kelt tészta kakaós csiga

Csavart mogyorókrémes csiga

NS

NS

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 dl tej
• 5 dkg élesztő
• 6 dkg cukor
• 60 dkg finomliszt
• 2 ek napraforgó olaj
• 3 db tojássárgája
• 1 csipet só
• 15 dkg nutella
• 1 db tojás (a kenéshez)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

975

Kalória

25.5g

Fehérje

159.7g

Szénhidrát

24g

Zsír

44g

Víz

207.8g

Koleszterin

7.1g

Élelmi rost

39.8g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 100g tej

  56 kcal

• 13g élesztő

  13 kcal

• 15g cukor

  58 kcal

• 150g finomliszt

  546 kcal

• 4g napraforgó olaj

  35 kcal

• 15g tojássárgája

  48 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 38g nutella

  202 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

Összesen 975 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 400g tej

  224 kcal

• 50g élesztő

  53 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 600g finomliszt

  2184 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 60g tojássárgája

  193 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 150g nutella

  809 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

Összesen 3905 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 28.8g tej

  16 kcal

• 3.6g élesztő

  4 kcal

• 4.3g cukor

  17 kcal

• 43.1g finomliszt

  157 kcal

• 1.2g napraforgó olaj

  10 kcal

• 4.3g tojássárgája

  14 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10.8g nutella

  58 kcal

• 4g tojás

  5 kcal

Összesen 281 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  25.5 g

Zsír

• Összesen

  24 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  208 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  784.8 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  65 mg

• Kálcium

  206 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  64 mg

• Foszfor

  343 mg

• Nátrium

  97 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  159.7 g

• Cukor

  40 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  44 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  43 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  170 micro

• Kolin:

  185 mg

• Retinol - A vitamin:

  75 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  14 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  256 micro

Összesen 975 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  101.9 g

Zsír

• Összesen

  96 g

• Telített zsírsav

  57 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  12 g

• Koleszterin

  831 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3139.3 g

• Cink

  13 mg

• Szelén

  262 mg

• Kálcium

  823 mg

• Vas

  18 mg

• Magnézium

  257 mg

• Foszfor

  1374 mg

• Nátrium

  387 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  638.9 g

• Cukor

  159 mg

• Élelmi rost

  28 mg

Víz

• Összesen

  175.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  170 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  2 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  14 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  680 micro

• Kolin:

  739 mg

• Retinol - A vitamin:

  300 micro

• α-karotin

  23 micro

• β-karotin

  54 micro

• β-crypt

  24 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1023 micro

Összesen 3905 kcal

• 10% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 17% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  6.9 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  225.7 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  59 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  18 mg

• Foszfor

  99 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  12.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  22 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  49 micro

• Kolin:

  53 mg

• Retinol - A vitamin:

  22 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  74 micro

Összesen 281 kcal

Elkészítés

1. 1 dl langyos tejben morzsoljuk az élesztőt és 10 perc alatt felfuttatjuk.
2. Egy tálba tesszük a lisztet, 3 db tojássárgáját, az olajat, cukrot, csipet sót, a maradék tejet és a felfuttatott élesztőt. Jól összegyúrjuk, és lágy tésztává dagasszuk. 1 órán át konyharuhával lefedve meleg helyen a duplájára kelesztjük. Ha megkelt 2 részre osztjuk.
3. Kinyújtjuk mindkét lapot téglalap formára. Az egyik lapot megkenjük nutellával.
4. A nutellás lapot befedjük a másik lappal. Pizzavágóval, vagy éles késsel 2 cm széles csíkokra vágjuk fel.
5. A csíkokat megcsavarjuk, majd csigavonalba feltekerjük. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük őket. 30 percig konyharuhával letakarva pihentetjük.
6. Utána 1 egész tojást villával felverünk, majd megkenjük őket. 180 fokra előmelegített sütőben 15 perc alatt szép pirosra sütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

Nagyon finom :)

Hasonló receptek

Összes kakaós csiga

Kakaós csiga

Mini kakaóhabos csiga dióval

Teljes kiőrlésű kakaós csiga xilittel

Kakaós és fahéjas biga

Kakaós csiga mogyorókrémmel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• aranygaluska
• csigák minden ízben
• ökörszem
• diós csiga
• fahéjas csiga

További receptek

kakaós csiga

Legfinomabb kakaós csiga

A házi kakaós csiga puha, vajas kelt tésztából készül, gazdag kakaós töltelékkel. Frissen sütve illatos, kívül ropogós, belül foszlós és puha. Egyszerű, mégis időtálló ...

Fekete Melinda

aranygaluska

Nagyon vajas aranygaluska

Pihe-puha, szaftos kelt tészta, rengeteg dió és krémes vaj, melyeket mind körbejár a citromhéj intenzív aromája: ez az aranygaluska. Ki ne szeretné ezt a desszertet, pláne egy selymes ...

Fekete Melinda

fahéjas csiga

Fahéjas csiga sütőtökkel

A cinnamon roll egy igazán lélekmelengető süti, ami az USA-ban nagyon népszerű. Már Magyarországon is van pár üzlet, ami ilyen csigákat árusít. Mi most egy igazi hűvös időre ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept