• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

édes süti császármorzsa

Császármorzsa Szegnik konyhájából

Szegnik

Szegnik

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 200 g búzadara
• 14 g finomliszt
• 0.5 l tej
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 6 db tojás
• 200 g cukor
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelt)
• 100 g vaj
• 3 ek sárgabaracklekvár

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

1563

Kalória

39.7g

Fehérje

210.1g

Szénhidrát

60.5g

Zsír

142.5g

Víz

647.6g

Koleszterin

4.6g

Élelmi rost

125g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 100g búzadara

  360 kcal

• 7g finomliszt

  25 kcal

• 250g tej

  140 kcal

• 3g vaníliaaroma

  0 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 30g sárgabaracklekvár

  83 kcal

Összesen 1563 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 200g búzadara

  720 kcal

• 14g finomliszt

  51 kcal

• 500g tej

  280 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 330g tojás

  415 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 60g sárgabaracklekvár

  167 kcal

Összesen 3125 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír

• 14.2g búzadara

  51 kcal

• 1g finomliszt

  4 kcal

• 35.4g tej

  20 kcal

• 0.4g vaníliaaroma

  0 kcal

• 23.4g tojás

  29 kcal

• 14.2g cukor

  55 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 7.1g vaj

  51 kcal

• 4.2g sárgabaracklekvár

  12 kcal

Összesen 222 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.7 g

Zsír

• Összesen

  60.5 g

• Telített zsírsav

  32 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  648 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1328.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  49 mg

• Kálcium

  405 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  68 mg

• Foszfor

  449 mg

• Nátrium

  349 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  210.1 g

• Cukor

  125 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  142.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  574 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  5 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  147 micro

• Kolin:

  440 mg

• Retinol - A vitamin:

  568 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  14 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  732 micro

Összesen 1563 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  79.4 g

Zsír

• Összesen

  121 g

• Telített zsírsav

  65 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  34 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  1295 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2656.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  97 mg

• Kálcium

  811 mg

• Vas

  8 mg

• Magnézium

  137 mg

• Foszfor

  898 mg

• Nátrium

  697 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  420.3 g

• Cukor

  250 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  285.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1149 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  294 micro

• Kolin:

  880 mg

• Retinol - A vitamin:

  1136 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  158 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1464 micro

Összesen 3125 kcal

• 9% Fehérje
• 46% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 31% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  8.6 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  92 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  188.1 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  10 mg

• Foszfor

  64 mg

• Nátrium

  49 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  29.8 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  20.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  81 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  17 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  80 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  104 micro

Összesen 222 kcal

Elkészítés

1. A darát és a lisztet elkeverjük, beleöntjük a tejet és 1 órát állni hagyjuk.
2. A tojások sárgáját habosra keverjük a cukorral, majd beleöntjük a tejes keverékbe.
3. A fehérjét csipet sóval habbá verjük és ezt is a masszához adjuk.
4. A vajat felolvasztjuk egy teflonlábosban, és ráborítjuk a keveréket.
5. Folyamatosan keverve kb. 45 perc alatt megsütjük.
6. Lekvárral kínáljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 45 p

Hosszúnak tűnik a 45 perc kevergetés, de garantálom, hogy megéri. Ezt az adagot én hármunknak szoktam elkészíteni, de simán elfogyna a dupla adag is, mert addig esszük, amíg van.

Hasonló receptek

Összes császármorzsa

Gluténmentes császármorzsa 2.

Kakaós császármorzsa

Gyors császármorzsa Horandra konyhájából

Búzadarás császármorzsa

Gyors császármorzsa Barna Fruzsinától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• püspökkenyér
• habos sütemény
• krémes
• béles
• kevert sütemény

További receptek

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

krémes

Epres krémes házilag

A házi krémes bonyolultnak tűnhet, pedig abszolút nem az: ha pedig már egyszer elsajátítottuk a technikáját, szinte bármilyen ízű habkönnyű krémet a leveles lapok közé tölthetünk. ...

Lakos Benedek

kevert sütemény

Tavaszi matchás-málnás loaf

A matcha és málna különleges harmóniája egy frissítő citromos süteményben, ami egy igazán különleges desszertélményt nyújt. A matchapor, amely gazdag antioxidánsokban, nemcsak szép ...

Lurpak

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

amerikai palacsinta

Gyors amerikai palacsinta

A TV-ben láttam ezt a receptet. Annyira gyors és egyszerű, szinte elronthatatlan.

palacsinta alaptészta

Palacsinta alaprecept

Kicsik és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...

Még több top recept

Friss receptek

• Krémes vöröslencseleves tépett csirkével
• Almás morzsasüti
• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke

Még több friss recept