Nosalty logó

Citromos álom 2.

Name: Citromos álom 2.
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 90 g Tejszínhab por Haas por/45 g; 4 dl Tej; 4 dl Tejföl nagy; 20 dkg Porcukor; 2 db Citrom lehet több is; 40 dkg Babapiskóta

Nathan

Citromos álom 2.

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

90 g tejszínhab por (Haas por/45 g)
4 dl tej
4 dl tejföl (nagy)
20 dkg porcukor
2 db citrom (lehet több is)
40 dkg babapiskóta

Tápanyag és kalória

952

Kalória

14.4g

Fehérje

154g

Szénhidrát

30.8g

Zsír

113.2g

Víz

59g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

105.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

23g tejszínhab por

115 kcal
100g tej

56 kcal
100g tejföl

198 kcal
50g porcukor

194 kcal
85g citrom

13 kcal
100g babapiskóta

376 kcal

Összesen 952 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

90g tejszínhab por

458 kcal
400g tej

224 kcal
400g tejföl

792 kcal
200g porcukor

774 kcal
340g citrom

52 kcal
400g babapiskóta

1504 kcal

Összesen 3804 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír

4.9g tejszínhab por

25 kcal
21.9g tej

12 kcal
21.9g tejföl

43 kcal
10.9g porcukor

42 kcal
18.6g citrom

3 kcal
21.9g babapiskóta

82 kcal

Összesen 207 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

30.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

481.4 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

227 mg
Vas

0 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

152 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

154 g
Cukor

106 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

113.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

124 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

21 mg
Retinol - A vitamin:

121 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 952 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.5 g

Zsír

Összesen

123.1 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

236 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1925.6 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

909 mg
Vas

1 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

333 mg
Nátrium

610 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

616 g
Cukor

423 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

452.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

498 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

99 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

484 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

105 micro
β-crypt

40 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 3804 kcal

4% Fehérje
49% Szénhidrát
10% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

6.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

13 mg

Ásványi anyagok

Összesen

105.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

18 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 207 kcal

Elkészítés

A habport a tejjel, tejföllel és a porcukorral csomómentesre keverjük, majd belenyomkodjuk a citromok levét. 2 citrom leve után már érdemes kóstolni, ne legyen túl savanyú, bár az egészen jól esik kánikulában.
Egy szép, magasabb falú tálban, akár tepsiben is, sorban lefektetjük a piskótákat, majd leöntjük az öntettel, míg el nem takarja az összeset. Ezután ismét sorban megpakoljuk az öntet tetejét piskótával, és szintén leöntjük.
Másnapig hűtőbe tesszük érni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Páromat leptem meg vele egyszer, mikor eljött hozzám. Fele azonnal elfogyott! :)

Hasonló receptek

Összes citromtorta

Minestrone

Citromtorta 7. - tejszínes

Citromos torta ahogy Dézi készíti

Gesztenyelisztes Madeira torta

Szülinapi citromtorta - Citromtorta 6.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diótorta

Diótorta vaníliakrémmel

Puha, légies piskóták és gazdag vaníliakrém alkotják ezt a retró diótortát, amelynek nosztalgikus íze egyszerűen utánozhatatlan. Születésnapra, ünnepre, de akár egy nagyobb ...

Lakos Benedek

kókuszos torta

Hólabdatorta

Habos-babos, kókuszhavas, csupa csokis torta – idén karácsonykor nem is lehetne finomabb és mutatósabb desszert az asztalon.

Gréti

diótorta

Grillázsos zserbótorta

A zserbó ízhármasa egy olyan klasszikusan karácsonyi párosítás, ami nélkül nehéz elképzelni ezt az időszakot. Szerencsére nem is kell, hiszen itt a jól ismert sütemény, mondjuk egy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept