Nosalty logó

Császármorzsa Amy-től

Name: Császármorzsa Amy-től
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Zabpehely; 1 kk Sütőpor; 1 csipet Himalája só; 1 db Tojás; folyékony 1 ek Édesítőszer; 1 dl Tej; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 1 ek Kókuszzsír sütés; házi 3 ek Sárgabaracklekvár

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

császármorzsa

100 g zabpehely
1 kk sütőpor
1 csipet himalája só
1 db tojás
1 ek édesítőszer
1.5 dl tej
1 kávéskanál vaníliaaroma
1 ek kókuszzsír (sütés)

tálalás

3 ek sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

418

Kalória

12g

Fehérje

57.9g

Szénhidrát

14.5g

Zsír

33g

Víz

90g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

18.1g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

császármorzsa

50g zabpehely

190 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g himalája só

0 kcal
28g tojás

35 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
75g tej

42 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
8g kókuszzsír

67 kcal

tálalás

30g sárgabaracklekvár

83 kcal

Összesen 418 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

császármorzsa

100g zabpehely

379 kcal
2g sütőpor

1 kcal
1g himalája só

0 kcal
55g tojás

69 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
150g tej

84 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
15g kókuszzsír

134 kcal

tálalás

60g sárgabaracklekvár

167 kcal

Összesen 834 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír

császármorzsa

26.1g zabpehely

99 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
0.3g himalája só

0 kcal
14.4g tojás

18 kcal
0g édesítőszer

0 kcal
39.2g tej

22 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
3.9g kókuszzsír

35 kcal

tálalás

15.7g sárgabaracklekvár

44 kcal

Összesen 218 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12 g

Zsír

Összesen

14.5 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1022.9 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

205 mg
Vas

3 mg
Magnézium

73 mg
Foszfor

358 mg
Nátrium

357 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

57.9 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

33 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 418 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

24 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2045.8 g
Cink

4 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

410 mg
Vas

6 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

716 mg
Nátrium

714 mg
Réz

0 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

115.8 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

66.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

61 micro
Kolin:

189 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

423 micro

Összesen 834 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
13% Zsír
28% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

7.6 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

534.1 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

107 mg
Vas

1 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

187 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

30.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

17.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

20 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

111 micro

Összesen 218 kcal

Elkészítés

császármorzsa

Egy tálban keverjük össze alaposan a zabpelyhet, sütőport, sót, tojást, édesítőt, tejet, vanília aromát. 5 percig hagyjuk békén.
Egy teflon serpenyőt melegítsünk elő, olvasszuk fel a zsiradékot, és tegyük bele a masszánkat, egyengessük el kb. palacsinta méretűre, egyenlő vastagságúra.
Amikor az alsó rész kapott egy kis színt, egyben fordítsuk meg. Süssük a másik oldalt is, és ha már kellően pirult, vágjuk gyorsan kisebb darabokra (fakanállal). Lehetőség szerint ne vágjuk hamarabb kisebbekre, mert sokkal tovább tart a sütése. Pirítsuk még egy kis ideig a darabkákat, folyamatosan kevergetve.
Kóstoljunk meg egyet, és ha a külseje ropog, belül puha, készen vagyunk.
Házi lekvárral tálaljuk, melegen fogyasztjuk. Jó étvágyat kívánok!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p

A recept eltér az eredetitől, ezt a párom találta ki. Vágytam egy kis császármorzsára, de az eredeti nem igazán egészséges, így feljavította. :) A recept az Ő érdeme!

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Gyors császármorzsa Horandra konyhájából

Császármorzsa 1.

Túrós smarni szilvaöntettel

Klasszikus császármorzsa

Bulguros császármorzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

mézeskalács

Mézeskalácscsigák

Mindenki imádja a mézeskalácsot, ezt a szuper fűszeres tésztát azonban akár csigaformában is elkészíthetjük. Így tettünk most mi is, és fűszeres vajkrémmel megkent édes tekercseket ...

Nosalty

mézeskalács

Svéd mézeskalács

Ha a ropogós mézeskalácsok rabjai vagytok, akkor mindenképpen készítsétek el ezt a sötétbarna svéd csodakekszet, mert mennyeien fűszeres és csodásan ropog! Falatozhatjuk magában az ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept