Nosalty logó

Citromos piskóta Évi nénitől

Name: Citromos piskóta Évi nénitől
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 10
Cuisine: angol
Ingredients: 1 dl Szőlőmagolaj; 8 dkg Gyümölcscukor; 2 dl Joghurt; 2 db Tojás; 1 db Citrom leve és reszelt héja; 2 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 tk Sütőpor; 1 citromból nyert Citromlé; 7 dkg Gyümölcscukor

Évi néni

10adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1.3 dl szőlőmagolaj
8 dkg gyümölcscukor
2.5 dl joghurt
2 db tojás
1 db citrom (leve és reszelt héja)
2 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 tk sütőpor

A mázhoz

1 citromból nyert citromlé
7 dkg gyümölcscukor

Tápanyag és kalória

291

Kalória

5.3g

Fehérje

40.3g

Szénhidrát

12.7g

Zsír

44.6g

Víz

39.3g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

15.5g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

11g szőlőmagolaj

94 kcal
8g gyümölcscukor

29 kcal
25g joghurt

15 kcal
11g tojás

14 kcal
17g citrom

3 kcal
30g finomliszt

109 kcal
0g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

4g citromlé

1 kcal
7g gyümölcscukor

26 kcal

Összesen 291 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

106g szőlőmagolaj

939 kcal
80g gyümölcscukor

294 kcal
250g joghurt

153 kcal
110g tojás

138 kcal
170g citrom

26 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A mázhoz

40g citromlé

9 kcal
70g gyümölcscukor

258 kcal

Összesen 2910 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír

A tésztához

9.4g szőlőmagolaj

83 kcal
7.1g gyümölcscukor

26 kcal
22.2g joghurt

14 kcal
9.7g tojás

12 kcal
15.1g citrom

2 kcal
26.6g finomliszt

97 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal

A mázhoz

3.5g citromlé

1 kcal
6.2g gyümölcscukor

23 kcal

Összesen 258 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

12.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

225.1 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

97 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 291 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

53 g

Zsír

Összesen

126.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

78 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2250.9 g
Cink

5 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

575 mg
Vas

6 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

969 mg
Nátrium

437 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

402.9 g
Cukor

155 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

446.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

223 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

32 mg
C vitamin:

64 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

159 micro
Kolin:

360 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

28 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

557 micro

Összesen 2910 kcal

5% Fehérje
39% Szénhidrát
13% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

199.5 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

51 mg
Vas

1 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

86 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.7 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

39.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 258 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tojások sárgáját a cukorral és a joghurttal és a citrom levével és reszelt héjával és az olajjal összekeverjük.
A tojások fehérjét felverjük habbá.
A tojássárgás masszához keverjük a sütőporral elkevert lisztet, majd a fehérjével fellazítjuk.
Kiolajozott kuglófformába öntjük, 170 fokra előmelegített sütőben hőlégkeverésen 30 perc alatt aranybarnára sütjük.
Egy citrom levét elkeverjük 7 dkg gyümölcscukorral.
A megsült tésztát melegen tálra fordítjuk, és meglocsoljuk a citromos mázzal.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 30

Juci barátném,- aki Angliában élt-, megdicsérte, hogy igazi angol süti. Igaz, az eredeti recept kétszer ennyi sima cukrot írt, de én ettől eltekintettem, így spórolva el egy kis kalóriát. Tanácsosabb egy kisebb formába tenni, hogy jó magasra tudjon nőni a sütemény.

Hasonló receptek

Összes piskóta

Epres piskóta liszt nélkül

Tiramisus piskóta - Hamis tiramisu 3.

Pudingos-kakaós piskóta

Univerzális lepény

Málnás torony

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskóta

Menzás piskóta csokiöntettel

Bizonyára senkinek nem kell bemutatni ezt a klasszikus menzás fogást. Levegős, puha piskóta leöntve egy kellemes, kakaós öntettel, ami melegen és behűtve is passzol a piskótához. A ...

Fekete Melinda

piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

piskóta

A tökéletes piskóta

Rengeteg sütemény alapját adja, megannyiszor desszerthez szükséges, mégis sokaknak mumus a piskóta készítése. Az egyszerű hozzávalókból nem mindig sül meg az a légies, könnyed, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept