Nosalty logó

Citromkrémes-gyümölcsös brownie

6adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

9 evőkanál finomliszt
9 ek cukor
4 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
9 ek tej
7 ek napraforgó olaj
2 ek vaníliás cukor
10 dkg étcsokoládé (60%-os)

A krémhez

2 csomag tejszínízű pudingpor
0.5 csomag vaníliás pudingpor
0.5 l tej
1 ek cukor (ízlés szerint)
3 ek citromlé (vagy citrom ízű ételízesítő)
1 ek vaníliás cukor
1 db mandarin
5 ek sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

557

Kalória

9.6g

Fehérje

87.4g

Szénhidrát

19.3g

Zsír

36.2g

Víz

61.3g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

43.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

23g finomliszt

82 kcal
15g cukor

58 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
18g tojás

23 kcal
15g tej

8 kcal
9g napraforgó olaj

83 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
17g étcsokoládé

91 kcal

A krémhez

15g tejszínízű pudingpor

57 kcal
4g vaníliás pudingpor

14 kcal
83g tej

47 kcal
2g cukor

6 kcal
4g citromlé

1 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
17g mandarin

7 kcal
17g sárgabaracklekvár

46 kcal

Összesen 557 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

135g finomliszt

491 kcal
90g cukor

348 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
110g tojás

138 kcal
90g tej

50 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal

A krémhez

90g tejszínízű pudingpor

343 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
500g tej

280 kcal
10g cukor

39 kcal
24g citromlé

5 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g mandarin

39 kcal
100g sárgabaracklekvár

278 kcal

Összesen 3345 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

9g finomliszt

33 kcal
6g cukor

23 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
7.3g tojás

9 kcal
6g tej

3 kcal
3.7g napraforgó olaj

33 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
6.7g étcsokoládé

36 kcal

A krémhez

6g tejszínízű pudingpor

23 kcal
1.5g vaníliás pudingpor

6 kcal
33.4g tej

19 kcal
0.7g cukor

3 kcal
1.6g citromlé

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
6.7g mandarin

3 kcal
6.7g sárgabaracklekvár

19 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

19.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

151 mg
Vas

3 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

148 mg
Nátrium

85 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

87.4 g
Cukor

43 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

36.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

30 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

52 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 557 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.9 g

Zsír

Összesen

115.5 g
Telített zsírsav

38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2833.8 g
Cink

7 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

907 mg
Vas

18 mg
Magnézium

405 mg
Foszfor

887 mg
Nátrium

513 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

524.7 g
Cukor

260 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

217 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

182 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

38 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

121 micro
Kolin:

323 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

82 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

312 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

663 micro

Összesen 3345 kcal

7% Fehérje
57% Szénhidrát
13% Zsír
24% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

7.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

27 mg
Foszfor

59 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

14.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

A tésztához

A csokit apró darabokra vágjuk, majd a tészta többi összetevőjével összedolgozzuk kézi habverővel. Beleöntjük a masszát egy 20x25-ös kikent tepsibe, majd 180 fokon 25 percig sütjük.
Elkészítjük a pudingporból, tejből és a cukorból a pudingot, majd ízesítjük citromlével, vaníliacukorral, majd az apró darabokra vágott mandarint hozzáadjuk a krémhez.
A megsült, lehűlt tésztát megkenjük baracklekvárral, majd ráöntjük a citromos krémet.
3-4 óráig a hűtőben pihentetjük. Díszíthetjük mandarin darabokkal. Jó étvágyat!(:

Recept infó

Előkészítés ideje: 35 p
Főzés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25

A brownie egy végtelenségig variálható süti, de nekem és a családomnak eddig ez a kedvencünk.:) Sok sikert hozzá!

Hasonló receptek

Összes brownie

Csokis-banános karácsonyi brownie - Brownie 9.

Sajtkrémes brownie Tomatotree konyhájából

Háromcsokis brownie

Brownie keksz

Levendulás-mascarponés brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

pudingos sütemény

Banánpuding hozzáadott cukor nélkül

A pudingos, gyümölcsös, réteges sütik sosem mennek ki a divatból - ami nem is csoda, hiszen mennyei finomak és pofonegyszerűen elkészülnek. Ez a banánpuding élelmi rostban gazdag, ...

Gullon

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept