Nosalty logó

Citromos pöfeteg

Name: Citromos pöfeteg
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 dkg Margarin puha; 15 dkg Cukor; 2 db Tojás; 1 citromból nyert Citromhéj; 24 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 9 dkg Kókuszreszelék; 1 csipet Só; 10 dkg Porcukor hemperhetéshez

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 dkg margarin (puha)
15 dkg cukor
2 db tojás
1 citromból nyert citromhéj
24 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
9 dkg kókuszreszelék
1 csipet só
10 dkg porcukor (hemperhetéshez)

Tápanyag és kalória

754

Kalória

10.8g

Fehérje

114.4g

Szénhidrát

29.5g

Zsír

30g

Víz

90g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

64.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

15g margarin

108 kcal
38g cukor

145 kcal
28g tojás

35 kcal
2g citromhéj

1 kcal
60g finomliszt

218 kcal
1g sütőpor

1 kcal
23g kókuszreszelék

149 kcal
0g só

0 kcal
25g porcukor

97 kcal

Összesen 754 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

60g margarin

430 kcal
150g cukor

581 kcal
110g tojás

138 kcal
6g citromhéj

3 kcal
240g finomliszt

874 kcal
4g sütőpor

2 kcal
90g kókuszreszelék

594 kcal
0g só

0 kcal
100g porcukor

387 kcal

Összesen 3009 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír

7.9g margarin

57 kcal
19.7g cukor

76 kcal
14.5g tojás

18 kcal
0.8g citromhéj

0 kcal
31.6g finomliszt

115 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
11.8g kókuszreszelék

78 kcal
0g só

0 kcal
13.2g porcukor

51 kcal

Összesen 395 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

29.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

562.4 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

105 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

259 mg
Nátrium

124 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

114.4 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

30 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

162 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

92 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

133 micro

Összesen 754 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

43.3 g

Zsír

Összesen

118.1 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2249.7 g
Cink

5 mg
Szelén

129 mg
Kálcium

421 mg
Vas

8 mg
Magnézium

150 mg
Foszfor

1037 mg
Nátrium

495 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

457.4 g
Cukor

257 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

120 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

646 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

57 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

337 mg
Retinol - A vitamin:

616 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

366 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

531 micro

Összesen 3009 kcal

6% Fehérje
62% Szénhidrát
16% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

15.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

136 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.2 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

81 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

70 micro

Összesen 395 kcal

Elkészítés

A margarint habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a tojásokat és a citromhéjat. Ízlés szerint tehetünk bele egy kis citromlevet (én tettem bele és jót tett neki).
Egy másik tálban összekeverjük a szárazanyagokat: a lisztet, sütőport, kókuszreszeléket, sót.
Majd a száraz anyagokat összegyúrjuk a tojásos keverékkel. Legalább egy órára hűtőbe tesszük, de egy éjszakára is nyugodtan be lehet tenni.
A kész tésztából diónyi golyókat formázunk, amelyeket porcukorban megforgatunk. Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük őket.
Előmelegített sütőben kb. 15 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Végre kaptam meyer citromot, és most sorra készülnek a citromos sütik. Erre a receptre a Csilla konyhája oldalon találtam.

Hasonló receptek

Összes fűszeres keksz

Borsos keksz

Svéd kardamomcsillag

Gyömbéres gombóc

Svéd gyömbéres kekszek TraRitától

Gyömbéres pöffeteg

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept