Nosalty logó

Citromos hamis tiramisu

Lakos Benedek

Citromos tiramisu

8adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tiramisuhoz

500 g tejföl
500 ml habtejszín
12 ek cukor
1 citromból nyert citromhéj
1 citromból nyert citromlé
1 csomag vaníliás cukor
20 db babapiskóta

Tápanyag és kalória

437

Kalória

4.3g

Fehérje

34.9g

Szénhidrát

32g

Zsír

90.6g

Víz

106.3g

Koleszterin

444.5mg

Élelmi rost

27.2g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír

A tiramisuhoz

63g tejföl

124 kcal
63g habtejszín

183 kcal
15g cukor

58 kcal
1g citromhéj

0 kcal
5g citromlé

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
18g babapiskóta

66 kcal

Összesen 437 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír

A tiramisuhoz

500g tejföl

990 kcal
500g habtejszín

1460 kcal
120g cukor

464 kcal
6g citromhéj

3 kcal
40g citromlé

9 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
140g babapiskóta

526 kcal

Összesen 3491 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír

A tiramisuhoz

38g tejföl

75 kcal
38g habtejszín

111 kcal
9.1g cukor

35 kcal
0.5g citromhéj

0 kcal
3g citromlé

1 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
10.6g babapiskóta

40 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

261.2 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

108 mg
Vas

0 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

90.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

252 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 437 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

34.5 g

Zsír

Összesen

255.6 g
Telített zsírsav

147 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

850 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2089.7 g
Cink

3 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

862 mg
Vas

1 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

689 mg
Nátrium

425 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

279.4 g
Cukor

217 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

724.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2015 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

115 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

1975 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

426 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 3491 kcal

2% Fehérje
22% Szénhidrát
20% Zsír
56% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.6 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

65 mg

Ásványi anyagok

Összesen

158.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

65 mg
Vas

0 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

32 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.2 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

55.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

A tiramisuhoz

Egy nagy tálban összekeverjük a tejfölt, tejszínt, cukrot, vaníliát, valamint a citrom levét és héját.
A babapiskótákat egy rétegben egy sütőtálba vagy jénai edénybe rendezzük, majd ráöntjük a tejfölös keveréket.
A desszertet fóliával letakarjuk, és hűtőbe tesszük legalább egy éjszakára, de egy teljes napot is adhatunk neki.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p

nosalty-badge További kipróbált receptek

Nevetségesen egyszerű összedobni ezt a firssítő, nyári desszertet: a varázs abból áll, hogy elkészíti magát a sütemény a hűtőben. A tejföl miatt egy fokkal gazdaságosabb, mint a klasszikus tiramisu, a citrom miatt pedig sokkal, de sokkal nyáriasabb, könnyedebb.

Hasonló receptek

Összes tiramisu

Banánmisu

Tiramisu tojás nélkül

Gesztenyés-meggyes tiramisu

LifeStyle tiramisu

Kókuszos Nutellamisu

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Radiátor helyett ezt választják egyre többen: ezzel a fűtési módszerrel...

Egyre népszerűbb a falba épített fűtési rendszer, amely nemcsak helyet szabadít fel a lakásban, hanem megfelelő körülmények között az energiafogyasztást is mérsékelheti. A technológia nyáron hűtésre is alkalmas lehet, ám nem minden otthonban éri meg a telepítése.

Gasztro

Valódi hal vagy halolaj kapszula? Szakértők szerint ez lehet jobb...

Az ómega–3 zsírsavak fontos szerepet játszanak az agy működésében, a memória megőrzésében és a kognitív képességek támogatásában. De vajon a lazac fogyasztása vagy a halolaj étrend-kiegészítő szedése a jobb választás? A szakértők szerint mindkettő hasznos lehet, de van egy fontos különbség közöttük.

Gasztro

7 hely Zalaegerszegen, ahova tényleg érdemes betérni, ha jót ennétek

A göcseji lankák ölelésében fekvő Zalagerszeg nemcsak csendes és meglepően zöld város, de akár gasztroutazóknak is izgalmas célpont lehet. Legyen szó egy erős, forró és nem utolsósorban nagyon finom kávéról, hozzá finom reggelivel, pékségről, közönségkedves cukrászdáról vagy nápolyi pizzáról, mindenki megtalálhatja a neki legkedvesebbet. Most mutatunk hét helyet a városban, ahova tényleg érdemes betérni, ha Zalaegerszegen jártok.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept