• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

pizza pizzakülönlegességek

Császári karfiolpizza

Iluska

Iluska

3adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kis fej karfiol
• 1 db tojás
• 4 ek finomliszt
• 1 teáskanál só
• bors ízlés szerint
• 1 kávéskanál ételízesítő
• 2 késhegynyi szódabikarbóna
• 2 gerezd fokhagyma
• 10 dkg sajt
• 8 dkg császárszalonna

• ráérős
• magyar

Tápanyag és kalória

338

Kalória

17.1g

Fehérje

19.5g

Szénhidrát

21.2g

Zsír

105.9g

Víz

118.6g

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

1.7g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 170g karfiol

  17 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 33g sajt

  117 kcal

• 27g császárszalonna

  105 kcal

Összesen 338 kcal

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 510g karfiol

  51 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 6g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 6g fokhagyma

  8 kcal

• 100g sajt

  352 kcal

• 80g császárszalonna

  314 kcal

Összesen 1012 kcal

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 62.4g karfiol

  6 kcal

• 6.7g tojás

  8 kcal

• 7.3g finomliszt

  27 kcal

• 0.7g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g ételízesítő

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.7g fokhagyma

  1 kcal

• 12.2g sajt

  43 kcal

• 9.8g császárszalonna

  38 kcal

Összesen 123 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  17.1 g

Zsír

• Összesen

  21.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  119 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1751.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  23 mg

• Kálcium

  249 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  28 mg

• Foszfor

  250 mg

• Nátrium

  1197 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.5 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  105.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  134 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  11 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  98 mg

• Retinol - A vitamin:

  133 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  10 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  86 micro

Összesen 338 kcal

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  51.2 g

Zsír

• Összesen

  63.7 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  24 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  356 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5253.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  68 mg

• Kálcium

  747 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  85 mg

• Foszfor

  751 mg

• Nátrium

  3592 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  58.6 g

• Cukor

  5 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  317.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  401 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  100 mg

• D vitamin:

  73 micro

• K vitamin:

  34 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  173 micro

• Kolin:

  294 mg

• Retinol - A vitamin:

  399 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  29 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  257 micro

Összesen 1012 kcal

• 10% Fehérje
• 12% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 65% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.3 g

Zsír

• Összesen

  7.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  44 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  643 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  91 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  92 mg

• Nátrium

  440 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  7.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  38.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  36 mg

• Retinol - A vitamin:

  49 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 123 kcal

Elkészítés

1. A karfiolt főzzük meg sós vízben. Törjük össze egy villával, és ha kihűlt üssük hozzá a tojást, adjuk hozzá a lisztet, törjük bele a fokhagymát, ízesítsük sóval, borssal, ételízesítővel.
2. A sajtot reszeljük le, és a fele mennyiséget keverjük bele. A szódabikarbónát tegyük hozzá.(Ha esetleg nem állna össze, kis lisztet keverjünk hozzá)
3. Egy sütőpapírral ellátott tepsibe terítsük szét a karfiolos masszát. Vagdossuk fel a szalonnát és tegyük a tetejére. A maradék reszelt sajtot szórjuk rá.
4. Melegítsük elő a sütőt 200 c-fokra, és tegyük be sülni. Mikor a széleit látjuk kissé barnulni, akkor jó lesz! Vágjunk szeleteket, és jó étvágyat!!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Főzés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a pizzát akkor találtam ki, amikor szerettem volna a karfiolt kicsit izgalmasabban asztalra tenni. A pirult császárszalonna és a krémesen puhára sült karfiol olyan jóra sikeredett, hogy a család többször újra kérte.... :-)))

Hasonló receptek

Összes pizzakülönlegességek

Mini pizzák muffinsütőben sütve

Olasz fűszeres pizza tej- és gluténmentesen

Palloncini

Egészséges pizza-lepény

Hawai pizzatáska

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• calzone
• húsos pizza
• török pizza
• margherita pizza
• sonkás pizza

További receptek

pizzakülönlegességek

Rösztipizza

A rösztipizza alapötlete a svájci rösztiburgonyából ered, amelyet mi most egy olaszos pizzaváltozatban készítünk el, gazdagítva paradicsomszósszal, kolbásszal, mozzarella sajttal és ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Nizzai pizza, azaz pissaladière

A pissaladière egy francia étel, amely leginkább a provence-i régióban népszerű, azon belül is Nizzában. Ez tulajdonképpen egy sós pite hagyományosan élesztő nélküli, vékony, ...

Gerzsenyi Flóra

pizzakülönlegességek

Tortillapizza 15 perc alatt

Biztos nem vagyunk egyedül azzal a "pizzárarákívánós" érzéssel, ami rendszerint akkor tör rá az emberre, amikor se ideje nincs nekiállni pizzát sütni, de rendelni nem akar. Na erre ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept