Nosalty logó

Citromos muffin Bendika konyhájából

Name: Citromos muffin Bendika konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 330 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 csipet Só; 100 g Cukor; 2 csomag Vaníliás cukor; 150 ml Víz; 90 ml Napraforgó olaj; 1 citromból nyert Citromlé

Bendika

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

330 g finomliszt
1 csomag sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna
1 citromból nyert citromhéj
1 csipet só
100 g cukor
2 csomag vaníliás cukor
150 ml víz
90 ml napraforgó olaj
1 citromból nyert citromlé

Tápanyag és kalória

620

Kalória

8.6g

Fehérje

94.6g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

57.9g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

30.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

83g finomliszt

300 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
38g víz

0 kcal
23g napraforgó olaj

199 kcal
10g citromlé

2 kcal

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

330g finomliszt

1201 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g só

0 kcal
100g cukor

387 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g víz

0 kcal
90g napraforgó olaj

796 kcal
40g citromlé

9 kcal

Összesen 2479 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

44.1g finomliszt

161 kcal
1.6g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
0g só

0 kcal
13.4g cukor

52 kcal
2.7g vaníliás cukor

10 kcal
20.1g víz

0 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
5.3g citromlé

1 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.6 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

916.7 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

237 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

388 mg
Nátrium

240 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.6 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

57.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

17 micro

Összesen 620 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.3 g

Zsír

Összesen

93.3 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

42 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

34 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3666.8 g
Cink

2 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

949 mg
Vas

5 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

1550 mg
Nátrium

962 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

378.4 g
Cukor

122 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

231.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

37 mg
C vitamin:

23 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

95 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

66 micro

Összesen 2479 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

12.5 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

490.2 g
Cink

0 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

127 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

129 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.6 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

31 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a száraz hozzávalókat, egy másik tálban pedig a nedveseket.
A szárazanyagokat kanalanként a nedveshez adjuk, ha szükséges, vízzel hígítjuk.
Kibélelt muffin formákba töltjük, és megsütjük. (tűpróba)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 190 °C

Egyszerű alaprecept, tortához is lehet használni. A recept a vegagyerek blogról származik, kis változtatásokkal.

Hasonló receptek

Összes citromos muffin

Citromos-csokikrémes cupcake

Mákos-citromos muffin

Mojito cupcake

Rumos-kakaós sütemény limoncello habbal

Szeretlek muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept