Citromos linzer gyereknapra
nyihaj
12adag
Idő
30p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 40 dkg finomliszt
- 1 tk sütőpor
- 0.5 tk só
- 10 dkg vaj (vagy margarin)
- 20 dkg cukor
- 1 ek tejföl
- 2 db tojás
- 2 ek citromhéj (vagy narancshéj, reszelve)
- 1 tasak gyümölcsízű italpor (a tetejére)
Tápanyag és kalória
263
Kalória
4.6g
Fehérje
42.9g
Szénhidrát
8.2g
Zsír
12.7g
Víz
48.9g
Koleszterin
901.1mg
Élelmi rost
16.8g
Cukor
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
33g finomliszt
121 kcal
-
0g sütőpor
0 kcal
-
0g só
0 kcal
-
8g vaj
60 kcal
-
17g cukor
65 kcal
-
2g tejföl
3 kcal
-
9g tojás
12 kcal
-
0g citromhéj
0 kcal
-
1g gyümölcsízű italpor
2 kcal
Összesen 263 kcal
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
400g finomliszt
1456 kcal
-
2g sütőpor
1 kcal
-
3g só
0 kcal
-
100g vaj
717 kcal
-
200g cukor
774 kcal
-
20g tejföl
40 kcal
-
110g tojás
138 kcal
-
0g citromhéj
0 kcal
-
9g gyümölcsízű italpor
20 kcal
Összesen 3146 kcal
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
-
47.4g finomliszt
172 kcal
-
0.2g sütőpor
0 kcal
-
0.4g só
0 kcal
-
11.8g vaj
85 kcal
-
23.7g cukor
92 kcal
-
2.4g tejföl
5 kcal
-
13g tojás
16 kcal
-
0g citromhéj
0 kcal
-
1.1g gyümölcsízű italpor
2 kcal
Összesen 372 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 12 adagban
- 100 grammban
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
4.6 g
Zsír
-
Összesen
8.2 g
-
Telített zsírsav
5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
49 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
281.5 g
-
Cink
0 mg
-
Szelén
14 mg
-
Kálcium
34 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
9 mg
-
Foszfor
81 mg
-
Nátrium
143 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
42.9 g
-
Cukor
17 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
12.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
72 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
4 mg
-
D vitamin:
7 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
-
Kolin:
29 mg
-
Retinol - A vitamin:
71 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
14 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
47 micro
Összesen 263 kcal
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
54.9 g
Zsír
-
Összesen
98.1 g
-
Telített zsírsav
56 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
-
Koleszterin
587 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3378.3 g
-
Cink
4 mg
-
Szelén
168 mg
-
Kálcium
403 mg
-
Vas
7 mg
-
Magnézium
105 mg
-
Foszfor
973 mg
-
Nátrium
1715 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
515.2 g
-
Cukor
202 mg
-
Élelmi rost
11 mg
Víz
-
Összesen
152.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
864 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
51 mg
-
D vitamin:
79 micro
-
K vitamin:
9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
154 micro
-
Kolin:
349 mg
-
Retinol - A vitamin:
850 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
163 micro
-
β-crypt
9 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
560 micro
Összesen 3146 kcal
- 7% Fehérje
- 62% Szénhidrát
- 12% Zsír
- 19% Víz
TOP ásványi anyagok
- Nátrium
- Foszfor
- Kálcium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- C vitamin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen
6.5 g
Zsír
-
Összesen
11.6 g
-
Telített zsírsav
7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
69 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
400 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
20 mg
-
Kálcium
48 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
12 mg
-
Foszfor
115 mg
-
Nátrium
203 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
61 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
18.1 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
102 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
6 mg
-
D vitamin:
9 micro
-
K vitamin:
1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
-
Kolin:
41 mg
-
Retinol - A vitamin:
101 micro
-
α-karotin
0 micro
-
β-karotin
19 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
66 micro
Összesen 372 kcal
Elkészítés
- Kimérjük és összekeverjük a száraz hozzávalókat.
- A megolvasztott vajhoz hozzáadjuk a cukrot, és 3 percig teljes fokozaton keverjük elektromos habverővel, hogy jó krémes legyen.
- Hozzáadjuk a tejfölt, majd egyenként a tojásokat, és mindet külön-külön, alaposan elkeverjük a cukros vajjal.
- A vajas keverékhez öntjük a lisztet, egyneművé kavarjuk.
- Fagyasztóba tesszük 15 percre a tésztát.
- A kihűlt tésztát két részre osztjuk, rudakat sodrunk belőle, majd fél centis korongokat szelünk belőle. Gyereksegítséggel lehet golyókat csinálni és kissé ellapítani, az eredmény ugyanaz lesz. :)
- A korongokat a savanyú italporba mártjuk, és sütőpapíros tepsibe tesszük.
- Előmelegített sütőben pirosra sütjük. (60-65 db sütike lesz belőle.)
- Bónuszként készíthetünk alá egy kartont, amit egyforma négyzetekre osztunk, a négyzetekre kedves-vicces üzeneteket, kis rajzokat készítünk. Lefedjük a sütikkel és jöhet a gyereksereg. :)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Sütés ideje: 10 p
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
Szerettem volna valami gyors, könnyű kis sütit csinálni: fasírt sütés, szellőztetés után ez a legjobb lakásillatosító :-D Egy jelmezötlet révén jutottam el a kreativitás amerikai nagyasszonyának oldalára, onnan van a süti és az alátét ötlete. A receptet sikerült igencsak alaposan átformálnom, de tökéletesre sikeredett! A tészta állaga a linzer, és a piskóta között van, puha, de mégis linzeres kissé. A savanyúcukros italpor pedig véletlenül akad a kezembe - narancsos mázat gondoltam eredetileg rá -, de igencsak találó az édes tésztához! Az én gyerekeim nagyon szeretik a savanyú cukorba forgatott gumicukrot, ez kicsit arra emlékeztet. Igaz, nem gumicukor. És nem is olyan szájat facsaróan savanyú :-D Italpornak az a régi kis műanyagüveges a jó (gyerekkoromban Limo néven futott asszem és sose csináltunk üdítőt belőle, mindig megettük :), illetve hasonló tasakosat vettem egy kis tengerészfiúval az elején az 'm' betűs nevű német drogérialánc üzletében. 3 papírtasaknyi italport használtam el, így kb. 60-40 % arányban lett savanyúcukros és sima tetejű linzerem.
Hasonló receptek
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...
A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.
Hasonló kategóriák
További receptek
Lekváros linzer
Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...
Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól
Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...
Klasszikus linzer baracklekvárral
Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
Hagyományos krumplis tészta
A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept