• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti kekszsüti

Citrus szelet

pussycat

pussycat

6adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Az alaphoz

• 100 g vaj (olvasztott)
• 170 g sűrített tej (cukrozott)
• 75 g kókuszreszelék
• 1 db citromhéj (reszelt)
• 200 g kekszmorzsa

A citrommázhoz

• 300 g porcukor
• 2 ek vaj (puha)
• 2 ek citromlé

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

662

Kalória

6.3g

Fehérje

95.2g

Szénhidrát

29.8g

Zsír

14g

Víz

55.5g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

72.6g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír

Az alaphoz

• 17g vaj

  120 kcal

• 28g sűrített tej (cukrozott)

  91 kcal

• 13g kókuszreszelék

  83 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 33g kekszmorzsa

  140 kcal

A citrommázhoz

• 50g porcukor

  194 kcal

• 5g vaj

  33 kcal

• 3g citromlé

  1 kcal

Összesen 662 kcal

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír

Az alaphoz

• 100g vaj

  717 kcal

• 170g sűrített tej (cukrozott)

  546 kcal

• 75g kókuszreszelék

  495 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 200g kekszmorzsa

  838 kcal

A citrommázhoz

• 300g porcukor

  1161 kcal

• 28g vaj

  201 kcal

• 16g citromlé

  4 kcal

Összesen 3962 kcal

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír

Az alaphoz

• 11.2g vaj

  81 kcal

• 19.1g sűrített tej (cukrozott)

  61 kcal

• 8.4g kókuszreszelék

  56 kcal

• 0g citromhéj

  0 kcal

• 22.5g kekszmorzsa

  94 kcal

A citrommázhoz

• 33.7g porcukor

  131 kcal

• 3.1g vaj

  23 kcal

• 1.8g citromlé

  0 kcal

Összesen 446 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  29.8 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  363.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  89 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  143 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  95.2 g

• Cukor

  73 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  167 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  164 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 662 kcal

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.8 g

Zsír

• Összesen

  179 g

• Telített zsírsav

  123 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  333 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2180.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  42 mg

• Kálcium

  537 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  115 mg

• Foszfor

  617 mg

• Nátrium

  861 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  571.3 g

• Cukor

  436 mg

• Élelmi rost

  18 mg

Víz

• Összesen

  83.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1001 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  32 micro

• Kolin:

  193 mg

• Retinol - A vitamin:

  983 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  226 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 3962 kcal

• 4% Fehérje
• 66% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.2 g

Zsír

• Összesen

  20.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  37 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  245.3 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  60 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  13 mg

• Foszfor

  69 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.3 g

• Cukor

  49 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  9.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  113 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  1 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  4 micro

• Kolin:

  22 mg

• Retinol - A vitamin:

  111 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 446 kcal

Elkészítés

Az alaphoz

1. Keverjük el (kézzel) a kekszet, vajat, sűrített tejet, kókuszreszeléket és citromhéjat.
2. Addig gyúrjuk, amíg össze nem áll. (Ne ijedjünk meg, össze fog állni!)
3. Nyomkodjuk bele a tepsibe egyenletesen.
4. A porcukrot a puha vajjal és a citromlével keverjük el úgy, hogy kenhető masszát kapjunk.
5. Kenjük rá a sütire, szórjuk meg kókuszreszelékkel és tartsuk a hűtőben kb. 2 óra hosszat.
6. Szeleteljük tetszés szerint.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Tepsi mérete: 27x17x2,5

Az egyszerűsége miatt tetszett meg ez a recept, amit egy használtkönyv árusnál talált cook book-ban fedeztem fel.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Zabos chiatorta

Kekszfalatok

Egyszerű karamellkrémes csíkos szelet - sütés nélkül

Sün család

Kekszes-citromos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcsös süti
• sütikoszorú
• babapiskótás süti
• chokito
• réteges sütemény

További receptek

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Magyaros levessel, krémes tésztával és nagyon...

Ha még nincs meg, mit főzöl mára, akkor hadd segítsünk!

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

lencseleves

Krémes vöröslencseleves tépett csirkével

Egy igazán tartalmas, melengető leves, amely a vöröslencsének köszönhetően selymesen krémes, a tépett csirkemelltől pedig laktató lesz. A kurkuma gyönyörű színt és kellemesen ...

Még több top recept

Friss receptek

• Lekváros linzer
• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli

Még több friss recept