Nosalty logó

Citrompite

8adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre zabpehely (darálva)
5 dkg vaj
1 bögre cukor
50 dkg krémsajt (natúr)
3 db tojás
2 dl joghurt (natúr vagy vaníliás)
1 csomag vanillincukor
1 citromból nyert citromlé
1 citromból nyert citromhéj

Tápanyag és kalória

453

Kalória

9.6g

Fehérje

50.3g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

44.8g

Víz

84.2g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

31.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír

25g zabpehely

95 kcal
6g vaj

45 kcal
29g cukor

111 kcal
63g krémsajt

156 kcal
21g tojás

26 kcal
25g joghurt

15 kcal
1g vanillincukor

4 kcal
5g citromlé

1 kcal
1g citromhéj

0 kcal

Összesen 453 kcal

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír

200g zabpehely

758 kcal
50g vaj

359 kcal
230g cukor

890 kcal
500g krémsajt

1250 kcal
165g tojás

208 kcal
200g joghurt

122 kcal
8g vanillincukor

31 kcal
40g citromlé

9 kcal
6g citromhéj

3 kcal

Összesen 3630 kcal

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír

14.3g zabpehely

54 kcal
3.6g vaj

26 kcal
16.4g cukor

64 kcal
35.7g krémsajt

89 kcal
11.8g tojás

15 kcal
14.3g joghurt

9 kcal
0.6g vanillincukor

2 kcal
2.9g citromlé

1 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

Összesen 260 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

318.1 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

57 mg
Vas

1 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

40 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50.3 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

44.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

78 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

137 micro

Összesen 453 kcal

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

77.1 g

Zsír

Összesen

189 g
Telített zsírsav

36 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

674 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2544.9 g
Cink

10 mg
Szelén

109 mg
Kálcium

452 mg
Vas

11 mg
Magnézium

322 mg
Foszfor

1313 mg
Nátrium

319 mg
Réz

1 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

402.5 g
Cukor

251 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

358 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

628 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

24 mg
D vitamin:

123 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

157 micro
Kolin:

550 mg
Retinol - A vitamin:

622 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1097 micro

Összesen 3630 kcal

8% Fehérje
39% Szénhidrát
19% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.5 g

Zsír

Összesen

13.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.9 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

32 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

25.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

39 mg
Retinol - A vitamin:

44 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 260 kcal

Elkészítés

Kb. fél deci cukrot elkeverünk a vajjal, majd összedolgozzuk a zabpehellyel. Ha nagyon száraz és nem áll össze, akkor egy fél deci langyos vizet önthetünk hozzá. A masszát fél centi vastagon a formába nyomkodjuk.
A krémsajtot elkeverjük a maradék cukorral, a tojásokkal, joghurttal, citrom levével és reszelt héjával is, illetve a vanillincukorral. Az elkészült krémet beleöntjük a formába.
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Tepsi mérete: 26

A férjem kedvenc sütije a sajttorta, és próbáltam neki egy citromos változatot készíteni. Egy svéd weboldalon találtam egy ehhez hasonló receptet, ami rögtön megtetszett, és azóta már rengetegszer elkészítettem. Gyors és könnyű.

Hasonló receptek

Összes citromos pite

Citromos pite fagyival Szitka konyhájából

Orosz citromos pite

Görög citromos pite

Lime pite

Citromos-rozmaringos pite

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

sütőtökös pite

Hozzáadott cukormentes sütőtökpite

Fedezzétek fel az ősz ízeit ezzel a mennyeien krémes, cukormentes sütőtökpitével! Egészségesebb alternatíva a klasszikus változathoz, mégis megőrzi a sütőtök természetes ...

Nosalty

sütőtökös pite

Sütőtökös tarte tatin

Engedjük el az almát, és cseréljük hokkaido tökre egy kellemesen édes-sós pitében. A tök előpárolásával ízesítjük, és egyben megpuhítjuk, de nem hagyjuk, hogy túlfőjön vagy ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept