édes süti mákos süti

Citromos-mákos sütemény

Wagensommer Alexandra

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

90p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg finomliszt
• 3 db citrom
• 25 dkg cukor
• 25 dkg margarin
• 4 db tojás
• 10 dkg mák
• 2 teáskanál sütőpor
• 3 ek porcukor

• ráérős
• magyar
• anyák napja
• citromos süti
• mákos süti

Tápanyag és kalória

1158

Kalória

17.9g

Fehérje

129.5g

Szénhidrát

66.3g

Zsír

116.3g

Víz

180g

Koleszterin

8.5g

Élelmi rost

70.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 128g citrom

  20 kcal

• 63g cukor

  242 kcal

• 63g margarin

  448 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 25g mák

  131 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 5g porcukor

  20 kcal

Összesen 1158 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 250g finomliszt

  910 kcal

• 510g citrom

  78 kcal

• 250g cukor

  968 kcal

• 250g margarin

  1793 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 100g mák

  525 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

Összesen 4632 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír

• 15.6g finomliszt

  57 kcal

• 31.9g citrom

  5 kcal

• 15.6g cukor

  60 kcal

• 15.6g margarin

  112 kcal

• 13.7g tojás

  17 kcal

• 6.2g mák

  33 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 1.3g porcukor

  5 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  17.9 g

Zsír

• Összesen

  66.3 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1054.6 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  40 mg

• Kálcium

  416 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  114 mg

• Foszfor

  395 mg

• Nátrium

  80 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  129.5 g

• Cukor

  70 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  116.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  590 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  36 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  58 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  68 micro

• Kolin:

  162 mg

• Retinol - A vitamin:

  557 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  383 micro

• β-crypt

  18 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  262 micro

Összesen 1158 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  71.5 g

Zsír

• Összesen

  265 g

• Telített zsírsav

  49 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  111 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  94 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4218.4 g

• Cink

  12 mg

• Szelén

  160 mg

• Kálcium

  1664 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  454 mg

• Foszfor

  1579 mg

• Nátrium

  319 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  9 mg

Szénhidrát

• Összesen

  518.2 g

• Cukor

  282 mg

• Élelmi rost

  34 mg

Víz

• Összesen

  465 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2360 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  145 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  234 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  270 micro

• Kolin:

  648 mg

• Retinol - A vitamin:

  2230 micro

• α-karotin

  3 micro

• β-karotin

  1533 micro

• β-crypt

  71 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1049 micro

Összesen 4632 kcal

• 5% Fehérje
• 39% Szénhidrát
• 20% Zsír
• 35% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  16.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  263.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  104 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  32.4 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  29 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  147 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  17 micro

• Kolin:

  40 mg

• Retinol - A vitamin:

  139 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  96 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  65 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

1. Egy 20 cm-es tepsit vagy tortaformát kibélelünk sütőpapírral. A citrom héját lereszeljük.
2. A puha margarint habosra verjük a cukorral. A reszelt citromhéját beletesszük, majd egyenként beleütjük a tojásokat, továbbra is kevergetve a masszát. Hozzákeverjük a mákot is.
3. A lisztet összekeverjük a sütőporral, majd ezt is a masszához adjuk. 3 citrom levét kifacsarjuk, a nyert lé háromnegyedét a tésztába keverjük. A többit félretesszük a sziruphoz.
4. A masszát a formába öntjük, és az előmelegített sütőben kb.75 percig sütjük (tűpróba). Rácsra téve kissé hűlni hagyjuk.
5. Közben a félretett citromlevet elkeverjük a porcukorral ( hogy folyós cukormázat kapjunk). A még nem teljesen kihűlt sütemény tetejét megszurkáljuk egy tűvel, és ráöntjük a szirupot. Kicsit állni hagyjuk, majd szeletelve tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 70 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos süti citromkrémmel

Mákos közepű

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Mákos-mézes kocka almatöltelékkel

Almás-mákos minitorták

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• morzsás süti
• fantáziasütik
• piskótatekercs
• hájas sütemény
• zserbó

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept