Nosalty logó

Citromfagyi mézzel

Name: Citromfagyi mézzel
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 citromból nyert Citromlé; 1 tk Citromhéj; 15 dkg Cukor; 5 dl Joghurt; 2 dl Főzőtejszín; 2 ek Méz

6adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 citromból nyert citromlé
1 tk citromhéj
15 dkg cukor
5 dl joghurt
2 dl főzőtejszín
2 ek méz

Tápanyag és kalória

220

Kalória

Fehérje

38.2g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

114.1g

Víz

22.5g

Koleszterin

92mg

Élelmi rost

37.4g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

13g citromlé

3 kcal
0g citromhéj

0 kcal
25g cukor

97 kcal
83g joghurt

51 kcal
33g főzőtejszín

44 kcal
8g méz

25 kcal

Összesen 220 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

80g citromlé

18 kcal
2g citromhéj

1 kcal
150g cukor

581 kcal
500g joghurt

305 kcal
200g főzőtejszín

262 kcal
50g méz

152 kcal

Összesen 1319 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír

8.1g citromlé

2 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
15.3g cukor

59 kcal
50.9g joghurt

31 kcal
20.4g főzőtejszín

27 kcal
5.1g méz

15 kcal

Összesen 134 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

328.5 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

138 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

112 mg
Nátrium

59 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

114.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

54 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 220 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

24.1 g

Zsír

Összesen

39.4 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1970.7 g
Cink

4 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

831 mg
Vas

1 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

674 mg
Nátrium

356 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

228.9 g
Cukor

224 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

684.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

329 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

119 mg
Retinol - A vitamin:

325 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 1319 kcal

2% Fehérje
23% Szénhidrát
4% Zsír
70% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.5 g

Zsír

Összesen

4 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

200.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

85 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.3 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

69.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

34 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

33 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 134 kcal

Elkészítés

A citromokat megmossuk, lereszeljük a héját, kinyerjük a levét. Ügyelünk, hogy ne kerüljön bele a magja! Beletesszük a cukrot a keverőtálba, hozzáadjuk a citromlét, a citrom héját, a mézet. Kézi robot keverővel alaposan kikeverjük, amíg a cukor fel nem olvad.
A mézes híg anyaghoz adjuk a joghurtot, a főzőtejszínt. Ezekkel is alaposan kikeverjük.
Más dolgunk nincs, mint egy műanyag dobozban betesszük a fagyasztóba. Néha (kb. 2 óránként) megkeverjük, és visszatesszük a fagyasztóba.
A fagylalt tálalása előtt kivesszük a fagyasztóból, átkeverjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

Ma küldöm be ezt a receptet, mert már tegnap lefagyasztottam! Ki gondolta volna, hogy az első hó is leesik? A jó meleg konyhában, amikor sütünk, jólesik a hűsítő fagyi is! Magam részéről nem vagyok konzervatív, télen-nyáron is menő a fagyi! Nálam!

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Ribizlifagyi fagylaltgép nélkül

Sárgabarackos fagyi lime-os görög joghurttal

Balzsamecetes-narancsos joghurtfagyi

Házi málnafagyi

Szilvafagyi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

vaníliafagyi

Vaníliafagyi fenyőrügysziruppal és fekete szezámmaggal

Egy igazán különleges nyári desszert, ami a klasszikus vaníliafagyit új szintre emeli: illatos, mélyzöld fenyőrügysziruppal és pirított fekete szezámmaggal. Egyszerre édes, fanyar és ...

Hering András

sorbet

Paradicsomsorbet - frissítő, különleges nyári desszert sósan és édesen

A paradicsom nemcsak salátában és főételekben csodás, fagyiban is meglepően finom! Ez a paradicsomsorbet frissítő, édes-savanykás és enyhén sós desszert, ami egy forró nyári napon ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept