édes süti túrós sütemény

Citromos - túrós süti

Kalany

Kalany

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg margarin
• 4 db tojás
• 1 db citrom (leve és reszelt héja)
• 1 kk sütőpor
• 10 dkg cukor
• 10 dkg finomliszt
• 250 g tehéntúró
• 1 ek vaj (a forma kikenéséhez)
• 1 ek zsemlemorzsa (a forma kikenéséhez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

750

Kalória

19.4g

Fehérje

50.7g

Szénhidrát

52.6g

Zsír

113.3g

Víz

187.6g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

27.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 50g margarin

  359 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 43g citrom

  7 kcal

• 1g sütőpor

  0 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 25g finomliszt

  91 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 3g zsemlemorzsa

  10 kcal

Összesen 750 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 200g margarin

  1434 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 170g citrom

  26 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 100g finomliszt

  364 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 10g zsemlemorzsa

  40 kcal

Összesen 2997 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír

• 18.8g margarin

  135 kcal

• 20.6g tojás

  26 kcal

• 15.9g citrom

  2 kcal

• 0.2g sütőpor

  0 kcal

• 9.4g cukor

  36 kcal

• 9.4g finomliszt

  34 kcal

• 23.5g tehéntúró

  34 kcal

• 1.3g vaj

  9 kcal

• 0.9g zsemlemorzsa

  4 kcal

Összesen 280 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  19.4 g

Zsír

• Összesen

  52.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  22 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  919.9 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  24 mg

• Kálcium

  131 mg

• Vas

  126 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  303 mg

• Nátrium

  140 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.7 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  113.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  511 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  47 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  35 micro

• Kolin:

  153 mg

• Retinol - A vitamin:

  485 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  311 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  250 micro

Összesen 750 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  77.4 g

Zsír

• Összesen

  210.5 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  88 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  53 g

• Koleszterin

  750 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3679.4 g

• Cink

  653 mg

• Szelén

  97 mg

• Kálcium

  523 mg

• Vas

  506 mg

• Magnézium

  79 mg

• Foszfor

  1214 mg

• Nátrium

  561 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  202.7 g

• Cukor

  111 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  453.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2044 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  21 mg

• C vitamin:

  48 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  189 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  301 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  140 micro

• Kolin:

  613 mg

• Retinol - A vitamin:

  1940 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  1245 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1002 micro

Összesen 2997 kcal

• 8% Fehérje
• 22% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 48% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Nátrium
• Kálcium
• Vas

TOP vitaminok

• Kolin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  19.7 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  345.2 g

• Cink

  61 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  47 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  114 mg

• Nátrium

  53 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19 g

• Cukor

  10 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  42.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  192 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  15 micro

• K vitamin:

  18 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  28 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  57 mg

• Retinol - A vitamin:

  182 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  117 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 280 kcal

Elkészítés

1. A margarint megolvasztjuk, majd hagyjuk kihűlni.
2. A cukrot a tojásokkal habosra verjük, majd belereszeljük a citrom héját, és belefacsarjuk a levét. A túrót szétnyomkodjuk, majd hozzákeverjük.
3. A lisztet összekeverjük a sütőporral, és a tojásos-túrós keverékbe forgatjuk. Végül hozzáöntjük a kihűlt margarint.
4. A sütőformát kivajazzuk, és megszórjuk zsemlemorzsával. Majd beleöntjük a tésztát és sütőben megsütjük. (A közepe kissé lágy maradjon, később, hűlés közben megszilárdul.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 24

A nagy melegben csak valami könnyed túrós és citromos sütire vágytam. Kerestem egy citromtorta receptet és kissé átdolgoztam. Remélem, mindenkinek ízleni fog!

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Zsíros túrós sütemény

Meggylekváros-túrós szelet

Habkönnyű túrós kocka

Hamis ricottás tejszínes-túrós krémes

Tigris szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• sütihalmok
• kosárkák
• sütikocka
• pudingos sütemény
• máglyarakás

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept