Nosalty logó

Császármorzsa Barbitól

4adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

150 g búzadara
5 dl tej
130 g finomliszt
4 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 csipet só
4 púpozott ek porcukor
1 ek vaj
1 ek sárgabaracklekvár

Tápanyag és kalória

518

Kalória

18g

Fehérje

83.4g

Szénhidrát

10.7g

Zsír

47.6g

Víz

187.6g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

30.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

38g búzadara

135 kcal
125g tej

70 kcal
33g finomliszt

118 kcal
55g tojás

69 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g só

0 kcal
20g porcukor

77 kcal
4g vaj

25 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

150g búzadara

540 kcal
500g tej

280 kcal
130g finomliszt

473 kcal
220g tojás

277 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
80g porcukor

310 kcal
14g vaj

100 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal

Összesen 2075 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír

13.3g búzadara

48 kcal
44.5g tej

25 kcal
11.6g finomliszt

42 kcal
19.6g tojás

25 kcal
0.9g vaníliás cukor

3 kcal
0g só

0 kcal
7.1g porcukor

28 kcal
1.2g vaj

9 kcal
1.8g sárgabaracklekvár

5 kcal

Összesen 185 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18 g

Zsír

Összesen

10.7 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

561.7 g
Cink

1 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

183 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

184 mg
Nátrium

134 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

83.4 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

101 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

147 mg
Retinol - A vitamin:

101 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

249 micro

Összesen 518 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

72 g

Zsír

Összesen

42.6 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

750 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2246.8 g
Cink

5 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

732 mg
Vas

7 mg
Magnézium

123 mg
Foszfor

735 mg
Nátrium

538 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

333.6 g
Cukor

121 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

190.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

406 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

235 micro
Kolin:

587 mg
Retinol - A vitamin:

404 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

997 micro

Összesen 2075 kcal

11% Fehérje
52% Szénhidrát
7% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

199.9 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

29.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

16.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 185 kcal

Elkészítés

A darát, a lisztet, tejet összefőzzük vaníliás cukorral, és hűlni, pihenni hagyjuk.
4 tojást különválasztjuk, a sárgáját 4 evőkanál porcukorral habosra keverjük.
A fehérjét pedig egy csipet sóval kemény habbá verjük.
Először a sárgáját belekeverjük a kihűlt daramasszába, aztán pedig óvatosan a fehérjével lazítjuk.
A serpenyőbe 1 evőkanál vajat felolvasztunk, és a tészta kb. 1/3-át beletesszük sülni. Barnulásig szaggatjuk.
Porcukorral, baracklekvárral tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p

Kedvenc gyerekkori desszert.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Fahéjas-narancsos daramorzsa

Túrósmorzsa

Császármorzsa Andreia konyhájából

Túrós császármorzsa

Az eredeti bajor császármorzsa

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

tiramisu

Vegán, citromos hamis tiramisu

Ez a tiramisu nemcsak attól hamis, hogy citromos, hanem attól is, hogy babapiskóta helyett kekszet tettünk a krém közé. Legfőbb különlegessége pedig, hogy teljesen vegán, amit viszont se ...

Nosalty vegán

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept