Nosalty logó

Citromos mascarponés joghurtszelet

Zsanett111

8adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

250 g mascarpone
250 ml gyümölcsjoghurt (citrom)
200 ml habtejszín (friss)
80 g cukor
1 db citrom
200 g babapiskóta
80 g vaj
1 csomag tortazselé
1.5 dl narancslé

Tápanyag és kalória

451

Kalória

Fehérje

37.8g

Szénhidrát

30.1g

Zsír

44g

Víz

49.3g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

27.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír

31g mascarpone

126 kcal
31g gyümölcsjoghurt

30 kcal
25g habtejszín

73 kcal
10g cukor

39 kcal
21g citrom

3 kcal
25g babapiskóta

94 kcal
10g vaj

72 kcal
2g tortazselé

5 kcal
19g narancslé

9 kcal

Összesen 451 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír

250g mascarpone

1010 kcal
250g gyümölcsjoghurt

240 kcal
200g habtejszín

584 kcal
80g cukor

310 kcal
170g citrom

26 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
80g vaj

574 kcal
12g tortazselé

41 kcal
150g narancslé

71 kcal

Összesen 3608 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír

18g mascarpone

73 kcal
18g gyümölcsjoghurt

17 kcal
14.4g habtejszín

42 kcal
5.7g cukor

22 kcal
12.2g citrom

2 kcal
14.4g babapiskóta

54 kcal
5.7g vaj

41 kcal
0.9g tortazselé

3 kcal
10.8g narancslé

5 kcal

Összesen 259 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

30.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

93.2 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

25 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

23 mg
Nátrium

41 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

136 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

30 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

23 micro

Összesen 451 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

48 g

Zsír

Összesen

240.7 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

394 mg

Ásványi anyagok

Összesen

745.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

196 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

181 mg
Nátrium

325 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

302.4 g
Cukor

217 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

351.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

94 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

1085 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

293 micro
β-crypt

240 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

182 micro

Összesen 3608 kcal

5% Fehérje
32% Szénhidrát
25% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

17.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

53.5 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

14 mg
Vas

0 mg
Magnézium

3 mg
Foszfor

13 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.7 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 259 kcal

Elkészítés

Törjük nagyon apróra a babapiskótát, de legjobb ha ledaráljuk majd az olvasztott vajjal dolgozzuk össze, ez lesz a tortánk alapja. (Ha esetleg kicsit morzsolódik, tegyünk még hozzá kevés vajat.) Azonnal nyomkodjuk bele a tortaformánk aljába, és tegyük a hűtőbe, amíg elkészítjük a krémet.
Tegyük egy tálba a citromos joghurtot, a mascarponét és a cukrot, majd keverjük el. Fél citrom héját reszeljük le és tegyük félre, ezzel majd díszítjük a kész tortánkat.
Miután lereszeltük, facsarjuk ki a fél citrom levét, és ezt is adjuk a krémünkhöz. Ezután akinek még kell, adjon hozzá cukrot.
Verjük fel a tejszínt kemény habbá, majd ezt is keverjük óvatosan a krémhez.
Én a torta köré készítettem egy nagyon vékony piskótaréteget, bár ez elhagyható. Miután a tortánk alja kicsit megdermedt, tegyük bele a krémet, majd kb. 20 percig helyezzük vissza a hűtőbe pihenni. Közben elkészítjük a zselét a tetejére.
1,5 dl narancslevet felmelegítünk, majd hozzáadjuk a tortazselét. Kivesszük a tortát, ízlés szerint tehetünk rá szeletelt narancsot, akár kevés citromot, majd leöntjük a zselével. Ismételten visszahelyezzük a hűtőbe is, miután megdermedt díszíthetjük kevés tejszínnel, a lereszelt citromhéjjal vagy amit éppen gondolunk, hogy jó lehet hozzá. Ezt rátok bízom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 23 cm

Keresgéltem a receptek között, szerettem volna egy nyári friss süteményt készíteni... Kiválasztottam 3 receptet, és mivel nem tudtam dönteni melyik legyen, a háromból megszületett ez a változat. Nagyon ízlett mindenkinek, és aminek különös örültem, hogy a krémbe nem kellett zselatin...

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Áfonyakrémes torta karácsonyra

Epres joghurttorta Salamon Csillától

Málnás joghurttorta babapiskótával

Gyümölcsös joghurttorta Kati konyhájából

Joghurtos-ricottás desszert

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

feketeerdő-torta

Fekete-erdő torta egyszerűen

Íme egy igazi klasszikus, a Fekete-erdő torta, ami retro jegyeivel együtt hatalmas kedvenc nálunk, és bármilyen alkalomra örömmel fogadjuk. Nem lehet nem szeretni, hiszen minden tökéletes ...

Gerzsenyi Flóra

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

joghurttorta

Erdei gyümölcsös joghurttorta sütés nélkül

Ez a frissítő és könnyed joghurttorta a rekkenő hőségben és a szomorkásabb, esős nyári napokon is jó kedvre derít. A sajttorta és a gyümölcstorta joghurtos ötvözete, sok-sok mesés ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept