszerű, gyorsan megvan és még olcsó is, azért is ...

Fekete Melinda

krumplileves

Kovászos uborkás újkrumplileves

A kovászos uborka nyáron szinte kötelező szereplője a hűtőnek, de nemcsak köretként vagy magában érdemes elővenni. Ebben a házias levesben az újkrumplival, a tejföllel és a friss ...

Hering András

bableves

Húsvéti bableves gazdagon

A húsvéti sonka főzőlevét igazán vétek lenne kidobni, amikor olyan nagyszerű leveseket lehet készíteni belőle, mint amilyen ez a húsvéti bableves is, ami nem csak maradékmentésnek jó, ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept