Nosalty logó

Citromos linzer helenától

Name: Citromos linzer helenától
Prep time: 15 min
Cook time: 16 min
Total time: 31 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 21 dkg Finomliszt; 7 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 14 dkg Vaj vagy 10 dkg zsír; 1 db Tojássárgája; 1 citromból nyert Citromlé; 1 citromból nyert Citromhéj; 5 ek Lekvár/ dzsem

helena26

2adag

Idő

31p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

21 dkg finomliszt
7 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
14 dkg vaj (vagy 10 dkg zsír)
1 db tojássárgája
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj
5 ek lekvár/ dzsem

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1214

Kalória

13.3g

Fehérje

156.8g

Szénhidrát

60.6g

Zsír

65.2g

Víz

259g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

65.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

105g finomliszt

382 kcal
35g cukor

135 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
70g vaj

502 kcal
10g tojássárgája

32 kcal
20g citromlé

4 kcal
3g citromhéj

1 kcal
50g lekvár/ dzsem

139 kcal

Összesen 1214 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

210g finomliszt

764 kcal
70g cukor

271 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
140g vaj

1004 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal

Összesen 2432 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír

35.2g finomliszt

128 kcal
11.7g cukor

45 kcal
1.7g vaníliás cukor

6 kcal
23.5g vaj

168 kcal
3.4g tojássárgája

11 kcal
6.7g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal
16.8g lekvár/ dzsem

47 kcal

Összesen 406 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.3 g

Zsír

Összesen

60.6 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

259 mg

Ásványi anyagok

Összesen

348.8 g
Cink

1 mg
Szelén

43 mg
Kálcium

61 mg
Vas

2 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

31 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

156.8 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

65.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

517 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

16 mg
D vitamin:

22 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

112 mg
Retinol - A vitamin:

507 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 1214 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

26.7 g

Zsír

Összesen

121.1 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

518 mg

Ásványi anyagok

Összesen

697.6 g
Cink

2 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

122 mg
Vas

4 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

361 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

313.6 g
Cukor

130 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

130.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1034 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

108 micro
Kolin:

225 mg
Retinol - A vitamin:

1014 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

240 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

264 micro

Összesen 2432 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
21% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Szelén
Nátrium
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

20.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

117.1 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.6 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

173 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

38 mg
Retinol - A vitamin:

170 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 406 kcal

Elkészítés

A lisztet, cukrot, vajat, tojássárgáját, a citrom reszelt héját és a levét összedolgozzuk.
Deszkán kinyújtjuk, és különböző formákra vágjuk.
Előmelegített sütőben szép aranysárgára sütjük.
Kettőt lekvárral összeragasztunk, megszórjuk porcukorral.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 16 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ilyen hűvös időben jól esik bent a jó melegben sütni, legalább a sütemény kellemes illata feldobja a hangulatomat!

Hasonló receptek

Összes linzer

Linzerkarika egyszerűen

Linzerkarika Dattitől

Linzer 3.

Csokis linzer ahogy Nikóka készíti

Reform linzer sárgabarack- és szilvalekvárral

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

linzer

Lekváros linzer

Minden évben többször készítem el, gyerekkel is egyszerű, már ők állítják össze a tésztát, szaggatnak és színesítik lekvárral az alsó korongokat, versenyezve hogy szív vagy kör ...

Kreamutti

linzer

Klasszikus linzer baracklekvárral

Az omlós tészta megfizethető, gyors az elkészítése és nagyon egyszerű. Roppantmód sokoldalú, változatosan megtölthető, felhasználható, a végeredmény pedig egy istenei teasütemény, ...

Gerzsenyi Flóra

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept