Nosalty logó

Corn ribs

Hankusz Sára

Corn ribs

2adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Sült kukorica

2 db csöves kukorica
fokhagymapor ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint
4 ek olívaolaj
só ízlés szerint

Majonézes szósz

5 ek majonéz
1 fél citromból nyert citromlé (vagy lime)
1 teáskanál chiliszósz (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

407

Kalória

4.7g

Fehérje

27.4g

Szénhidrát

34.4g

Zsír

114.3g

Víz

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

9.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

Sült kukorica

270g csöves kukorica

116 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
16g olívaolaj

141 kcal
0g só

0 kcal

Majonézes szósz

28g majonéz

147 kcal
10g citromlé

2 kcal
3g chiliszósz

1 kcal

Összesen 407 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

Sült kukorica

540g csöves kukorica

232 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
32g olívaolaj

283 kcal
0g só

0 kcal

Majonézes szósz

55g majonéz

294 kcal
20g citromlé

4 kcal
5g chiliszósz

1 kcal

Összesen 814 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír

Sült kukorica

82.8g csöves kukorica

36 kcal
0g fokhagymapor

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
4.9g olívaolaj

43 kcal
0g só

0 kcal

Majonézes szósz

8.4g majonéz

45 kcal
3.1g citromlé

1 kcal
0.8g chiliszósz

0 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

34.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

364.7 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

4 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

186 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.4 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

114.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

70 micro
β-crypt

156 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

879 micro

Összesen 407 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

9.5 g

Zsír

Összesen

68.7 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

7 mg
Vas

2 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

243 mg
Nátrium

373 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

54.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

228.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

118 micro
Kolin:

64 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

140 micro
β-crypt

312 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1759 micro

Összesen 814 kcal

3% Fehérje
15% Szénhidrát
19% Zsír
63% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

1.5 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

111.9 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

1 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

37 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.4 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

Sült kukorica

A kukoricákat, a képen látható módon felvágjuk, azaz cikkekre. Érdemes a kés tetejét sodrófával ütni, hogy könnyebben elvágja a kukorica belsejét.
A fűszereket elkeverjük az olajjal, majd a kukorica cikkeket megkenjük vele.
180 fokos sütőben, kb. 30 perc alatt készre sütjük.
A majonézes szósszal kínáljuk.

Majonézes szósz

Egy tálban összekeverjük a majonézt, a citrom- vagy limelevet és a chili szószt ízlés szerint.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Imádom a főtt kukoricát kiskorom óta, de ez a corn ribs új világot nyitott ki előttem. Akár sütőben is elkészíthetjük otthon, de grillre feldobva lesz a legtutibb!

Hasonló receptek

Összes sült zöldség

Grillezett pepperoni fokhagymás joghurttal

Grillgomba spárgával és zöldborsómártással

Sajtos-paradicsomos cukkinitekercsek

Kakukkfüves-fokhagymás sült paradicsom

Kecskesajttal grillezett padlizsántorony

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Fokhagymakrémleves

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sült zöldség

Zucca alla griglia, vagyis grillezett sütőtök

Ezt a receptet egy igazi olasz háziasszony konyhájából leshettem el. Nagyszerűsége az egyszerűségében és a jóminőségű alapanyagokban rejlik, mint oly sok olasz receptnél. Az ...

Fekete Melinda

töltött tojás

Húsvéti töltött tojás

A töltött tojás igazi húsvéti klasszikus, és mi most kosárka formájúra készítettük. Egyszerű, látványos és tökéletes ünnepi előétel.

Fekete Melinda

töltött tojás

Tojástulipánok

Nemcsak gyönyörű az asztalon, meg is lehet enni minden részét: íme az egyik legszebb ehető dekoráció húsvétra!

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ezt muszáj megtanulni! Mutatjuk, mi az a 4 betű, ami...

A stroke sokszor hirtelen jelentkezik, és nem feltétlenül jár fájdalommal, ezért könnyű azt gondolni, hogy a furcsa tünetek majd elmúlnak. Pedig ilyenkor minden perc számít. A FAST-teszt négy egyszerű lépése segíthet felismerni a stroke leggyakoribb jeleit, és azt is megmutatja, mikor kell azonnal mentőt hívni.

Életmód

Cukorbeteg vagy? Ebből a 7 fontos tápanyagból könnyen lehet, hogy...

A cukorbetegség kapcsán legtöbbször a szénhidrátbevitel és a vércukorszint szabályozása kerül szóba, pedig az is fontos, hogy a szervezet elegendő vitaminhoz, ásványi anyaghoz és egyéb tápanyaghoz jusson. Lássuk, diabétesz esetén melyekből alakul ki leggyakrabban hiány!

Életmód

7 hely Budapesten, ha a tökéletes házi kürtőskalácsot keresed

Nem tudom pontosan mikor történt, hogy a kürtőskalács lett a nagybetűs, magyar édesség, de tény, hogy egy ideje minden sarkon árulják, az idelátogató turisták kezében pedig a töltött változattól kezdve a klasszikusig mindenféle változat megtalálható. Mivel ezt az erdélyi finomságot ennyi helyen árulják, nehéz eldönteni, hol kapunk igazán jó minőséget. Ezért most segítünk, és mutatunk hét kürtőskalácsozót Budapesten, ahol garantáltan nem fognak csalódást okozni.

Még több cikk

Top Receptek

párolt káposzta

Friss receptek

Még több friss recept