Nosalty logó

Citromos-nutellás mascarponekrém eperrel

Name: Citromos-nutellás mascarponekrém eperrel
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Mascarpone; 1 db Citrom; 25 dkg Eper; 4 ek Nutella; 5 dkg Cukor ízlés szerint; 5 db Babapiskóta; 1 csomag Vaníliás cukor vagy aroma

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg mascarpone
1 db citrom
25 dkg eper
4 ek nutella
5 dkg cukor (ízlés szerint)
5 db babapiskóta
1 csomag vaníliás cukor (vagy aroma)

Tápanyag és kalória

1061

Kalória

14.7g

Fehérje

94.1g

Szénhidrát

70.1g

Zsír

147.6g

Víz

Koleszterin

7.2g

Élelmi rost

76.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

125g mascarpone

505 kcal
85g citrom

13 kcal
125g eper

38 kcal
60g nutella

323 kcal
25g cukor

97 kcal
18g babapiskóta

66 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal

Összesen 1061 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

250g mascarpone

1010 kcal
170g citrom

26 kcal
250g eper

75 kcal
120g nutella

647 kcal
50g cukor

194 kcal
35g babapiskóta

132 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Összesen 2123 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír

28.2g mascarpone

114 kcal
19.2g citrom

3 kcal
28.2g eper

8 kcal
13.6g nutella

73 kcal
5.6g cukor

22 kcal
4g babapiskóta

15 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal

Összesen 239 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.7 g

Zsír

Összesen

70.1 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

327.3 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

96 mg
Vas

3 mg
Magnézium

57 mg
Foszfor

127 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

94.1 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

147.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

93 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 1061 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.4 g

Zsír

Összesen

140.2 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

654.6 g
Cink

2 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

191 mg
Vas

7 mg
Magnézium

115 mg
Foszfor

253 mg
Nátrium

78 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

188.2 g
Cukor

152 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

295.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

186 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

83 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

83 micro

Összesen 2123 kcal

5% Fehérje
29% Szénhidrát
21% Zsír
45% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

15.8 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

74 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

22 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

29 mg
Nátrium

9 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 239 kcal

Elkészítés

Kikeverjük a krémeket. A nutella krém: Felezzük meg a mascarponet és az egyik részhez keverjünk nutellát kb. 3-4 evőkanállal (ízlés szerint).
Citromos krém: A mascarpone másik felébe kifacsarjuk egy citrom levét, vanília aromát (vagy egy zacskó vaníliás cukrot) teszünk bele, majd ízlés szerint cukorral édesítjük.
A babapiskótákat kis kockákra vagy apró darabokra vágjuk, majd beletesszük a krémekbe.
Megtisztítjuk az epret, majd szeleteljük kedvünkre.
Rétegezés: nutellakrém- eper- citromkrém -eper.
Majd hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Sok eper volt itthon és valami poharas krémet szerettem volna csinálni, ez lett belőle. A neve Álomkrém, de átnevezték sajna. Így elég zavaró, mert furán hangzik a nutellás-citromos.

Hasonló receptek

Összes mascarponekrém

Nutellás-mascarponés pohárkrém

Limoncello tiramisu

Barackos mascarponekrém

Epres mascarponés egyszerű desszert

Gesztenyepüré cherry-s mascarpone-krémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

csokikrém

Csokoládémousse csicseriborsóléből, áfonyával és bazsalikommal

A recept a Troll a konyhában műsorral való együttműködésünk keretein belül valósult meg, és garantáltan trollmentes :)

Nosalty

puding

Vaníliás grízpuding

A házi vaníliapuding grízzel kiegészített verziója ez, a búzadara pedig valahogyan sokkal otthonosabbá, szinte nosztalgikussá teszi a desszertet. Elkészíteni nem olyan bonyolult, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept