Nosalty logó

Citromjoghurtos túrótorta sütés nélkül

Name: Citromjoghurtos túrótorta sütés nélkül
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 15 dkg Kekszmorzsa szükség szerint; 1 ek Porcukor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 dl Habtejszín; 25 dkg Tehéntúró; 450 g Görög joghurt citromos; 2 csomag Zselatinfix; 1 ek Porcukor ízlés szerint; 10 ml Vaníliaaroma ízlés szerint

8adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg vaj
15 dkg kekszmorzsa (szükség szerint)
1 ek porcukor
2 ek cukrozatlan kakaópor

A krémhez

2.5 dl habtejszín
25 dkg tehéntúró
450 g görög joghurt (citromos)
2 csomag zselatinfix
1 ek porcukor (ízlés szerint)
10 ml vaníliaaroma (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

383

Kalória

11.8g

Fehérje

22.9g

Szénhidrát

28g

Zsír

44.1g

Víz

61.6g

Koleszterin

1.5g

Élelmi rost

7.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

13g vaj

90 kcal
19g kekszmorzsa

79 kcal
1g porcukor

3 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal

A krémhez

31g habtejszín

91 kcal
31g tehéntúró

46 kcal
56g görög joghurt

58 kcal
5g zselatinfix

7 kcal
1g porcukor

3 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 383 kcal

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

100g vaj

717 kcal
150g kekszmorzsa

629 kcal
7g porcukor

27 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

A krémhez

250g habtejszín

730 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
450g görög joghurt

464 kcal
40g zselatinfix

52 kcal
7g porcukor

27 kcal
10g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 3060 kcal

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír

A tésztához

7.8g vaj

56 kcal
11.7g kekszmorzsa

49 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
1.6g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

A krémhez

19.5g habtejszín

57 kcal
19.5g tehéntúró

29 kcal
35g görög joghurt

36 kcal
3.1g zselatinfix

4 kcal
0.5g porcukor

2 kcal
0.8g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11.8 g

Zsír

Összesen

28 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

395.2 g
Cink

82 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

53 mg
Vas

63 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

100 mg
Nátrium

74 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

22.9 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

38 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 383 kcal

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

94.1 g

Zsír

Összesen

223.6 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

493 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3161.9 g
Cink

652 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

422 mg
Vas

503 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

803 mg
Nátrium

595 mg
Réz

26 mg
Mangán

21 mg

Szénhidrát

Összesen

183.4 g
Cukor

58 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

353 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1382 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

58 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

63 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

1356 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

308 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 3060 kcal

11% Fehérje
21% Szénhidrát
26% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.3 g

Zsír

Összesen

17.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

38 mg

Ásványi anyagok

Összesen

246.3 g
Cink

51 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

33 mg
Vas

39 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

46 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

14.3 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

27.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

108 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

23 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

106 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

A tésztához

Ha tortaformában készítjük, akkor kb. 10 dkg vaj és annyi darált keksz kell, hogy felvegye és formázható legyen. A vajhoz adjuk hozzá a cukrot és a kakaóport, keverjük ki, majd mehet a keksz. A forma aljára nyomkodjuk, és majd erre jön a krém. (Sajnos eltűnt a formám alja, ezért én tepsiben csináltam, azért lett lapos a krém is.) (Mindenképpen tortaformát használjatok!) Sütőpapírt rakjatok alá persze, mert különben leragad!
Betesszük a hűtőbe, olyan félórára.
A túrót kikeverjük a joghurttal, kicsi cukorral, vanília aromával.
A zselatin elkészítése a csomagoláson van. Amint kihűl, pár kanállal hozzákeverünk a krémhez, majd a felvert tejszínt is hozzáadjuk. Ez a krém mehet rá a tésztára.
A tetejére pedig citromszeletek és zselatin. Ami a másikból maradt, azt is felhasználhatjuk. Behűtjük legalább egy éjszakára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Csak egy ötlet volt.

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Túrótorta Minimax nagyi konyhájából

Őszibarackos túrós Tomatotree konyhájából

Barackos túrótorta

Túrótorta déligyümölcsökkel

Sütés nélküli barackos túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Rákóczis túrótorta

Rákóczi Túrós

Happygirlkitchen

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept