Nosalty logó

Ciprusi almás-diós

Oli(E)va

Ciprusi almás-diós

10adag

Idő

105p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az almás töltelékhez

6 nagy db alma (Golden)
1 ek fahéj
5 csapott ek nádcukor

A tésztához

2.8 bögre finomliszt (bögre=2,5 dl)
1 ek sütőpor
1 csipet só
2.5 dl napraforgó olaj
2 bögre cukor
6.3 ml narancslé (friss)
1 csapott ek vaníliás cukor
4 db tojás (nagy)
15 dkg dió (apróra vágott)

Tápanyag és kalória

736

Kalória

9.4g

Fehérje

104.5g

Szénhidrát

33.5g

Zsír

136.4g

Víz

72g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

66.4g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

Az almás töltelékhez

150g alma

70 kcal
0g fahéj

1 kcal
5g nádcukor

19 kcal

A tésztához

41g finomliszt

150 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
46g cukor

178 kcal
1g narancslé

0 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
22g tojás

28 kcal
15g dió

98 kcal

Összesen 736 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

Az almás töltelékhez

1500g alma

702 kcal
3g fahéj

7 kcal
50g nádcukor

190 kcal

A tésztához

413g finomliszt

1502 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
213g napraforgó olaj

1879 kcal
460g cukor

1780 kcal
6g narancslé

3 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
220g tojás

277 kcal
150g dió

981 kcal

Összesen 7360 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

Az almás töltelékhez

49.6g alma

23 kcal
0.1g fahéj

0 kcal
1.7g nádcukor

6 kcal

A tésztához

13.6g finomliszt

50 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
7g napraforgó olaj

62 kcal
15.2g cukor

59 kcal
0.2g narancslé

0 kcal
0.3g vaníliás cukor

1 kcal
7.3g tojás

9 kcal
5g dió

32 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

33.5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

72 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.9 g
Cink

1 mg
Szelén

21 mg
Kálcium

48 mg
Vas

2 mg
Magnézium

43 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

104.5 g
Cukor

66 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

136.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 736 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

93.5 g

Zsír

Összesen

335.1 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

119 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

154 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2969.3 g
Cink

11 mg
Szelén

210 mg
Kálcium

475 mg
Vas

15 mg
Magnézium

425 mg
Foszfor

1501 mg
Nátrium

319 mg
Réz

4 mg
Mangán

9 mg

Szénhidrát

Összesen

1045.2 g
Cukor

664 mg
Élelmi rost

55 mg

Víz

Összesen

1364.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

353 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

93 mg
C vitamin:

66 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

48 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

388 micro
Kolin:

718 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

388 micro
β-crypt

179 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1467 micro

Összesen 7360 kcal

3% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

98.2 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

16 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

50 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

45.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Az almás töltelékhez

Egy kerek tepsit kibélelünk sütőpapírral, meghámozzuk az almákat és szeletekre vágjuk, majd a fahéjjal és a cukorral összekeverjük, félretesszük.
A lisztet, a sót és a sütőport összekeverjük egy tálban.
Egy másik nagy keverőtálban (vagy a mixergép keverőtáljában) összekeverjük az olajat és a narancslevet a cukorral, és a vaníliás cukorral.
Utána a cukros masszába mixerrel (vagy habverővel) lassanként belekeverjük a lisztet, ha már egynemű a massza, egyenként a tojásokat is jól belekeverjük, utoljára a diót.
Előmelegítjük a sütőt.
A massza felét beleterítjuk a tepsibe, ráhalmozzuk az alma felét, rá a massza másik felét, majd az alma maradékát szépen elrendezhetjük körbe-körbe, az almából engedett fahéjas lével meglocsoljuk a tetejét.
Be a sütőbe, tűpróbáig sütjük, ha kész a tepsiben hagyjuk 15 percig hűlni, langyosan vagy hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 90 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26

A konyhát vanília, fahéj, almaillat lengi be, készül a nagyi almás pitéje, a gyerekek előbújnak a komputer mellől, "van itthon vaníliafagyi"...? A süti magában is nagyon finom, de tejszín (kaimaki), vagy vaníliafagyi nagyon jól passzol hozzá...

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés marcipános süti

Bögrés mákos Esztella konyhájából

Néger szelet Il-di konyhájából

Kevert bögrés almás

Barackos bögrés süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept