Nosalty logó

Császármorzsa ahogy Bettyke készíti

Name: Császármorzsa ahogy Bettyke készíti
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Rétesliszt; 4 db Tojás; 5 dl Tej; 2 ek Cukor; 0 ízlés szerint Só; 2 dl Napraforgó olaj a sütéshez; 2 ek Sárgabaracklekvár a tálaláshoz

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg rétesliszt
4 db tojás
5 dl tej
2 ek cukor
só ízlés szerint
2 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
2 ek sárgabaracklekvár (a tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

1017

Kalória

22.8g

Fehérje

112.6g

Szénhidrát

50.8g

Zsír

54.8g

Víz

180g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

15.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

125g rétesliszt

455 kcal
55g tojás

69 kcal
125g tej

70 kcal
5g cukor

19 kcal
0g só

0 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
10g sárgabaracklekvár

28 kcal

Összesen 1017 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

500g rétesliszt

1820 kcal
220g tojás

277 kcal
500g tej

280 kcal
20g cukor

77 kcal
0g só

0 kcal
170g napraforgó olaj

1503 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal

Összesen 4068 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír

34.5g rétesliszt

126 kcal
15.2g tojás

19 kcal
34.5g tej

19 kcal
1.4g cukor

5 kcal
0g só

0 kcal
11.7g napraforgó olaj

104 kcal
2.8g sárgabaracklekvár

8 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

22.8 g

Zsír

Összesen

50.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

656.2 g
Cink

2 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

190 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

233 mg
Nátrium

137 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

112.6 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

54.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

156 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

266 micro

Összesen 1017 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

91.1 g

Zsír

Összesen

203.3 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

86 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

720 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2625 g
Cink

6 mg
Szelén

230 mg
Kálcium

762 mg
Vas

9 mg
Magnézium

135 mg
Foszfor

931 mg
Nátrium

548 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

450.5 g
Cukor

61 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

219.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

310 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

72 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

225 micro
Kolin:

625 mg
Retinol - A vitamin:

310 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1064 micro

Összesen 4068 kcal

10% Fehérje
47% Szénhidrát
21% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

14 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

50 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181 g
Cink

0 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

53 mg
Vas

1 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

64 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

43 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egy tálban jól elkeverjük. Sűrű palacsintatésztát készítünk.
Olajat forrósítunk egy serpenyőben, majd erre öntjük a masszát. Folyamatosan kevergetjük.
A fakanállal addig forgatjuk (törjük), míg teljesen morzsaszerű nem lesz. Közben hagyjuk, hogy kicsi színt kapjon.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p

Gyors, könnyű és isteni finom. Nincs különösebb story hozzá. Egyszerűen csak szeretjük.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Császármorzsa sütőben

Kakaós császármorzsa

Túrós smarni

Császármorzsa Bernadett konyhájából

Kaiserschmarrn, az eredeti bajor császármorzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

túrógombóc

Egyszerű vegán túrógombóc kölesből

A túrógombóc vegán változatban is remekül működik: a köles kellemesen krémes, mégis jól formázható alapot ad hozzá. Egy kevés citrommal, pirított morzsával és növényi tejföllel ...

Hankusz Sára

keksztekercs

Kókuszos keksztekercs

Ki ne szeretné a meghatározó gyerekkori édességet, a vendégségek, születésnapi bulik és iskolai vásárok sztárját, a keksztekercset? Ez itt a mi verziónk, próbáljátok ki, vagy ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept