Nosalty logó

Cornflakes-keksz

Gerzsenyi Flóra

Cornflakes-keksz

10adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

150 g finomliszt
1 tk sütőpor
1 csipet só
130 g vaj
100 g cukor
50 g barna cukor
1 db tojás
1 teáskanál vaníliaaroma
30 g kukoricapehely (Cornflakes)
50 g dió (durvára vágott)
30 g kókuszchips
4 ek zabpehely
50 g kukoricapehely (panírozáshoz)

Tápanyag és kalória

306

Kalória

Fehérje

36.5g

Szénhidrát

16.6g

Zsír

8.5g

Víz

46g

Koleszterin

1.7g

Élelmi rost

15.9g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

15g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
13g vaj

93 kcal
10g cukor

39 kcal
5g barna cukor

19 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliaaroma

0 kcal
3g kukoricapehely

12 kcal
5g dió

33 kcal
3g kókuszchips

20 kcal
2g zabpehely

9 kcal
5g kukoricapehely

19 kcal

Összesen 306 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

150g finomliszt

546 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
130g vaj

932 kcal
100g cukor

387 kcal
50g barna cukor

190 kcal
55g tojás

69 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal
30g kukoricapehely

115 kcal
50g dió

327 kcal
30g kókuszchips

198 kcal
24g zabpehely

91 kcal
50g kukoricapehely

192 kcal

Összesen 3048 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír

22.2g finomliszt

81 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
19.2g vaj

138 kcal
14.8g cukor

57 kcal
7.4g barna cukor

28 kcal
8.1g tojás

10 kcal
0.7g vaníliaaroma

0 kcal
4.4g kukoricapehely

17 kcal
7.4g dió

48 kcal
4.4g kókuszchips

29 kcal
3.6g zabpehely

13 kcal
7.4g kukoricapehely

28 kcal

Összesen 449 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

222.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

34 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

85 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

36.5 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

8.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

175 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

70 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

172 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 306 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

165.8 g
Telített zsírsav

88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

460 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2229.3 g
Cink

5 mg
Szelén

85 mg
Kálcium

341 mg
Vas

22 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

849 mg
Nátrium

729 mg
Réz

1 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

365 g
Cukor

159 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

84.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1752 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

5 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

268 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

697 micro
Kolin:

221 mg
Retinol - A vitamin:

1719 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

327 micro
β-crypt

93 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

318 micro

Összesen 3048 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
26% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

24.5 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

329.8 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

51 mg
Vas

3 mg
Magnézium

28 mg
Foszfor

126 mg
Nátrium

108 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

54 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

103 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

254 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

48 micro
β-crypt

14 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 449 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 190 °C-ra, és két tepsit béleljünk ki sütőpapírral.
A puha vajat a cukorral, a barna cukorral és a vaníliaaromával keverjük habosra.
Adjuk hozza a tojást, és keverjük simára.
Szórjuk bele a zabpelyhet, a diót, a kókuszchipset és egy marék morzsolt kukoricapelyhet.
Szitáljuk bele a lisztet, a sütőport és egy csipet sót.
Alaposan dolgozzuk össze a masszát, addig amíg jó masszív állagú és darabos lesz a tészta.
Készítsünk diónyi golyókat a tésztából, és forgassuk meg őket a morzsolt kukoricapehelyben. (Ha szükséges, golyózás előtt tegyük a masszát a hűtőbe dermedni.)
Helyezzük őket a sütőtepsire, enyhén nyomkodjuk le, és 190 fokos sütőben 12-15 perc alatt süssük őket aranybarnára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 191 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

nosalty-badge További kipróbált receptek

Ezek az enyhén ropogós, belül szaftos, aranyszínű kukoricapehely-köntösbe forgatott kekszek már önmagukban is nagyon finomak és különlegesek. Kínáljuk őket kávé vagy tea mellé, de magában, desszertnek sem utolsók, sőt, fagylaltszendvicsek készítéséhez is tökéletesek.

Hasonló receptek

Összes vaníliás keksz

Hamis pilóta keksz

Vaníliás-túrós halmok

Citromos vaníliás keksz

Formabontó vaníliás karika

Csokis-vaníliás karika

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

fűszeres keksz

Mézeskalácsos-csokidarabkás keksz

A mézeskalács is nagyon finom, de ha idén nem babrálnál vele, akkor próbáld ki ezt a szuper szaftos, mézeskalácsfűszeres-csokis kekszet, ami pikkpakk elkészül, és már az illatától ...

Lurpak

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept