Nosalty logó

Császárszalonnás egytál

Name: Császárszalonnás egytál
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 50 dkg Császárszalonna; 20 dkg Lecsókolbász; 1 kg Burgonya; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Ételízesítő; 1 dl Vörösbor

Zsanna-manna

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg császárszalonna
20 dkg lecsókolbász
1.5 kg burgonya
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
ételízesítő ízlés szerint
1 dl vörösbor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

855

Kalória

29.4g

Fehérje

49.8g

Szénhidrát

57.7g

Zsír

333.4g

Víz

82.5g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

2.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

125g császárszalonna

491 kcal
50g lecsókolbász

126 kcal
375g burgonya

217 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
25g vörösbor

21 kcal

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

500g császárszalonna

1965 kcal
200g lecsókolbász

504 kcal
1500g burgonya

866 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
100g vörösbor

85 kcal

Összesen 3420 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír

21.7g császárszalonna

85 kcal
8.7g lecsókolbász

22 kcal
65.2g burgonya

38 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g ételízesítő

0 kcal
4.3g vörösbor

4 kcal

Összesen 149 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

29.4 g

Zsír

Összesen

57.7 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

83 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1883.7 g
Cink

2 mg
Szelén

26 mg
Kálcium

43 mg
Vas

3 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

374 mg
Nátrium

1351 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

333.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

95 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

27 micro

Összesen 855 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

117.4 g

Zsír

Összesen

230.7 g
Telített zsírsav

79 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

80 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

29 g
Koleszterin

330 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7534.8 g
Cink

9 mg
Szelén

105 mg
Kálcium

173 mg
Vas

11 mg
Magnézium

336 mg
Foszfor

1494 mg
Nátrium

5403 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

199.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

1333.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

55 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

222 mg
D vitamin:

80 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

32 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

170 micro
Kolin:

381 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

107 micro

Összesen 3420 kcal

6% Fehérje
11% Szénhidrát
12% Zsír
71% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

10 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

327.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

235 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8.7 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

58 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 149 kcal

Elkészítés

A császárszalonnát felvágjuk nagyobb szeletekre, a lecsókolbászt pedig kisebb darabokra, és beirdaljuk.
A burgonyát megpucoljuk, karikára vágjuk. Sózzuk, borsozzuk, megszórjuk ételízesítővel, és rálocsoljuk a vörösbort. Jól összeforgatjuk.
Magasabb falú tepsibe helyezzük a szalonnát és a lecsókolbászt, és ráöntjük a burgonyát.
Alufóliával betakarjuk, és előmelegített sütőbe tesszük.
Fél óra sütés után kikapjuk a sütőből, az alulra rakott szalonnát és lecsókolbászt a burgonya tetejére tornázzuk, és most már alufóliás takaró nélkül visszatesszük még kb. 10 percre, hogy pirosra süljön.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Nem egy diétás kaja, de viszonylag gyors, és egy hosszú fárasztó nap után jólesik. Paradicsomsalátával isteni!

Hasonló receptek

Összes krumplis ételek

Húsos burgonyapüré

Tojásos sült krumpli

Töltött burgonya gombamártással

Pásztorpite édesburgonyával

Krumpliprósza

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

székelykáposzta

Vegán ünnepi székelykáposzta, ahogy Fancsikai Eszter készíti

Ha szeretnétek valami fűszeres, ízes klasszikussal készülni az ünnepekre, de nélkülöznétek a húsokat, akkor próbáljátok ki ezt az egyszerű, de mennyei és laktató mentes ...

Nosalty vegán

székelykáposzta

Házias székelykáposzta

A téli hideg beköszöntével újra előtérbe kerülnek a kedvenc savanyú káposztás ételeink. A székelykáposztának is számos formája, verziója létezik, mi sertésdagadóból ...

Simon Gábor

vega fasírt

Egyszerű tojásfasírt

Nem feltétlenül kell hús a szaftos fasírthoz: erre kiváló példa az alábbi recept, amelyben tojás, zsemle és egy nagy csokor zöldfűszer alakul aranybarna és ízes pogácsákká. ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept