Nosalty logó

Citromos almaleves (Almaleves 2.)

Name: Citromos almaleves (Almaleves 2.)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 db Alma édes golden; 2 db Leveskocka erőleves; 1 citromból nyert Citromlé; 2 ek Napraforgó olaj; 2 dl Tejföl; 1 evőkanál Finomliszt; 0 ízlés szerint Szegfűszeg őrölt

Harmathy Ildikó

4adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 db alma (édes golden)
2 db leveskocka (erőleves)
1 citromból nyert citromlé
2 ek napraforgó olaj
2 dl tejföl
1 evőkanál finomliszt
szegfűszeg ízlés szerint (őrölt)

Tápanyag és kalória

261

Kalória

2.3g

Fehérje

32g

Szénhidrát

15.2g

Zsír

200.2g

Víz

29.5g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

20.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

200g alma

94 kcal
5g leveskocka

17 kcal
10g citromlé

2 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g tejföl

99 kcal
4g finomliszt

14 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 261 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

800g alma

374 kcal
20g leveskocka

67 kcal
40g citromlé

9 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
200g tejföl

396 kcal
15g finomliszt

55 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 1042 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír

73.3g alma

34 kcal
1.8g leveskocka

6 kcal
3.7g citromlé

1 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal
18.3g tejföl

36 kcal
1.4g finomliszt

5 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal

Összesen 95 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

2.3 g

Zsír

Összesen

15.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

926.9 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

62 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

63 mg
Nátrium

782 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

200.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

67 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

61 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 261 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

60.8 g
Telített zsírsav

25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3707.5 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

250 mg
Vas

1 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

251 mg
Nátrium

3130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

128.1 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

800.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

270 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

50 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

66 mg
Retinol - A vitamin:

242 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

245 micro
β-crypt

83 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

226 micro

Összesen 1042 kcal

1% Fehérje
13% Szénhidrát
6% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

5.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

11 mg

Ásványi anyagok

Összesen

339.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

287 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

11.7 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

73.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 95 kcal

Elkészítés

Az almát héjastól kockára vágjuk.
Annyi vízben, ami éppen ellepi, feltesszük főni.
Hozzáadjuk a leveskockát, az olajat, a citromlevet és a szegfűszeget.
Forráskor a liszttel elkevert tejföllel behabarjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Cukormentes, kellemesen savanykás almaleves. Télen, nyáron jólesik.

Hasonló receptek

Összes almaleves

Gyömbéres-mézes almakrémleves

Almaleves 8. - 10 perces

Almaleves kukoricaliszttel

Almaleves 5. -pudingos

Roséboros almaleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

Nosalty

frankfurti leves

Nagyon tejfölös frankfurti leves pirított virslivel

A frankfurti levest és hozzávalóit nem mindig kedvelte a közönség, mára azonban az egyik legnépszerűbb magyar ételnek számít. Frankfurthoz csupán a virsli miatt van köze, mivel a ...

Nosalty

frankfurti leves

Vegán frankfurti leves

A frankfurti leves igazi gyerekkori klasszikus, amit azonban felnőttként is szívesen készítünk, pláne ha gyorsan főznénk valami egyszerűt és laktatót. Ráadásul könnyen vegánná ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept