édes süti császármorzsa

Császármorzsa Szegnik konyhájából

Szegnik

Szegnik

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 200 g búzadara
• 14 g finomliszt
• 0.5 l tej
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 6 db tojás
• 200 g cukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 100 g vaj
• 3 ek sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1563

Kalória

39.7g

Fehérje

210.1g

Szénhidrát

60.5g

Zsír

142.5g

Víz

647.6g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

125g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 100g búzadara

  360 kcal

• 7g finomliszt

  25 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 30g sárgabaracklekvár

  83 kcal

Összesen 1563 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g búzadara

  720 kcal

• 14g finomliszt

  51 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

Összesen 3125 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 14.2g búzadara

  51 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

• 35.4g tej

  20 kcal

• 0.4g vaníliaaroma

  0 kcal

• 23.4g tojás

  29 kcal

• 14.2g cukor

  55 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 7.1g vaj

  51 kcal

• 4.2g sárgabaracklekvár

  12 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.7 g

Zsír

• Összesen

  60.5 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  648 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1328.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  405 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  449 mg

• Nátrium

  349 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  210.1 g

• Cukor

  125 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  142.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  574 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  147 micro

• Kolin:

  440 mg

• Retinol - A vitamin:

  568 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  732 micro

Összesen 1563 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  79.4 g

Zsír

• Összesen

  121 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1295 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2656.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  97 mg

• Kálcium

  811 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  137 mg

• Foszfor

  898 mg

• Nátrium

  697 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  420.3 g

• Cukor

  250 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  285.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1149 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  294 micro

• Kolin:

  880 mg

• Retinol - A vitamin:

  1136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1464 micro

Összesen 3125 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

1. A darát és a lisztet elkeverjük, beleöntjük a tejet és 1 órát állni hagyjuk.
2. A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, majd beleöntjük a tejes keverékbe.
3. A fehérjét csipet sóval habbá verjük és ezt is a masszához adjuk.
4. A vajat felolvasztjuk egy teflonlábosban, és ráborítjuk a keveréket.
5. Folyamatosan keverve kb. 45 perc alatt megsütjük.
6. Lekvárral kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p

Hosszúnak tűnik a 45 perc kevergetés, de garantálom, hogy megéri. Ezt az adagot én hármunknak szoktam elkészíteni, de simán elfogyna a dupla adag is, mert addig esszük, amíg van.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Rumos császármorzsa

Almás császármorzsa Horandrától

Kakaós-narancsos császármorzsa

Császármorzsa Andreia konyhájából

Császármorzsa Nikamikától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szórt sütemény
• béles
• ostyás süti
• sült gyümölcs
• clafoutis

További receptek

sült gyümölcs

Ropogós sült banán villámgyorsan

Tökéletes gyors nasi, ha valami édesre vágysz. Kívül ropogós, belül puha és krémes. Eheted fagyival, mogyorókrémmel vagy karamellszósszal, de magában is isteni finom. Ha nem szeretnél ...

Fekete Melinda

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

sült gyümölcs

Zabos-diós sült alma vaníliasodóval

Puha sült alma és ízes diós-zabos töltelék vár, ha elkészíted ezt a receptet. A desszert gyors és maceramentes, vaníliasodóval tálalva pedig egészen elegánssá válik.

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept