Nosalty logó

Citromos-joghurtos torta

Name: Citromos-joghurtos torta
Prep time: 25 min
Cook time: 30 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 30 dkg Finomliszt; 25 dkg Cukor; 1 dl Tej langyos; 0 dl Napraforgó olaj; 8 g Sütőpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor hidegen készíthető; 125 g Joghurt; 2 citromból nyert Citromlé; 1 dl Víz; 5 dl Növényi habtejszín; 1 db Citrom

Nikóka

12adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskótatortához

5 db tojás
30 dkg finomliszt
25 dkg cukor
1.5 dl tej (langyos)
0.5 dl napraforgó olaj
8 g sütőpor

Krémhez

1 tasak vaníliás pudingpor (hidegen készíthető)
125 g joghurt
2 citromból nyert citromlé
1.5 dl víz
5 dl növényi habtejszín

Díszítéshez

1 db citrom

Tápanyag és kalória

367

Kalória

7.2g

Fehérje

49.1g

Szénhidrát

15.9g

Zsír

53.2g

Víz

77.2g

Koleszterin

940.3mg

Élelmi rost

23.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótatortához

23g tojás

29 kcal
25g finomliszt

91 kcal
21g cukor

81 kcal
13g tej

7 kcal
4g napraforgó olaj

31 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Krémhez

4g vaníliás pudingpor

14 kcal
10g joghurt

6 kcal
7g citromlé

1 kcal
13g víz

0 kcal
42g növényi habtejszín

105 kcal

Díszítéshez

14g citrom

2 kcal

Összesen 367 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótatortához

275g tojás

346 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
250g cukor

968 kcal
150g tej

84 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
8g sütőpor

4 kcal

Krémhez

45g vaníliás pudingpor

171 kcal
125g joghurt

76 kcal
80g citromlé

18 kcal
150g víz

0 kcal
500g növényi habtejszín

1255 kcal

Díszítéshez

170g citrom

26 kcal

Összesen 4416 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

Piskótatortához

13.1g tojás

17 kcal
14.3g finomliszt

52 kcal
11.9g cukor

46 kcal
7.2g tej

4 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal

Krémhez

2.1g vaníliás pudingpor

8 kcal
6g joghurt

4 kcal
3.8g citromlé

1 kcal
7.2g víz

0 kcal
23.9g növényi habtejszín

60 kcal

Díszítéshez

8.1g citrom

1 kcal

Összesen 211 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.2 g

Zsír

Összesen

15.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

77 mg

Ásványi anyagok

Összesen

385.6 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

94 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

119 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

53.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

17 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

108 micro

Összesen 367 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

86.6 g

Zsír

Összesen

191 g
Telített zsírsav

128 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

22 g
Koleszterin

926 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4627.4 g
Cink

6 mg
Szelén

182 mg
Kálcium

1128 mg
Vas

10 mg
Magnézium

128 mg
Foszfor

1742 mg
Nátrium

1429 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

589.4 g
Cukor

287 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

637.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

422 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

79 mg
D vitamin:

201 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

226 micro
Kolin:

770 mg
Retinol - A vitamin:

421 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

43 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1293 micro

Összesen 4416 kcal

6% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

220.8 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

54 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

83 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

30.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

62 micro

Összesen 211 kcal

Elkészítés

Piskótatortához

A tojásfehérjéket 10 dkg cukorral verjük habbá.
A tojássárgákat a többi cukorral, a tejjel, az olajjal kihabosítjuk. Majd hozzáadjuk a sütőporos lisztet, jól elkeverjük.
Végül a fehérjehabot is lazán keverjük bele.
Előmelegített sütőben 170 fokon süssük 30-35 percig.
Ha kihűlt, vágjuk 3 részre, és töltsük meg a krémmel.

Krémhez

A vizet a joghurttal és a pudingporral jól kikeverjük. Adjuk hozzá a citromok levét is.
A felvert hab egy részét tegyük félre a díszítéshez. A többit keverjük a citromos kikevert pudinghoz.
Ezzel töltsük meg a tortát.

Díszítéshez

A citromot vágjuk karikákra, és tetszés szerint díszítsük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 26

Ez egy új receptem, most készült először. Most natúr joghurttal készítettem, mert nem kaptam citromosat, azzal szerettem volna, de így is nagyon fini lett a krém.

Hasonló receptek

Összes citromtorta

Kabinet-torta

Üdítő citromtorta sütés nélkül

Dolce al limone di Mamma Agata

Szent Clement citrustorta

Citromtorta Anita konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

répatorta

Répatorta egyszerűen és szaftosan

A répatorta okkal a világ egyik legnépszerűbb desszertje, hiszen mennyei finom, egyszerre puha és szaftos, ugyanakkor nagyon egyszerűen elkészíthető. Mindössze pár apróságra kell ...

Rosanics Petra

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

répatorta

Trikolor répatorta

A húsvéti kedvencben, a répatortában általában csak az „alap” a narancssárga répát használjuk, megfeledkezve arról, hogy a zöldségnek van ám lila és sárgásfehér színű ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept