Nosalty logó

Citromos-mákos villámsüti

Name: Citromos-mákos villámsüti
Prep time: 15 min
Cook time: 17 min
Total time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 17 dkg Cukor; 0 dl Tej; 0 dl Napraforgó olaj; 0 dl Citromlé frissen facsart; 15 dkg Finomliszt; 5 dkg Mák darált; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Porcukor tetejére

Wagensommer Alexandra

4adag

Idő

32p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 db tojás
17 dkg cukor
0.8 dl tej
0.5 dl napraforgó olaj
0.5 dl citromlé (frissen facsart)
15 dkg finomliszt
5 dkg mák (darált)
1 citromból nyert citromhéj
1 csomag sütőpor
2 ek porcukor (tetejére)

Tápanyag és kalória

579

Kalória

14.4g

Fehérje

81.2g

Szénhidrát

22.4g

Zsír

64.2g

Víz

225.1g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

47.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

69g tojás

87 kcal
43g cukor

164 kcal
20g tej

11 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
13g citromlé

3 kcal
38g finomliszt

137 kcal
13g mák

66 kcal
2g citromhéj

1 kcal
3g sütőpor

2 kcal
4g porcukor

14 kcal

Összesen 579 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

275g tojás

346 kcal
170g cukor

658 kcal
80g tej

45 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
50g citromlé

11 kcal
150g finomliszt

546 kcal
50g mák

263 kcal
6g citromhéj

3 kcal
12g sütőpor

6 kcal
14g porcukor

54 kcal

Összesen 2308 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír

32.4g tojás

41 kcal
20g cukor

77 kcal
9.4g tej

5 kcal
5g napraforgó olaj

44 kcal
5.9g citromlé

1 kcal
17.7g finomliszt

64 kcal
5.9g mák

31 kcal
0.7g citromhéj

0 kcal
1.4g sütőpor

1 kcal
1.6g porcukor

6 kcal

Összesen 270 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.4 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1472.2 g
Cink

2 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

466 mg
Vas

3 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

568 mg
Nátrium

337 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

81.2 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

64.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

97 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

184 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

313 micro

Összesen 579 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

57.6 g

Zsír

Összesen

89.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5888.8 g
Cink

8 mg
Szelén

133 mg
Kálcium

1865 mg
Vas

12 mg
Magnézium

244 mg
Foszfor

2271 mg
Nátrium

1350 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

324.7 g
Cukor

191 mg
Élelmi rost

15 mg

Víz

Összesen

256.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

387 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

21 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

734 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1253 micro

Összesen 2308 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.8 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

106 mg

Ásványi anyagok

Összesen

693.2 g
Cink

1 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

220 mg
Vas

1 mg
Magnézium

29 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

159 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.2 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

30.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

23 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

46 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

147 micro

Összesen 270 kcal

Elkészítés

A lisztet, a sütőport, a darált mákot és a reszelt citromhéjat összekeverjük, féltretesszük. Az egész tojásokat habosra keverjük a cukorral (fehéredésig). Majd belekeverjük a citromlevet és az olajat is. Végül fokozatosan (háromszorra) hozzáadjuk a lisztes keveréket és a tejet is felváltva - közben persze szépen összekeverjük.
A tésztamasszát beleegyengetjük a sütőpapírral kibélelt tepsibe, és előmelegített 170 fokos légkeveréses sütőben kb. 17 percig sütjük. (A sütési idő csak tájékoztató jellegű, sütőtől függően eltérhet, tehát végezzünk tűpróbát!)
A kihűlt tészta tetejét porcukorral meghintjük és kockákra vágva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 17 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákoska

Mákos teljes kiőrlésű keksz

Mákos-mézeskalácsos joghurtpite

Tökös-mákos-meggyes süti

Mákdacquoise zöldcitrom krémmel és málnamousse-szal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept