Nosalty logó

Citromos-kakaós muffin Nagymama konyhájából

Name: Citromos-kakaós muffin Nagymama konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 púpozott ek Finomliszt; 4 ek Cukor; 1 citromból nyert Citromlé; 3 ek Napraforgó olaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 3 db Tojás; 1 csipet Só; 0 csomag Sütőpor

Thisandthat

3adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 púpozott ek finomliszt
4 ek cukor
1 citromból nyert citromlé
3 ek napraforgó olaj
2 ek cukrozatlan kakaópor
3 db tojás
1 csipet só
0.5 csomag sütőpor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

284

Kalória

9.5g

Fehérje

34.2g

Szénhidrát

13.7g

Zsír

51.8g

Víz

180g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

20g finomliszt

73 kcal
13g cukor

52 kcal
13g citromlé

3 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 284 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
40g cukor

155 kcal
40g citromlé

9 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
165g tojás

208 kcal
0g só

0 kcal
6g sütőpor

3 kcal

Összesen 851 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír

16.9g finomliszt

62 kcal
11.3g cukor

44 kcal
11.3g citromlé

2 kcal
6.8g napraforgó olaj

60 kcal
5.6g cukrozatlan kakaópor

13 kcal
46.5g tojás

58 kcal
0g só

0 kcal
1.7g sütőpor

1 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

13.7 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

853.2 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

187 mg
Vas

2 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

229 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.2 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

51.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

146 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

252 micro

Összesen 284 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

28.5 g

Zsír

Összesen

41.2 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2559.7 g
Cink

4 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

561 mg
Vas

7 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

1097 mg
Nátrium

686 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

102.6 g
Cukor

42 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

155.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

437 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

755 micro

Összesen 851 kcal

9% Fehérje
31% Szénhidrát
13% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

8 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

721.1 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

158 mg
Vas

2 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

309 mg
Nátrium

193 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

43.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

65 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

34 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

28 micro
Kolin:

123 mg
Retinol - A vitamin:

65 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

213 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat összekeverjük (a tojásokat egészben adjuk a tésztához).
A massza állaga a piskóta tésztáéhoz hasonló, talán kicsit sűrűbb lesz.
A tésztát a muffin formákba adagoljuk, majd előmelegített sütőben kb. 175-190 fokon tűpróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyors vendégváró lehet ez a citromos muffin, amit kevesebb, mint fél óra alatt elkészíthetünk.

Hasonló receptek

Összes kakaós muffin

Gluténmentes kakaós-meggyes muffin Horandrától

Valentin muffin

Kakaós muffin gyümölcsös gumicukorral

Kakaós muffin zabpehelyliszttel

Örvényes muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept