Nosalty logó

Álomkönnyű citromos-mákos süti

vegán

Rosanics Petra

12adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

125 g cukor
2 db citrom (bio/kezeletlen)
375 g finomliszt
1 csomag sütőpor
30 g mák
1 csipet só
1 dl olívaolaj
1.5 dl zabtej
10 dkg almapüré
1 ek vanília kivonat

máz

1 db citrom (bio/kezeletlen)
200 g porcukor
0.5 ek mák
1 g levendulavirág (2 csipet rózsaszirom)

Tápanyag és kalória

314

Kalória

Fehérje

55.9g

Szénhidrát

8.8g

Zsír

31.3g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

28.5g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

10g cukor

40 kcal
28g citrom

4 kcal
31g finomliszt

114 kcal
1g sütőpor

1 kcal
3g mák

13 kcal
0g só

0 kcal
7g olívaolaj

63 kcal
13g zabtej

6 kcal
8g almapüré

4 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal

máz

14g citrom

2 kcal
17g porcukor

65 kcal
0g mák

2 kcal
0g levendulavirág

0 kcal

Összesen 314 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

125g cukor

484 kcal
340g citrom

52 kcal
375g finomliszt

1365 kcal
12g sütőpor

6 kcal
30g mák

158 kcal
0g só

0 kcal
85g olívaolaj

751 kcal
150g zabtej

66 kcal
100g almapüré

42 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal

máz

170g citrom

26 kcal
200g porcukor

774 kcal
5g mák

24 kcal
1g levendulavirág

0 kcal

Összesen 3748 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

tészta

7.8g cukor

30 kcal
21.4g citrom

3 kcal
23.5g finomliszt

86 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
1.9g mák

10 kcal
0g só

0 kcal
5.3g olívaolaj

47 kcal
9.4g zabtej

4 kcal
6.3g almapüré

3 kcal
0g vanília kivonat

0 kcal

máz

10.7g citrom

2 kcal
12.6g porcukor

49 kcal
0.3g mák

1 kcal
0.1g levendulavirág

0 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

402 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

126 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

81 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

55.9 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

31.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 314 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

48.1 g

Zsír

Összesen

105.4 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

64 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

21 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4824 g
Cink

6 mg
Szelén

135 mg
Kálcium

1514 mg
Vas

12 mg
Magnézium

232 mg
Foszfor

1944 mg
Nátrium

976 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

670.7 g
Cukor

343 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

376 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

145 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

53 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

63 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

115 micro

Összesen 3748 kcal

4% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

302.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

122 mg
Nátrium

61 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.1 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

tészta

A citromok héját lereszeljük, majd egy nagy tálban összedörzsöljük a kristálycukorral - így sokkal citromosabb lesz a végeredmény.
Ezután hozzáadjuk a száraz alapanyagokat (liszt, sütőpor, mák, só), majd az egészet alaposan összekeverjük.
Jöhetnek bele ezután a nedves hozzávalók: az olívaolaj, az almapüré, a zabtej, a vanília, valamint a citromok kifacsart leve. Az egészet teljesen csomómentesre keverjük.
A tésztát egy margarinnal kikent és liszttel beszórt kenyérformába kanalazzuk, majd 185 fokos sütőben kb. 45-50 perc alatt készre sütjük. A kész süteményt hagyjuk a formában teljesen kihűlni.

máz

A citrom levét lereszeljük és félretesszük a díszítéshez. Ezután egy fél citrom levét kifacsarjuk és alaposan kikeverjük a porcukorral.
A frostingot a kihűlt sütemény tetejére öntjük/kenjük, és ízlés szerint megszórjuk a reszelt citromhéjjal, a mákkal és a rózsaszirommal. Hagyjuk, hogy a máz rádermedjen, majd szeletelhetjük is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 185 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran tökéletes megjelenésűvé.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Citromkrémes-mákos szelet Kingustól

Narancsos-citromos-mákos süti

Mákos-mascarponés

Türingiai mákos sütemény

Mákos süti rezgős vaníliapudinggal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

túrógombóc

Túrógombóc hagyományosan

A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. ...

Rosanics Petra

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Életmód

Figyelem, termékvisszahívás: ezt az ásványvizet ne idd meg, ha mostanában...

Kétféle Primavera ásványvíz is érintett a Nébih legfrissebb termékvisszahívásában. Mutatjuk, melyik kiszerelésekről van szó, és milyen adatokat érdemes ellenőrizni a palackokon.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept