• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes krém pohárkrém

Cookie-puding kehely

NS

NS

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 1 csomag csokoládés pudingpor (étcsokis)
• 6 ek cukor (a pudingokhoz)
• 250 ml habtejszín
• 100 dkg keksz (cookies)
• 1 l tej (a pudingokhoz)
• 1 ek csokoládéforgács (a tetejére)

• nagyon gyors
• francia

Tápanyag és kalória

1525

Kalória

31.5g

Fehérje

248.5g

Szénhidrát

39.9g

Zsír

41.6g

Víz

69.5g

Koleszterin

7.8g

Élelmi rost

75.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 11g csokoládés pudingpor

  43 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 63g habtejszín

  183 kcal

• 250g keksz

  1048 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 2g csokoládéforgács

  10 kcal

Összesen 1525 kcal

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 1000g keksz

  4190 kcal

• 1000g tej

  560 kcal

• 7g csokoládéforgács

  38 kcal

Összesen 6092 kcal

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 1.9g vaníliás pudingpor

  7 kcal

• 1.9g csokoládés pudingpor

  7 kcal

• 2.5g cukor

  10 kcal

• 10.4g habtejszín

  30 kcal

• 41.5g keksz

  174 kcal

• 41.5g tej

  23 kcal

• 0.3g csokoládéforgács

  2 kcal

Összesen 253 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  31.5 g

Zsír

• Összesen

  39.9 g

• Telített zsírsav

  22 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  70 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1282.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  330 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  45 mg

• Nátrium

  899 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  248.5 g

• Cukor

  75 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  41.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  3 micro

• Kolin:

  11 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1 micro

Összesen 1525 kcal

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  126 g

Zsír

• Összesen

  159.5 g

• Telített zsírsav

  90 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  278 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5129.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  1319 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  179 mg

• Nátrium

  3595 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  993.8 g

• Cukor

  301 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  166.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  698 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  685 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  152 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  2 micro

Összesen 6092 kcal

• 9% Fehérje
• 69% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 12% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Kálcium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  213.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  55 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  1 mg

• Foszfor

  7 mg

• Nátrium

  149 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.3 g

• Cukor

  12 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  6.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  29 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  0 micro

• Kolin:

  2 mg

• Retinol - A vitamin:

  28 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  0 micro

Összesen 253 kcal

Elkészítés

1. Megfőzzük a pudingporokat fél-fél liter tejjel és 3-3 evőkanál cukorral.
2. A tejszínhabot felverjük.
3. Egy hosszúkás pohárba elkezdjük rétegezni a hozzávalókat. Még pedig így: vaníliapuding,cookies darabokra törve ,csokipuding, tejszínhab.
4. Ezt ismételjük meg a pohárba kétszer.
5. A tetejét díszíthetjük reszelt csokival vagy egy darabka keksszel.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 10 p

Egy francia oldalon találtam ezt a receptet, gondoltam, kipróbálom. Olyan egyszerű, hogy nem kell hozzá nagy sütési tudomány, bárki elkészítheti. Mutatós, finom desszert. Fogyókúrázóknak nem ajánlott :)!

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Red Chia Parfé

Zsiráf krém

Frissítő citromos desszertkrém cukor nélkül

Gesztenyés-banános pohárkrém

Poharas Túró Rudi

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• gyümölcskrém
• kása
• karamellkrém
• kávékrém
• créme brulée

További receptek

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

créme brulée

Karamellás sütőtökpuding

Egy hatalmas crème brûlée, ami nem elég, hogy sütőtökös ízesítést kap, de egyenesen egy kivájt sütőtök héjában kerül az asztalra? Hát ezt mindenképpen megéri kipróbálni: ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

A tudatos nassolás szerelmeseinek: új proteinszeletet dobott piacra a BioTechUSA

Sokszor vágyunk valami igazán finomra, miközben azt is szeretnénk, hogy a választásunk illeszkedjen az aktív, tudatos mindennapokhoz. Októbertől ehhez már nem kell kompromisszumot kötni, mert megérkezett a BioTechUSA újdonsága, a többrétegű, krémes töltelékkel, csokoládébevonattal* és ropogós fehérje-extrudátummal készülő fehérjeszelet, a Crush. A termék a klasszikus édességek desszertélményét ötvözi a magas fehérje- és alacsony cukortartalommal.

Gasztro

Visszatehető a kiolvadt hús a fagyasztóba? Ezen múlik, hogy biztonságos-e

Sokan bizonytalanok abban, mihez kezdjenek a fel nem használt, de már kiolvadt hússal. Pedig nem feltétlenül kell kidobni: a legfontosabb az, hogyan és mennyi ideig olvadt, illetve milyen hőmérsékleten tároltuk.

Gasztro

Biztonságot a nőknek! – Magyar női lapok kampányolnak az isztambuli...

Arra kérik a civileket, a szakmai szervezeteket és a sajtó képviselőit is, hogy csatlakozzanak a kampányunkhoz a magyar nők védelmében.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

meggyes rétes

A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes

Nagyon kellemes ízű finomság. Nem túl meggyes és nem túl mákos. A cukros mák tölti be a zsemlemorzsa nedvesség felszívó szerepét. A mák kiválóan tömöríti a tölteléket. Én most ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• A legegyszerűbb mákos-meggyes rétes
• Sütőtökös tiramisu fűszeresen
• Sós perec házilag
• Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül
• Kolbásszal töltött köménymagos tönkölykifli
• Lengyel zsidó tojás

Még több friss recept